Varikoz damarlarında damarlar üçün vitaminlər - Varicosities

Varikoz damarlarında damarlar üçün vitaminlər

Varikoz xəstəliyinin müalicəsinin əhəmiyyətli bir komponenti diyetdir. Bu, qan damarlarının gücləndirilə biləcəyi və qanın viskozitesinin balanslaşdırıldığı rasional qidalanma sayəsində, toxumalarda metabolik proseslərin yaxşılaşdırılması və kilo bərpa edilə bilər. Xüsusi tələblər yalnız ərzaq səbətinin tərkibinə deyil, həm də diyetə, duza və suyun alınmasına qədər inkişaf edir.

Varikoz damarları olan xəstələr istehlak və zərif xəstəliklər arasında aşkar əlaqəni izləməklə onların dietinə əhəmiyyət vermirlər. Varikoz damarlarında düzgün seçilmiş bir pəhriz kompleks müalicənin tərkib hissəsidir və xəstəliyin bir çox problemini həll edə bilər. Həkimlər xüsusi bir diyetə riayət etməyi tövsiyə edirlər. Varikoz müalicə etmədən sadəcə qeyri-realdır.

Bir pəhrizin əhəmiyyəti

Varikoz patologiyalarının ilk əlamətləri ilə həkimlər də dərmanların siyahısı ilə xəstələrinə varikoz damarları ilə bir pəhriz yemək qadağan edən və qadağan edən məhsullar siyahısını təqdim edirlər. Artıq bu mərhələdə, xəstəliyin irəliləməsinin qarşısını almaq üçün vərdişlərinizi düzəltməlisiniz.

Varikoz damarlarında düzgün bəslənmə

tromboz və ya xora kimi qoşulması fəsadlar bir xəstə varikoz yanaşı xəstəlikləri, yaş və çəki baxılması təchizatı circuit qurmaq bir diyetisyen məsləhətləşmək tövsiyyə xüsusilə parlaq və simptomlar iştirakı edir.

Aşağı damarların varikoz damarları üçün xüsusi bir pəhriz damarların hazırlanmasında və əməliyyatdan sonra müəyyənləşdirilir. Belə taktikalar əməliyyat sonrası ağırlaşmaların qarşısının alınmasına və bərpasını sürətləndirməyə kömək edir.

Ancaq hər halda, alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün bəslənmə aşağıdakılara yönəldilir:

  1. Qan damarlarının gücləndirilməsi. Müəyyən məhsullarda mövcud olan vitaminlər və iz elementləri elastikliyi artırmaq və damar duvarlarının keçiriciliyini azaltmağa kömək edir.
  2. Qan qatılığının normallaşması. Burada əsas rol içki rejimində və duzda duz miqdarı ilə ifa olunur.
  3. Şişkinliyi azaldır. Edema qadınlarda və kişilərdə varisli damarların xarakterik bir əlamətidir. Bu semptomların qarşısını almaq bədənin su-tuz balansını normallaşdırmağa kömək edir.
  4. Çəki azaldılması. Obezite, damar problemlərinin əsas səbəbidir. Buna görə xəstə artıq çəki qurtarmağa çalışmalıdır.Bəslənmədən düzəldilmədən belə bir məqsədə nail olmaq qeyri-realdır.
  5. Bağırsağın normallaşması. Daimi konstipasiya nəticəsi bədəndə toksinlərin yığılması və intraabdominal təzyiqin artmasıdır və bu da qaçılmaz olaraq alt ekstremitələrin damarlarının sütürünü təsir edir. Buna görə, varikoz damarları ilə bir pəhrizin əhəmiyyətli məqsədi kabızlığı qurtarmaqdır.

Əlbəttə ki, bəslənmənin düzəldilməsi evdə varikoz damarlarını tamamilə müalicə edə bilmir, lakin ayaq problemi ilə mübarizə aparmaq üçün davranışçı terapiya olmadan işləməyəcəkdir.

Varikoz damarlarında lazımlı vitaminlər

Birincisi, xəstə gəmilər üçün hansı elementlərə ehtiyac duyduqlarını və hansı məhsullarda tapılacağını anlaya bilək.

Xəstəlik halında əhəmiyyətli vitaminlər

Diyetinizin doyması belə bir faydalı qidadır, artan vitamin təsirləri səbəbiylə xəstə damarlarını inkişaf etdirə bilərsiniz.

Cədvəl 1. Qan damarlarının faydalı vitaminləri

Vitaminlər

Ediləcək hərəkət

Hansı məhsullar var?

Rutin (vitamin P)

Damar damarlarını bərpa edir, elastikliyini artırır və kapillyarların kövrəkliyini azaldır.

alma və pomidor

şirin bibər və otlar

soğan və ispanaq

rowan və üzüm

kələm və itburnu

albalı və qarağat

Askorbin turşusu (vitamin C)

Qanın viskozitesini azaldır,

antiinflamatuar təsirə malikdir

narenciyəm və alma

cücərti və kivi meyvələri

qarağat və zoğalıdır

göyərti və kələm

B qrupunun vitaminləri

Sinir impulslarının keçirilməsini gücləndirmək, analjezik təsirə malik olmaq, damarların təmizlənməsi, bədən müqavimətini artırmaq, təzyiqi normallaşdırmaq

yarma və ət

yumurta və süd məhsulları

qaraciyər və taxıl

qoz-fındıq və qığılcımlar

pendir və balıq

Retinol (vitamin A)

Bu damar ton dəstəkləyir damarlarında hüceyrələrin bərpası elastik gərginlik yaradır artırır. Güclü antioksidandır.

qırmızı bell bibər və yerkökü

şaftalı və çiçəkli kərtənkələ və dəniz balığı

nanə

Toxopherol (vitamin E)

Bu gəmilər təmizləyir clogging qarşısını alır, damar toxuma yeniləyir, Thrombi eriyen. Güclü antioksidandır.

bitki yağları və qoz-fındıq

kürü və zeytun

buğda və taxıl

dəniz balığı və yumurta

baklagiller və qarğıdalılar

Vitaminlərlə zəngin qidaların müntəzəm istifadəsi qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. menyu tərtib Ona görə də, siz göyərti və qoz-fındıq, meyvə və tərəvəz, paxlalılar və balıq pəhriz daxil etmək üçün əmin olmalıdır.

Qan damarlarının tələb olunan mikroelementləri

Varis ilə yemək qan dövranı sistemi və maddələr mübadiləsi normal fəaliyyəti üçün vacibdir müəyyən minerallar ehtiva qidalar daxil əmin olmalıdır.

İz elementlərinin yüksək tərkibli yeməkləri

Əlbəttə, müəyyən maddələrin çatışmazlığı problemini həll etmək üçün, əczaçılıq əlavələri söykənmək bilər, lakin bu, sizin pəhriz, sağlam qida əlavə etmək üçün daha yaxşıdır.

Cədvəl 2. Qan damarlarının faydalı mikroelementləri

İz elementləri

Ediləcək hərəkət

Hansı məhsullar var?

Mis

Hemoglobin, yağların metabolizması, elastin meydana gəlməsində iştirak edən kapiller divarların incələşməsinə mane olur.

qaraciyər və kakao

qarğıdalı və makaron

yaşıl noxud və yan məhsulları

quru meyvələr və mərmər

pancar və sarımsaq

kartof və yulaf ezmesi

Sink

Protein metabolizmasında, müəyyən hormonların və fosfolipidlərin sintezində iştirak edir, qanın viskozitesini təsir edir, xolesterinin səviyyəsini normallaşdırır.

quş və pendir

soğan və sarımsaq

kartof və qarğıdalı

çörək və mərciməklər

turp və sitrus meyvələri

alma və giləmeyvə

yaşıl çay

Kalsium

Ürək əzələsinin büzülmə tezliyini tənzimləyir, təzyiqi normallaşdırır,kılcalların divarları gücləndirir.

cəfəri və savoy kələm

lobya və susam toxumu

qoz-fındıq və toxum

süd və fermentasiya edilmiş süd məhsulları

yaşıl noxud və soya fasulyəsi

köpək balığı və qığılcımlar

Potasyum

Sinir dəlilləri keçişini təmin edir

çay və kakao

kələm və qurudulmuş meyvələr

qoz-fındıq və toxum

banan və göbələklər

Silikon

Kollagen və elastin istehsalında iştirak edir, elastikliyi və damar müqavimətini yaxşılaşdırır

arpa və qarğıdalı

yulaf və dəmir lobya

noxud və püstə

buğda və mərcimək

Fosfor

Bu hüceyrə membranlarının bir elementidir, impulsların keçiriciliyini artırır

balqabaq toxumu və kəpək

haşhaş və paxlalılar

ayçiçəyi və kakao

susam və kaju

pendir və yulaf

Yağlı turşuları (Omega 3)

Zərərli yağların və xolesterinin konsentrasiyasını azaldır, damarları təmizləyin, iltihabi reaksiyaları azaldır

Bitki yağları və balıqlar

Dəniz və ıspanak

Sağlam damarlar üçün hansı məhsulların lazım olduğunu bildiyiniz üçün asanlıqla ayaqlarındakı varikoz damarlarında faydalı bir pəhriz hazırlaya bilərsiniz.

Nə etməliyəm?

Amma müxtəlif səbəblərə görə menyudan çıxarılacaq olan qadağan edilmiş məhsullar var.

Spirtin varikoz damarlarında mənfi təsiri

Bu kateqoriya damarlara mənfi təsir göstərən və kilo almağa kömək edən yeməklərdən ibarətdir:

  1. Alkollü içkilər. Gəmilər spirtlə kifayət qədər reaksiya göstərərək, genişlənir. Bundan əlavə, maye şişkinlik yaradan hüceyrələri tərk edir.
  2. Dumanlanmış, duzlu, marinalı məhsullar. Maye saxlanmasına və kilo almasına kömək edən bir çox duz var.
  3. Güclü bulyonlar, jelly, jelly, soyuq daxil olmaqla. Hasilat elementlərinin məzmunu sayəsində qanın viskozitesinin artmasına səbəb olur.
  4. Yağlı ət, yağ, heyvan yağı. Odadavamlı yağların olması pis xolesterol, qan qalınlaşması artmasına səbəb olur.
  5. Hazır hazır konserv məhsulları, yarı bitmiş məhsullar. Konservantların, boyaların, zərərli aşqarların, toxumaların toksik məhvinin olması səbəbindən meydana gəlir.
  6. Pişirmə, tortlar, pastries. Onlar səmərəli karbohidratlara istinad edirlər ki, bu qanda qan şəkərinin kəskin artmasına gətirib çıxarır, bununla yanaşı yağ və karbohidrat metabolizması pozulur, bu da piylənmə, hormonal uğursuzluqlara gətirib çıxarır.
  7. Kafeinli içkilər. Kafein hər hansı bir vaskulyar patoloji və ürək xəstəliyində kontrendikedir.
  8. Hörümçək.Tez-tez qadağan edilən qəhvə əvəzi olaraq xəstələr tərəfindən istifadə edilir, lakin belə bir içki damarların arzuolunmaz dərəcədə genişləndirə bilir.

Buna görə, alt ekstremitələrin varikoz damarları ilə bir pəhriz bu məhsulların istifadəsini tamamilə aradan qaldırmaq tələb edir. Və xəstəliyin daha ağır olduğu ifadə edilərsə, məhdudiyyətlər daha da məhdudlaşdırılmalıdır.

Praktik məsləhətlər

Hər bir xəstə qadağan olunmuş və süzülmüş məhsulların siyahısını bilməli olur. Varikoz damarlarında pəhriz tam deyil, əgər bunun üçün xüsusi tələbləri nəzərə almırsınızsa.

Yeməyin kalorili məzmunu

Statistikaya görə, ağırlığın 10% azalması damarların vəziyyətində maddi dəyişikliyə səbəb olur. Buna görə xəstələr əvvəlcə kilo vermək üçün varikoz üçün tövsiyə olunur.

Həyatın doğru yolu

Bunu etmək üçün, enerji balansındakı bir çatışmazlıq yaratmaq lazımdır ki, bu da asanlıqla kalori alımının azaldılması və fiziki zorakılığın artması ilə əldə edilə bilər. Əsas odur ki, ayaqlarındakı varikoz damarları ilə qidalanmanın kalorili məzmununu minimuma endirmək üçün qızıl mənasını tapmaqdır. Həddindən artıq kalori çatışmazlığı orqanında mənfi proseslər içərsə:

  • yağ qənaət mexanizmi aktivləşdirilir;
  • aritmiya inkişaf edir;
  • xroniki xəstəliklər daha da ağırlaşır;
  • əzələ kütləsi itirilir;
  • tiroid hormonlarının və cinsi hormonların istehsalını azaldır;
  • maddələr mübadiləsini azaldır.

Buna görə, kalorilərin təbii yanması maneə törədir. Kilo itkisi üçün optimal dəhliz gündə 1200 – 1600 kkal təşkil edir, lakin bu dəyər xəstənin çəki, yaşı, həyat tərzinə bağlıdır.

Güc rejimi

Gün içərisində qida qəbulunun düzgün şəkildə yayılması vacibdir.

Gün ərzində yeməklərin paylanması

Varikoz damarlarında qidalandırıcı bəslənməni ayaqları üzərində tətbiq etmək məqsədəuyğundur, burada ərzaq həcmi 5-dən 6-a qədər qəbul edilir. Bu yanaşma maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir, şəkər və hormon səviyyəsini sabit səviyyədə saxlayır.

Bundan əlavə, nadir yeməklərlə overeatasiya intraabdominal təzyiqin artmasına gətirib çıxarır ki, bu da həzm və hətta damarların vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.

Səhər yeməyi keçirməyin. Bədəndə bütün metabolik prosesləri tetikleyen ən vacib sayılan bu qidadır.

Lakin axşam yeməyindən imtina etmək daha yaxşıdır. Burada qayda, yuxuya daha yaxın, daha az ağır yeməkdir. Son tam yeməyə yatmadan əvvəl iki saat icazə verilir.

Fiber

Ayrı olaraq, xam tərəvəz, meyvələr, dənli bitkilər, kəpəklərlə zəngin olan lifi dayandırmalıyıq. Bu məhsullardan hazırlanan qablar bağırsaqların işini normallaşdırmağa kömək edir.

Ayaq xəstəliyində lifin faydaları

Fiber sindirilməmir və udulmuş deyil, karbohidrat və yağ yığılmasına qatılmır.

Bağırsağın maye tərkibinə qarışan həlledici pəhriz lifləri, bir jel meydana gətirir. Eləməyən liflərə gəldikdə, bağırsaqlardan dəyişməz şəkildə keçirlər.

Nəcis kütlələrini daha yumşaq və daha həcmli edən fibrin xüsusiyyətləri kabızlığın görünüşünü maneə törədir.

Buna görə də menyuda yulaf və kətan toxumu, alma və kələm, xəmək və noxud, arpa və fasulye, göyərti və yaprak salatı kimi məhsulları daxil etməlidirlər.

Bundan əlavə, bir əczaçılıq və ya xüsusi bir mağazada satın alınabilən hər yeməyə hazır kəpək əlavə edə bilərsiniz.

İçməli rejim

İçməli rejim ilə varikoz damarları ilə sadə deyil – varikozdan gələn bir pəhriz maye qəbulunun optimallaşdırılmasını təklif edir.

Varikoz damarları ilə içmə rejimi

Bu məsələdə ödem varlığına və meylinə diqqət yetirmək lazımdır. Qəlbin vəziyyəti, böyrəklər də nəzərə alınır.

Belə problemlər varsa, maye istifadəsi gündə 1,5 litr ilə məhdudlaşır. Və bu həcmdə çaylar və ilk kurslar daxildir. Bəzi hallarda həkimlər təbii mənşəli yüngül diüretikləri xəstələrə məsləhət görürlər. Bu quşüzümü və quşüzümü, mərcanı və böyürtkən, chokeberry və çiyələk, çiyələk və itburnu, qarpız daxil ola bilər.

Belə problemlərin olmaması bu sərxoş su həcminin artırılması tövsiyə olunur, bununla da nazik qan, iş lif səbəb maddələr mübadiləsi sürətlənir və hətta maye nəticələr.

Adətən qadınlara gündəlik çəki 30 ml, kişilərə isə 35 ml miqdarında maye içmək məsləhət görülür.

Bu immun sisteminin gücləndirilməsi və anti-iltihab və tonik təsiri var bitki çayları və vitamin modul, təbii tərəvəz və meyvə şirələri və təzə şirələri, jele və meyvə içkilər giləmeyvə, pörtlədilmiş meyvə və yaşıl çay, pəhriz əlavə etmək üçün faydalıdır.

Damarlar və qan damarları üçün nə zərərlidir?

Gəmilərə ziyan aşağıdakı amillərə səbəb olur:

  1. Mühərrik fəaliyyətinin olmaması. bir vəziyyətdə uzun qalmaq – əzalarını damar ton və qan stasis bir zəifləməsinə gətirib çıxarır, oturan, əksinə, daimi və ya.Ayrıca, ayağınızın ayağına oturan və ya "Türkçədə" oturmaq tövsiyə edilmir – bunlar damarları sıxışdırır.
  2. Həddindən artıq fiziki fəaliyyət və çəki qaldırma. Güclü idman – klassik aerobik, atlama, ip atlama, tək döyüş, ağır atletika qan damarlarına əlavə təzyiq yaradır, bu da onların sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
  3. Siqaret çəkmək. Solunum yolu ilə nikotin, qatranlar, kanserogenlər və toksinlər qanına nüfuz edir və damarların elastikliyini azaldır.
  4. Balanssız bəslənmə. Həddindən artıq aşınma və sui-istifadəsi, obeziteye səbəb olur, buna görə ayaqların çox yüklənməsinə səbəb olur.
  5. Bədənin aşınması. Saunalar, isti çəlləklər, solaryum, həmçinin günəşə uzun müddət təsirlənmələri ilə damarların həddindən artıq sürtüşməsinə mənfi təsir göstərir. Yüksək temperaturun təsiriylə damar genişlənir, onların elastikliyi azalır, bu da varikoz damarlarının inkişafına gətirib çıxarır.
  6. Sıx paltar və ayaqqabılarla daim qalıcıdıryüksək ayaqqabılar və ayaq üstü ayaqqabıları. Narın geyimi, sıx korset, çoraplarda elastik bantlar çənləri bağlayır. Ayaqqabılardakı ayaqqabılar ayağın qeyri-təbiətlə əyri bir vəziyyətdə yerləşdirilib, ayağın işini maneə törətmək nəticəsində qan dövranı pozulur, buzlaqlar və ayaq biləyi şişirilir.
  7. Donanımla masaj prosedurları ilə həddindən artıq maraq. uyğunluq vakuum varisi və anti-selülit masaj roller hörümçək damarlar və bənövşəyiliklər görünüşünü səbəb ola bilər zaman.

Zəif gəmilər Varis əsas səbəb var – damarlar onların elastiklik itirirlər olan xəstəlik, və buna görə də ayaqları ağırlıq, şişlik və narahat ayaq spazmı hissi var.

Varis yalnız iyrənc baxmaq deyil, həm də dəri, trofik xoralar və hətta daxili qanaxma qaralması, iltihab səbəb ola bilər.

Sağlam qan damarları olan bir kəsdə, hər hansı bir xəstəliyin riski minimaldır, belə ki damarlar gücləndirilə bilər və olmalıdır.

ilk növbədə əhatə edən kompleks hadisə, fəal həyat tərzi, balanslaşdırılmış pəhriz və sadə manipulyasiya həyata – qan damarlarının və damarlar divarları gücləndirilməsi. Qarşısının alınması vaxt və səy bir çox deyil, lakin bu, bədənin vena və qan dövranı sisteminin işini təşkil kömək edəcək.

Ümumi məsləhət – başlamağa dəyər

İrəli tədbirlər kompleksi:

  • Damarların sağlamlığı üçün faydalıdır əksinə duş: temperatur ani dəyişikliklər ürək-damar sistemi yaxşı hazırlanır və damarların və arteriyaların əzələ çərçivəsində.
  • Orta fiziki fəaliyyət bədənə faydalı təsir göstərir, oksigenlə toxumaları satır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, buna görə gündəlik gəzintilər və ya velosiped səfərləri etmək məsləhətdir. Üzmə və xüsusi gimnastika üçün zərər verməyin.
  • Bu çəki nəzarət etmək lazımdır – Əlavə pullar ayaqları üzərində və xüsusilə damarlar üzərində əlavə bir yük yaratır.
  • Stressdən qaçınmaq lazımdır – böyük miqdarda adrenalin tükənməyə və damarların elastikliyini azaldır. Rahatlıq üçün ən yaxşı vasitə tam uyku və istirahət, yoga, aromaterapiya, klassik musiqi dinləmək, gəzintidir. Əgər fəaliyyət sinir gərginliyi ilə əlaqədardırsa, təbii əsasda yüngül sedativlər kömək edəcəkdir.
  • Uzun müddətdir bir mövqedə olmaq arzuolunmazdır Yarım saatda bir dəfə sadə bir məşq etmək və ya yerinə yetirmək lazımdır: ayaqlarınıza qalxmaq, yerdən dabanı yıxmaq.
  • Stressin aradan qaldırılması və şişkinlik kömək edəcək ayaq masajı, bir hidromasaj almaq faydalıdır.

Həyat tərzi

Qan damarlarının və damarlarının gücləndirilməsi – uzun bir proses, onların xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün yalnız vahid bir yanaşma ola bilər aktiv həyat tərzi, balanslı bir pəhriz, təbii və / və ya kimyəvi venotoniklərin istifadəsi və zəruri hallarda tibbi nəzarət.

Sağlam damarlar üçün vacib şərt – müntəzəm fiziki fəaliyyətdir. Gəmilər statikdə kontrendikedir – hərəkətin olmaması halında qan damarlarda dayanıqlıdır.

Damarlara faydalı təsir, koşu, velosiped, üzgüçülük, badminton, tennis, atletik gəzinti. Qan axını yaxşılaşdırın və dana əzələlərini gimnastikaya kömək edəcək gücləndirin. Ən effektiv təlimlər ayaqları, "qayçı", yerində qaçan və "bisiklet" kimi hərəkət edir.

Ənənəvi healers gəlir

Halk müalicəsi hazırlamaq üçün asandır, bütün zəruri maddələr mağazalar və apteklərdə asanlıqla tapıla bilər. Onlar tamamilə təbii və mükəmməl gəmiləri gücləndirir, bacaklarda gərginliyi azaldır – damarların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq aşağıdakı reseptlərə kömək edəcək:

  1. Bitki mənşəli qarışıqdan buz kubları. Gündəlik bir işdən sonra gündəlik şişkinlik və gərginliyi azaltmaq üçün ayaqlarınızı silin.
  2. Hamamları canlandırmaq. Bir konteynerdə soyuq su tökün, limon şirəsi və ya mentol ekstraktı əlavə edin, başqa tipdə adi isti.Alternativ olaraq, ayaqlarınızı isti suya, sonra isə soyuq suya endir. Hər gün proseduru yerinə yetirmək məsləhətdir.
  3. Apple sirkə sirkəsi Varikoz damarları ilə bacaklarındakı damarları gücləndirməyə kömək edəcək: müsbət bir təsir üçün, hər gün, onları konveks damarlarla silin, bir ayda gündə 3 dəfə təkrarlayın.
  4. Bitki infuziyası: 2 yemək qaşığı quru otlar romalı və marigolds bir stəkan qaynar su tökmək, dəmləmək, hazır məhsul drenaj və istilik üçün imkan. Məhsul bacakların triturasiyası və qabların hazırlanması üçün uygundur.
  5. Yağı ilə sarımsaq1: 2 nisbətində yağı ilə qarışdırmaq üçün 2 doğranmış böyük baş sarımsaq. Qarışıq bir gecə boyunca tətbiq edilir, ayaqlarını bir qida filmi ilə üst-üstə sarar və üstündə isti bir sarğı sarar. Səhər yuyun.
  6. Kalançoyun yarpaqlarından tincture: bir litr kavanoz çınqıl zavoduna qoyun, spirt dökün və qaranlıq bir yerdə 10 gün tərk edin. Tincture, təsirlənən ərazini hər axşam 5 ay boyunca təmizləyir.
  7. Qönçənin damlatması. Meyvələrdən 300 g septum 500 ml dənizaltı tincture tökülür. 14 gün tələb edir, müntəzəm olaraq silkələmək üçün bitmiş məhsul silkələsin. Gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı, müalicə kursu – 10 gün içmək. Gerekirse kursu 3 ayda təkrarlayın.

Ənənəvi dərmanlar və vitaminlər

Damarların divarlarını gücləndirmək üçün çox sayda məlhəm, krem ​​və tablet var.

Belə agentləri, iltihab və şişlik azaltmaq ayaqları ağrı və ağırlıq qaldırmaq, vena dövranı yaxşılaşdırılması, qan clots riskini azaldır.

venoz həkimlər belə bir krem ​​Troxevasin, Phenylbutazone, indovazin, Lioton 1000 Venarus, heparin məlhəm və başqaları kimi müəyyən artırmaq üçün. ən məşhur venotoniki tablet Detraleks Phlebodia və 600 arasında.

Damarların sağlamlığı üçün vitamin və mineralları bədəndə tarazlaşdırmaq vacibdir. Beləliklə, qan damarlarının istifadəsi zəruridir:

  • A vitamini qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırmaq;
  • C vitamini qan axınının normallaşdırılması və damarlar və damarların vəziyyəti;
  • E vitamini Bu gəmilər xolesterol lövhə aradan qaldırır və qan clots formalaşması qarşısını almaq təmizləyir;
  • B qrupunun vitaminləri qan yeniləməsini təşviq etmək;
  • K vitamini qanaxmanın qarşısını almaq üçün;
  • vitamin PP qan içində xolesterinin səviyyəsini tənzimləyir.

Qidalanmanın xüsusiyyətləri

Damarların sağlamlığının qorunması üçün vacib bir aspekt balanslı bir pəhrizdir.

Damarların və damarları gücləndirən məhsullar:

  • damarların gücü meyvə və giləmeyvə, xüsusilə chokeberry, qarağat, yabanı qızılgül, üzüm, ərik, kişmiş, qara gavalı, antioksidantların böyük həcmdə ehtiva əncir, saxlamaq kömək;
  • bədənin metabolik proseslərinin normallaşdırılması və qan damarlarının divarları gücləndirilməsi qaynaqlı süd məhsulları, baklagiller, meyvələr, meyvə və tərəvəz, otlar və salat istehlakını artırır;

Həm də mal əti qaraciyəri faydalıdır.

Heyvan yağları bitki mənşəli, xüsusilə faydalı zeytun yağı ilə əvəz etmək daha yaxşıdır. Yeməklər tercihen buxarlanmalı, qaynar və ya qovrulmalıdır.

Damarların sağlam olmasını təmin etmək üçün, aşağı yağlı növlər, quşçuluq, balıq və dəniz məhsulları ilə əvəz edərkən yağlı ət vermək lazımdır – onlar proteinlərin bir qaynağıdır.

Minimum olaraq, duz, şəkər, un, şirin, spirt və konserv qida istehlakını azaltmalısınız. Qara çay və qəhvə meyvə, meyvəli və bitki mənşəli infuziya, meyvə içkilər, kompotlar, təbii şirələr, yaşıl çay, mineral su ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.

Bir şirin, təzə meyvə və quru meyvələr, qoz-fındıq, müsli kimi optimaldır.

Beləliklə, bacaklarda damarların və damarların gücləndirilməsinin əsas üsulları nəzərdən keçirildi. Sağlam damarlar həyatı əhəmiyyətli dərəcədə uzadır və keyfiyyətini artırır və damar xəstəliklərinin vaxtında qarşısının alınması bacakların gözəlliyini və sağlamlığını qoruyacaq. Tövsiyəni yerinə yetirmək çətin deyil, amma nəticə uzun müddət xeyirli olacaq və vaskulyar xəstəliklərin riski minimuma endiriləcəkdir.

Vitaminlərin faydalı xüsusiyyətləri


Phlebologists, düzgün şəkildə hazırlanan bir pəhriz venoz xəstəliklərin qarşısını ala biləcəyini vurğulayır və ortaya çıxması vəziyyətində xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq lazımdır. Xəstələrin əsas səhvi yağların və sürətli karbohidratların üstünlüyü ilə dietin həddindən artıq kalorili məzmunudur.

Gündəlik menyuda eyni zamanda zəruri vitaminlərlə zəngin lif, bütün taxıl, təzə tərəvəz və meyvələr, bitki kiçik və yan məhsulları ilə zəngindir. Elmi cəhətdən müəyyənləşdirilmişdir ki, zəruri elementlərin ən azı 80% -i qida ilə istifadə etməlidir, onlar pəhriz əlavələrinin bir hissəsi olan sintetik vitaminlərə nisbətən daha yaxşı əmilir.

Xəstələr varikozlu damarlar üçün vitaminlər lazımdır, qan axını yaxşılaşdırır, qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə, travmatizasiyasını azaltmağa, adezyonların və qan tökülmələrinin görünüşünü qarşısını alır. Eyni zamanda, immunitet sistemini gücləndirməlidir və bədənin təbii müdafiə gücləndirməlidir.

Varikoz damarları üçün vitaminlər

  1. B1 və ya tiamin. Normal qan dövranını tənzimləyən vitamin, toxumaların yenilənməsindən məsuldur. Qüsurları, əzələ zəifliyi, bacaklarda ağrı və ağrı, əlamətlərin ödemi və yaxşılığın yaxşılaşması ümumi mümkündür. Tiyamin mənbəyi müxtəlif taxıl, işlənməmiş taxıl, sürünməz düyü, soya, qırmızı ət və sakatat, xüsusilə qaraciyər və böyrəklər.
  2. E və ya tokoferol. Damar duvarlarının elastikliyini və elastikliyini təmin edən qiymətli komponent, toxunulmazlığı gücləndirir və ətraf mühitin zərərli təsirini azaldır. Arterial təzyiqi normallaşdırmağa kömək edir, sklerotik plakların meydana gəlməsini mane olur, oksigen ilə əzələlərin təzələnməsini artırır. Tokoferol çatışmazlığı olduqda, damarların artan travmatizmi, bənövşəyi və bənövşəyi görünüşü, ayaqlarındakı kramplar var. Vitamin E müxtəlif unrefined bitki yağlarında aşkar olunur: zeytun, qarğıdalı, ayçiçəyi, soya. Onlar buğda və çovdar, habelə qoz-fındıq, zeytun, balqabaq toxumu, yaşıl soğan ilə zəngindir.
  3. Askorbin turşusu. Deformasiya olunmuş qan damarları üçün vacibdir. Qan axını artırır, qan viskozitesini azaldır, trombozu qarşısını alır. C vitamininin olmaması ilə toxunulmazlıq yaranır, damarların tıkanma riski artır, xəstənin ümumi vəziyyəti pisləşir. Askorbin turşusu içində çempion – it qalxdı. Sitrusda bir çox askorbin turşusu (xüsusilə limon və qreypfrut), qara və qırmızı qarağat. Vitamin çatışmazlığı ilə həblərdə, kapsulalarda və həll olunan tabletlərdə qəbul edilə bilər. Askorbin turşusu toxumalarının və daxili orqanların, sidik ifraz qalıqları yığılmış deyil.
  4. Vitamin K və ya phylloquinone. Qan laxtalanma üçün məsul komponent. Vitamin çatışmazlığı damar keçiriciliyini artırır, tez-tez qanaxma və çürüklərin yaranmasına səbəb olur. Xüsusilə karam halında bir çox phylloquinone: ağ, rəngli, Brüssel, brokoli. K vitamini yarpaqlı və kələm salatlarına zəngin, kartof, pomidor, rowan giləmeyvə, mal əti qaraciyər, yaşıl çay. Hypovitaminosis təhlükəli ola bilər, buna görə filoxinonun gündəlik normunu – 2 mq-dən artıq olmaması məsləhət görülmür.
  5. Vitamin A və ya retinol. , Gəmi divarları gücləndirir onların keçiriciliyini, kapilyar kövrəklik və dərialtı hematoma qarşısının alınması baş azaldır. Varikoz damarlarında tez-tez baş verən quruluğu və soymağı aradan qaldırır, dərini yaxşılaşdırır. Daha yaxşı yağlarla birləşdirilmişdir: bitki yağı və ya krem. Retinol tərəvəzlərdə tapıla bilər qırmızı və narıncı rəngli meyvələr: balqabaq, yerkökü, xurma, ərik.
  6. Vitamin D. Venöz divarların elastikliyindən məsul olanlar, zədələnmələri qarşısını alır, immunitet sistemini gücləndirir, bədən özünə qarşı müqavimət göstərməyə imkan verir. Vitamin günəş şüaları ilə birlikdə əldə edilə bilər, Bu çatışmazlıq süd məhsulları, somon və ton balığı ilə zəngindir. Balıqları sevməyənlər, kapsulalarda balıq yağı almaq məsləhət görülür.
  7. Vitamin R və ya rutin. Flavonoidlər qrupuna aiddir, tez-tez bioloji aktiv qatqı və homeopatik preparatlar tərkibinə daxil edilir. Analjezik, anti-sarkma və iltihab əleyhinə təsir göstərir, damarların və kapilyarların divarlarını gücləndirir. Qan damarlarının zədələnməsi və qırılması qarşısını alır, normal qan axını stimullaşdırır. Askorbin turşusunun metabolizmasında mühüm rol oynayır, buna görə də bu maddələr olan məhsullar eyni vaxtda istehlak edilməlidir. Qara çömlekte çox miqdarda rutin var, qarğıdalı, qarğıdalı, cowberry, təbii qəhvə və yaşıl çay. At kestanesi və fındığın meyvələrində bir çox rutin var.
  8. B9 və ya fol turşusu. Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artırır, qan axını yaxşılaşdırır.Xolesterinin miqdarını normallaşdırır və gəmilərdə yapışan və plakların meydana gəlməsini maneə törədir. Fol turşusunun olmaması ilə damarlar və kapilyarlar əziyyət çəkir, xəstədə zəiflik və daimi yorğunluq hissi yaşayır. Böyük miqdarda fol turşusu pomidorda, lobya, yerkökü, kartof, yaşıl və soğan, müxtəlif növ kələmlər. Vitamin B9 həmçinin taxıl, taxıl, çovdar kəpəkli zəngindir.

Faydalı aşqarlar

Yeməkdə vitamin çatışmazlığı ilə lazımi elementləri olan pəhriz əlavə edə bilərsiniz. Varikoz damarları olan xəstələr üçün ən faydalı komponentlər arasında hazırlanan preparatlar at kestanesi. Meyvə, yarpaq, qabıq və bitki kökləri istifadə olunur.

At kestanesi zəngindir, damar duvarlarını gücləndirir, qan tərkibini yaxşılaşdırır və qan damarlarına zərər vermir. Dərman dərmanlarla yaxşı birləşir, həm müalicə, həm də profilaktikası üçün istifadə edilə bilər.

Vitaminlər və mineral əlavələr, xəstənin vəziyyətini varikoz damarları ilə əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Vücudu faydalı maddələrlə təmin etmək üçün, tövsiyə olunan məhsullar daxil olmaqla, pəhriz dəyişməlisiniz.Faydalı maddələrin çatışmazlığı əczaxanada satın alınan və iştirak edən həkimlərin əlamətlərinə əsasən istifadə edilən dərmanlarla doldurulacaqdır.

Vitaminlərin rolu

Mühüm iz elementləri ilə zəngin olan balanslı bəslənmə qan damarlarının divarlarını mükəmməl möhkəmləndirməyə kömək edir. Bu vəziyyətə kilolu insanlar üçün xüsusi diqqət yetirilməlidir. Nəhayət, varis ilə əlavə funtlar xəstəliyin gedişatını xeyli dərəcədə artırır.

Vitamin və mineralların bir hissəsi olan aktiv maddələr bir sıra həqiqətən nadir xüsusiyyətlərə malikdir:

  • hematopoez metabolik proseslərində, qan dövranında, həmçinin qan koagülasyonunun funksiyasında iştirak edir;
  • antiinflamatuar, immunostimulyasiya edən və antioksidant təsirə malikdir;
  • qan dövranı sisteminin normal fəaliyyətindən məsul olan zəruri fermentlərin inkişafını təşviq edir və

Videonu izləyin: Kalp Dolaşımı Güçlendirici ve Damar Açıcı Kür. Prof. İbrahim Saraçoğlu

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: