Ayaq varikozu ilə bisiklet sürə bilərəm | Varikoz damarlarının və damarların müalicəsi

Velosiped və varikoz damarları: Varikoz damarları ilə minirəm

Varikoz damarları məkrli bir xəstəlikdir. Belə xəstəlikdən əziyyət çəkən xəstələr sakit, balanslı idman yükləri göstərirlər. Erkən və ya sonra xəstə bir sualla üzləşir, lakin velosipedlə varikoz damarlarla gəzmək mümkündürmü? Heç bir dəqiq cavab yoxdur, çünki hər şey xəstəliyin dərəcəsi və şiddətindən asılıdır.

Bu xəstəlik nədir?

Varikoz damarlarından çox hallarda, alt ekstremitelerdən şikayətlənir. Bu xəstəlik özünü əhəmiyyətli bir artım və deformasiya olaraq göstərir (düyün və əyilmələrin görünüşü) damarların venöz divarların elastikliyini azaldacaq, qan axınının işlənməsində və valve aparatında kəsilmələrdə.

Varikoz damarlarının ilk simptomları:

  • buzovlarda, ayaqlarda ödem;
  • alt tərəfdən əzələ krampları;
  • büzün hissi, ağırlıq, ayaqlarındakı yorğunluq;
  • vaskulyar asterisksin görünüşü.

Bədənin damarlarında qan durgunlaşır və bu dəri üzərində qəhvəyi, qəhvəyi ləkələrin görünüşünə kömək edir. Dəri səthinin qidalanmasında kəsintilər müxtəlif növ ekzema, trofik ülserlərə yol aça bilər.

Varikoz damarlarının təzahürünə kömək edən bir çox səbəbdən biri əsas kök səbəblərini müəyyən edə bilər:

  • oturaq həyat tərzi;
  • irsiyyət;
  • bədən çəkisində əhəmiyyətli bir artım;
  • hormonal uğursuzluqlar.

Varikoz damarlarının xarakterik əlamətlərinin görünüşü dəqiq bir diaqnoz və tez müalicə qurmaq üçün bir cərrah və ya phlebologist çağırmaq üçün bir siqnaldır.

Məlumat: tandem – velosiped və varikoz damarları – bir ürək böhranı, hemofiliya, epilepsiya sonrası bir aritmi, bir iskemiya qadağandır.

İzinli fiziki fəaliyyət

Həkimlərin əksəriyyəti aşağı əlamətdar xəstəliyi olan insanlar ilə idmanı təsdiqləyir. Bu vəziyyətdə idman növünü düzgün müəyyənləşdirmək və xəstəliyin müxtəlif mərhələlərində icazə verilməsi vacibdir.

Alt ekstremitələrin varikoz damarları ilə Belə təsirli fiziki fəaliyyət:

  • davamlı gəzir sakit bir tempdə piyada;
  • velosiped orta rejimdə. İlkin reyslər iyirmi dəqiqə keçməməlidir;
  • rəqs – Latın Amerikası, Şərq, Balo Salonu. Təlimin müddəti məhdud olmalıdır 40 – 60 dəqiqə. Dans təlimləri xəstəliyin müalicəsi üçün vacib olan kilo itkisinə kömək edir;
  • yoga, fitnes, pilates çəkisi olmayan bir sürətlə;
  • su aerobikası, üzgüçülük – Ən təsirli idman yükləri. Suda masaj effekti var, bədənin əzələlərini aktivləşdirir, bel və bacaklara ağır bir yük daxil deyil;
  • məşq terapiyası. Müəyyən məşqlərin sistematik həyata keçirilməsi xəstəliyin inkişafının dayandırılmasına kömək edir.

Əhəmiyyətli! Varikoz damarları alt hissələrdə şok və gücü yükləmələrini qətiliklə qadağan edəndə – atlama, qaçma, çubuğun qaldırılması, dumbbells.

Varikoz damarları ilə yola çıxmaq mümkündürmü?

Varikoz damarlarında bir velosipeddə gəzmək, həkimlər – phlebologs tərəfindən qarşılandı. İki təkli atı minərək faydalıdır. Bu da ayaq xəstəliyinə irsi meylli vəziyyətdə əhəmiyyətli bir ehtiyat tədbiridir və varikoz damarlarının gedişatının erkən mərhələlərində göstərilir.

Velosiped turları aşağıdakılardan ibarətdir:

  • Gastrocnemius əzələlərinin gücləndirilməsi, təlimlər nəticəsində damarların daha yaxşı saxlanması nəticəsində damarların deformasiyasını aradan qaldırır;
  • tamamilə durgun qan məhv;
  • qan damarlarının divarlarının elastikliyini artırmaq;
  • alt hissələrdə qan axınının intensivliyini artırır.

Bütün müsbət anların birləşməsi xəstəliyin daha da inkişafını tamamilə dayandıra bilər. Ayaq varikozu ilə velosiped sürməyin üstünlüyü ilə yanaşı, müxtəlif problemlərə və xəstəliyin gedişatının ağırlaşmasına gətirib çıxaran mənfi cəhətlər də mövcuddur.

Buna görə, qəti qadağandır:

  • həddindən artıq yüklərlə səyahətlər – dağlarda, yoldan kənarda sürüşmə;
  • sıx və uzun skating.

Diqqət edin! Venotonik təsir yalnız daimi velosiped təhsili ilə əldə edilə bilər.

Gəzintidən sonra hərəkətlər

Velosiped təhsili bitdikdən sonra, varikoz damarları olan insanlar müəyyən təkliflərə riayət etməlidirlər:

  • velosiped təhsili tamamlayan, son dərəcə faydalıdır piyada gəzmək təxminən 20-30 dəqiqə;
  • velosiped və gəzintidən sonra müəyyən bir mövqedə olmalıdır – Kalça ayağına ayaqları bir meyldə yerləşdirilməlidir 45 ° yatay bir səthə qalsın və bu vəziyyətdə saxlayın az 30-40 dəqiqə;
  • sıxılma geyim (çorap) bisiklete binmekten sonra en az bir saat aradan qaldırılması tövsiyə edilmirdamarların və əzələlərin sükunətə, normal vəziyyətə gətirilməsi üçün;
  • əksinə etmək faydalıdır ayaq hamamı;
  • Su müayinələrindən sonra ayaqların təsirləndiyi bölgələrə tətbiq edilməlidir venotonizing kremlər və ya jel;
  • Velosipedlə gəzinti etdikdən sonra çox diqqətli olun vəziyyətlərini qiymətləndirmək üçün ayaqları araşdırmaq. ağır şişlik və ya narahatlıq iştirakı halda baş verir-ci ildə sağlamlıq pisləşməsi onların gərginliyi azaltmaq və daha uyğunlaşma həyata keçirilməsi üçün tibbi məsləhət axtarmaq dərsləri və ya velosiped dayandırmaq lazımdır.

Bu sadə profilaktik tədbirlər Performing yalnız xəstənin vəziyyəti sabitləşdirmək, həm də əsas müalicə əlavə Varis mənfi təsirlərini aradan qaldırmaq üçün kömək edəcək.

Nəticə

Varis və velosiped istisna, lakin bir-birini tamamlayır etmir. Bu xəstəlik olacaq yalnız danılmaz faydaları ardıcıl və mütənasib Velosiped təlim. Bu iki təkərli maşın binicilik ciddi tibbi nəzarət altında olmalıdır ki, xatırlamaq vacibdir.

Videonu izləyin: Dünyada qeyri-oxşar yol – Geciksəniz batarsız

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: