Varikoz ayaqları ilə yemək necə - Varisosity

Varikoz damarları ilə necə yemək olar?

Bir şəxs varikoz damarlarını inkişaf etdirdiyi zaman, həkim xüsusi seçilmiş bir pəhriz ilə birləşdirilməli olan bir müalicə kursunu təyin edir. Likvidlərin istifadəsi ilə əlaqədar də bəzi məhdudiyyətlər var.

Varikoz damarlarının əsas pəhriz qan damarlarının gücləndirilməsinə, çəki normallaşdırılmasına və qan qatılıq səviyyəsinin azaldılmasına yönəldilir.

Bu xəstəliyi olan insanlar alt ekstremitələrin ödəməsinə həssas olduğundan, ekspertlər duzun məhdudlaşdırılmasını təklif edirlər.

Tamamlanma bu xəstəliyin inkişafının əsas səbəblərindən biridir. Qan damarlarına güclü təzyiq səbəbiylə, obez insanlarda, varikoz damarları ümumiyyətlə meydana gəlir. Buna görə xəstəliyi qarşısını almaq üçün norma içindəki ağırlığı qoruyub saxlamaq lazımdır.

Şirəsi rejimi

Bir çox mütəxəssis, varikoz damarlarının xüsusi bir post ilə müalicəsinə başlamağı məsləhət görür. Bədəni hazırlamaq və təmizləmək üçün də bu lazımdır.

Bu dövrdə, yeyən qida miqdarını məhdudlaşdırmalısınız və gündəlik diyetinizdə meyvə suyunu əlavə etməlisiniz, tercihen təzə sıxılmışdır.

Şirəsi təxminən 4-5 gün davam etməlidir. Şirələr istənilən halda təzə meyvə ilə əvəz edilə bilər.

İçindəkilər ↑ cədvəlinə

Müalicədə hansı məhsullar faydalıdır?

Hər şeydən əvvəl, gündəlik vitamin C vitamini ilə zəngin olan qidalar əlavə edilməli, meyvələr, xüsusilə portağal, kivi, limon, mandarin, banan.

Vitamin C də kələm, qırmızı bibər və digər tərəvəzlərdə də var.

Gündəlik menyuya belə məhsullar əlavə etmək qan damarlarını gücləndirməyə kömək edir, həmçinin aşağı ekstremitələrin ödəməsini azaldır.

Bundan əlavə, varikoz damarlarında qidalanma müxtəlif dəniz məhsulları içərisində olmalıdır. Karidesler, midiya və istiridyenler damarların divarlarının gərilməsini maneə törətməyən maddələr ehtiva edir və onları daha elastik edirlər.

Ekspertlər dəniz qalasını varikoz damarları ilə istifadə etməyi məsləhət görürlər. Yodun yüksək miqdarı sayəsində bu məhsul vücuddakı maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və bu da ağırlığı normal səviyyəyə salmağa kömək edir.

Pəhrizinizi A, E və P vitaminləri olan qidalarla diversifikasiya etmək arzu olunur. Vitamin P ayaqları üzərində şişkinliyi azaldır və qabları gücləndirir. Rutin çox sayda dəniz palıd, şabalıd, fındıq və aronia şirəsində tapılır.

Yuxarıda göstərilən siyahıdan ekspertlər xüsusilə dəniz taxılını ayırd edirlər. Varikoz damarlarının müalicəsində faydalı olan bir çox xüsusiyyətlərə malikdir.

Digər bir vacib vəzifə, qan damarlarının gücləndirilməsi ilə yanaşı, qan qatılıq qabiliyyətini azaldır, həm də qan tökülmələrinin müntəzəm qarşısını alır.

Bunu etmək üçün gündəlik qidalanma ilə zəngin qidalarla qidalanma şəklində qidalandırmaq lazımdır. Varikoz zamanında soğan, zeytun yağı, sarımsaq, it gül, qırmızı qarağat, darçın, zəncəfil və albalı istifadə etməlisiniz.

Bu qidalar gündəlik olaraq pəhrizə daxil edilməlidir, onlar qan "diluting" və yeni qan clots və qan clots meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün əla iş yoxdur.

İçindəkilər ↑ cədvəlinə

Çıxarılacaq məhsullar

Varikoz damarlarında istifadə üçün tövsiyə olunan məhsullardan əlavə, imtina etmək daha yaxşı olanlar var. Müalicə zamanı aşağıdakı qidaları yeməyəcəksiniz:

  • un məhsulları;
  • qara çay və qəhvə;
  • şəkər;
  • spirtli içkilər;
  • ədviyyatlı ədviyyatlar və ədviyyat;
  • yağlı və qızardılmış qablar.

Varikoz damarlarında yüksək yağ tərkibli süd məhsulları tərk edilməli və ət istehlakını məhdudlaşdırmalıdır. Siz qarğıdalı və sosiska yeməyəcəksiniz.

Mütəxəssislər müalicə müddəti üçün qızardılmış qidalardan imtina etməyi məsləhət görürlər. Həmçinin, fast food yemək lazım deyil, çünki bu qida qan tökülmələrinin meydana gəlməsinə kömək edir.

Həddindən artıq ehtiyatla, duzları yüksək yemək lazımdır, onları tamamilə tərk etmək daha yaxşıdır. Duzda vərdişdə böyük miqdarda maye saxlayır, çünki varikoz damarları ilə ayaqların şişməsinə səbəb ola bilər.

Ekspertlər deyirlər ki, varikoz damarlarının müalicəsi zamanı heç bir halda cips və duzlu balıq yeyə bilərsiniz.

İçindəkilər ↑ cədvəlinə

Güc rejimi

Düzgün pəhriz müşahidə olunmadığı təqdirdə, narkotiklərin varikoz damarlarının müalicəsində təsirsiz olacağını anlamaq vacibdir.

Tedavi esnasında izlenecek temel kurallar:

  • Fərqli qidalanma sisteminə riayət etmək lazımdır. Gündə 4-6 yemək olmalıdır. Kiçik yemək yeyin.
  • Diyetinizdə yağlı və qızardılmış qidaların miqdarını azaldırkən əsasən tərəvəz yemək vacibdir.
  • Son yemək yatmadan əvvəl 3 saatdan gec olmamalıdır. Bu qayda mütləq təqib edilməlidir.

Düzgün yeməklərin düzgün qaydada saxlanmasa, hətta ən faydalı məhsullardan həddən artıq istifadə etməsi heç bir fayda gətirməyəcəkdir. Buna görə yuxarıda göstərilən qaydalara riayət etmək çox vacibdir.

İçindəkilər ↑ cədvəlinə

Həftənin menyusu

Bir həftəlik bir müalicə menyusu yaratmaq üçün mövsümündən asılı olaraq müəyyən məhsulların mövcudluğunu nəzərə almalıyıq. Varikoz damarları ilə bir həftə üçün nümunə menyu:

  • Bazar ertəsi

    • Səhər yeməyi: meyvələr və qoz-fındıq ilə yulaf ezmesi. Bal və limonla yaşıl çay.
    • Nahar: banan və az yağlı qatıq.
    • Nahar: qarğıdalı püresi, pəhriz ətindən biftek.
    • Günortadan sonra qəlyanaltı: narıncı suyu.
    • Yemək: bal ilə az yağlı pendir.
  • Cümə axşamı

    • Səhər yeməyi: tərəvəzli bir omlet, bütün taxıl çörəyi, bir fincan zəncəfil çayı.
    • Öğle yemeği: berry smugzy.
    • Nahar: qaynadılmış kartof, bişmiş balıq, tərəvəzdən salat.
    • Afternoon snack: meyvə salatı.
    • Yemək: risotto göbələk ilə.
  • Çərşənbə günü

    • Səhər yeməyi: tərəvəzli arpa püresi.
    • Nahar: təzə sıxılmış şirəsi.
    • Nahar: toyuq çorbası, buğda çörəyi, arpa püresi, tərəvəz salatı.
    • Snack: qoz-fındıq.
    • Yemək: yoğurt, alma.
  • Cümə axşamı

    • Səhər yeməyi: yulaf, meyvə, bal.
    • Nahar: bir alma.
    • Nahar: krujevalı, tərəvəz salatı ilə fasulye şorbası.
    • Günortadan sonra qəlyanaltı: giləmeyvə.
    • Yemək: midye ilə risotto.
  • Cümə

    • Səhər yeməyi: qarğıdalı sobada süd.
    • Nahar: banan və qatıq.
    • Öğle yemeği: patates püresi, buğulanmış tavuk, yapraklı sebze salatası.
    • Afternoon snack: bir alma.
    • Akşam yemeği: bişmiş balıqlar, tərəvəzlərin qarnirası.
  • Şənbə

    • Səhər yeməyi: tərəvəz ilə portağal, portağal suyu.
    • Yemək: Yoğurt ilə meyvə salatı.
    • Yemək: tərəvəz güveç, aşağı yağlı biftek.
    • Snack: qatıq, giləmeyvə.
    • Yemək: tərəvəz güveç, pendir.
  • Bazar

    • Səhər yeməyi: qarğıdalı püresi, greyfurt, bir fincan yaşıl çay.
    • Nahar: Türkiyə ilə tərəvəz salatı.
    • Nahar: tərəvəz şorbası, karides ilə makaron.
    • Afternoon snack: qoz-fındıqlı meyvə salatı.
    • Akşam yemeği: ızgara balıq, qaynadılmış kartof.

Bəzi məhsulların mövcudluğundan asılı olaraq yeməklər yenidən təşkil edilə bilər. Lakin qida üçün əsas bişirilmiş, bişmiş və bişirilmiş olduğundan əmin olmaq vacibdir. Ayrıca təzə meyvə və tərəvəzləri məhdud miqdarda istehlak etməlisiniz.

Yeməkdən əvvəl yeməkdən əvvəl 40 dəqiqə əvvəl içməli su, şirələrin və digər mayelərin lazım olduğunu unutmayın.

Müəyyən hissələrin kiçik olması lazım olduğunu unutmusunuz, çünki terapevtik bəslənmənin məqsədlərindən biri bədən çəkisini norma çərçivəsində saxlamaqdır.Ayrıca, soğan, sarımsaq, zəncəfil, zeytun yağı və albalı kimi qan sulandırmaq üçün pəhriz məhsulları daxil etmək lazımdır unutmayın.

Varikoz damarlarının müvəffəqiyyətli müalicəsi üçün əsas qidalanma, yalnız sağlam qidaların istifadəsi və qızardılmış, yağlı qidaların və duzun rədd edilməsidir. Yuxarıda göstərilən tövsiyələrdən sonra, bərpa şansını əhəmiyyətli dərəcədə artırın.

Bəslənmə prinsipləri və pəhriz menyusu

Varikoz damarlarında pəhrizin əsasları yüksək lif tərkibi olan təbii qidalardır. Pəhriz daha yaşıl olmalıdır, orta yağ tərkibli süd məhsulları istifadə etməyə icazə verilir. Düzgün qidalanma qaraciyər funksiyasının yaxşılaşdırılmasına kömək edəcək – bu orqan qan tökülməsinin qarşısını alan maddələrin sintezidir.

Varikoz damarları ilə bir pəhriz prinsipləri:

  1. Boşaltma günlərini mütəmadi olaraq sərf et. Təmiz su istehlakını artırmaq, ərzaq miqdarını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bu özünü təmizləməyə kömək edir, gəmilərin vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacaq.
  2. Yemək gündə 5-6 dəfə bölünməlidir. Bölmələr kiçik olmalıdır, yeməklər arasında interval – 4 saatdan çox olmamalıdır.
  3. Səhər yeməyi buraxıla bilməz.Şam yeməyi yatmadan əvvəl 3 saat lazımdır.
  4. Xiyar, bişmiş, bişmiş yeməklər yeyə bilər. Yemək bişirmək üçün ən yaxşı yol ikiqat qazan. Qızardılmış qidalardan tamamilə tərk edilməlidir.
  5. Siqaret və alkoqol qan tökülməsinin riski 3 dəfə artırır. Varikoz damarlarında spirtli məhsulların hətta yüngül növləri qadağandır.
  6. İçkilərin kofeinlə istifadəsini imtina etmək və ya azaltmaq. Onları bitki çayları, meyvə içkilər, süzülməmiş kompotlar, giləmeyvə, portağal, alma, pomidordan təbii şirələrlə əvəz etmək yaxşıdır.

Pəhriz qidası yalnız damarların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün deyil, həmçinin çəki azaltmaq üçün yönəldilirsə, onda gündəlik kalori miqdarını məhdudlaşdırmalısınız. Ancaq bunun sağlamlığa zərər verməməsi lazımdır. Qadınlar gündə 1200-dən az kalori yeyə bilməz, kişilər – 1500-dən az kalori.

Pəhrizlə yanaşı, gündə ən azı 2, 5-3 litr təmiz su içmək üçün içmə rejimini müşahidə etmək vacibdir, qaz, şorba, çay və digər içkilər nəzərə alınmır. Bu qan qatılaşmasının qarşısını alır, tromboflebit riskini azaldır.

İzinli məhsullar

Qan damarlarının divarlarını gücləndirmək üçün pəhriz rutin, quercetin və askorbin turşusu olmalıdır.Bu elementlər qan dövranı üzərində faydalı təsir göstərir, qan tökülmələri ehtimalını azaldır, mayelərin kövrəkliyini azaldır – bu, varikoz damarlarının inkişafını dayandırmağa kömək edir. Bütün zəruri məhsulların dəqiq sayı həkim iştirakçı tərəfindən hesablana bilər.

Bacaklarda damarların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nə faydalıdır:

  • Flavonoidlər – tonu yaxşılaşdırır, qan damarlarının divarlarını gücləndirir. Qırmızı giləmeyvə, göyərti, bibər, yaşıl çay içərisindədir.
  • Fiber – bədənin təmizlənməsinə, çəki normallaşdırılmasına, damar patologiyalarının inkişafına maneə yaradır. Bu element taxıl, kələm və baklagillerdə mövcuddur.
  • Rutin damarların və kapilyarların sağlamlığının qorunması üçün ən vacib vitaminlərdən biridir. Sitrus meyvələri, xam qoz-fındıq, giləmeyvə və qara qarağat yarpaqlarında saxlanılır.
  • Askorbin turşusu – damar divarlarını gücləndirir, qanın püxtəliyini normallaşdırır, iltihabı aradan qaldırır. Kalça, göyərti, sitrus meyvələri, turş yağı ilə bir çox vitamin C.
  • Vitamin E – azad radikalların bədənə mənfi təsirlərini aradan qaldırır. Dəniz məhsulları, bitki yağları, quru əriklər, dəniz taxılları, ispanaq, yulaf ezmesi var.
  • Potasyum, maqnezium, mis. Bu maddələr qaynadılmış süd məhsulları, dəniz balıqları, göyərti ilə zəngindir.

Alt ekstremitələrin varikoz damarlarının dieti salat, şorba şəklində çox sayda tərəvəz istifadəsini nəzərdə tutur, bişirilir, buxarlanır, bişirilir. Ən faydalı meyvələr sitrus meyvələri, alma, əncir və gavalıdır. Daha fərqli yeşilliklər, taxıllar, çiçəklənmiş taxıllar yemək lazımdır. Kiçik miqdarda siz varikoz kəpəyi və qara çörək, yağsız ət və balıq, qaraciyər, dəniz qalası, turş yağı, dəniz taxılası, quru meyvə və qoz-fındıq ilə yeyə bilərsiniz.

Bir pəhriz zamanı nədən imtina etməliyəm?

Pəhrizli bəslənmə yalnız sağlam qidaların müntəzəm istifadəsi deyil, eyni zamanda zərərli, yüksək kalorili yeməklərin tamamilə rədd edilməsidir. Gündəlik pəhrizin düzgün hesablanması, fiziki zorakılıq haqqında unutmayın. Xəstələrə görə, pəhriz və idman çox çəki, varikoz damarlarından tez qurtarmağa kömək edir.

Varikoz damarlarında hər hansı qızardılmış, siqaretli, duzlu, yağlı, ədviyyatlı yeməklər yeyə bilməzsiniz. Pəhriz zamanı qoruyucu maddələr, glutamat sodyum, palma yağı, süni rənglər və digər zərərli və təhlükəli maddələr yüksək olan yeməklər atılmalıdır.Kük mayeləri və damarlarla əlaqədar problemlərin qarşısının alınması üçün lazımi bir şəkildə yemək lazımdır.

Kontrendikasyon siyahısı:

  • bir çox sürətli karbohidratı olan məhsullar – şirniyyat, maya hamurları, ağ çörək, şokolad, qazlı içkilər, qablaşdırılmış şirələr;
  • lard;
  • qəhvəyi qara çay və qəhvə;
  • fast food;
  • doymuş bulyon;
  • yüksək yağ tərkibli süd məhsulları – evdə hazırlanan xama, süzgəc, pendir, krem;
  • spirtli içkilər.

Əgər duzdan qurtulmağınız yoxdursa, tədricən onun istehlakını azaltmalısınız – yemək zamanı duz yemək etməyin. Sizə vitamin K – dana, yaşıl noxud, kartof, pomidor ilə az qidaya ehtiyacınız var. Bu element damarların pis vəziyyətində son dərəcə təhlükəli olan qanları qaldırır.

Həftə üçün nümunə menyu

Bir çox mütəxəssis 4-5 gün cocotherapy ilə bir pəhriz başlayaraq gəlir. Bu zamanda, yemək almağı məhdudlaşdırmalısınız, gündə 1,5-2 litr təzə suyu istehlak etməli, isterseniz bəzi içkilərin təzə və ya bişmiş meyvələrlə əvəzlənməsi mümkündür. Bu, təmizləyici prosesi başlamağa, qaraciyərin tənzimlənməsinə kömək edəcəkdir.

Həftənin günü

Səhər yeməyiNahar

Dinner

Bazar ertəsiQuru meyvələri olan aşağı yağlı kəsmikYumru tərəvəzlər, bir balıq parçasıPişmiş tərəvəz, kətan, ikiqat qazanla bişirilir
Cümə axşamıBir az bal ilə bişmiş və ya bişmiş sirnilərOkroşka və ya kartof güveçDüyüsiz kələm, qaynadılmış toyuq
Çərşənbə günüQuru ərik ilə düyü püresiQarğıdalı çorba, qara çörək parçası, pomidor və ya toyuq və ya mal əti ilə doldurulmuş bibərBuxarlanmış balıqlar, bişmiş tərəvəzlər
Cümə axşamıQarağat unundan hazırlanmış pancake, jellyFried shchi, güveç güveçHaşlanmış düyü, aşağı yağlı buxarlanmış ət
CüməTəzə və ya dondurulmuş giləmeyvə yağı və yulaf ezmesiLenten rassolnik, qurudulmuş meyvə ilə pilavToyuq ət ilə tərəvəz güveç
Şənbəİki yumurta, təzə narıncı suyu olan buğda omletiYağsız ətdən hazırlanmış tərəvəzlərin bişirilməsiAz yağlı pendir az miqdarda tərəvəzdən güveç
BazarYulaf püresi və ya qarğıdalı, 1 sitrus meyvəsiTərəvəz şorbası, dəniz məhsulları ilə buğda olan makaronÇörək kartofu, yüngül balıq bir dilim

Varis, bal ilə bir meyvə salatı, smoothies, bişmiş armud və ya alma hazırlamaq aşağı yağ yoğurt və ya giləmeyvə ilə unsweetened yoğurt içmək olar nahar, At.Bir pəhriz meyvə və ya bitki yağı ilə bitki salatlarından hazırlanan yemək zamanı qəlyanaltı üçün yoğurt yaxınlaşacaq. Hər yeməkdən yarım saat içə bilərsiniz. Metabolik proseslər və inkişaf həzm nonfat qatıq yaratmaq kömək – 3 saat bedtime əvvəl qıcqırdılmış süd məhsulları 250 ml içmək lazımdır.

Varikoz damarları ilə düzgün bəslənmə terapiyanın tərkib hissəsidir, yalnız bir pəhrizin riayət edilməsi ilə sürətli bir bərpa mümkündür. Menyu və gündəlik kalorili bəslənmə diaqnozu, əlavə kilo sayını, xroniki xəstəliklərin mövcudluğunu nəzərə alaraq, bir diyetisyen tərəfindən hesablanır. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq, qan tökülməsinin qarşısını almaq üçün içmə rejiminə riayət etməlisiniz.

Varikoz və Diyet: Əsas Prinsiplər

Varikoz damarlarında olan pəhriz orqanizdən artıq xolesterinin çıxarılmasına yönəlib və damarların daxili divarlarına aterosklerotik lövhələrin və qovşaqların görünüşünə səbəb olur.

Eyni zamanda, bədənin tərkibində artıq maye yığışmasına kömək edən qidaları tamamilə aradan qaldırır və bu, gəmilərə və ürəklərə güclü təzyiq göstərir, onu sürətləndirilmiş rejimdə işləməyə məcbur edir.

Amma bu pəhriz Varis damar bir neçə tədbirlər təmin bütün zəruri qida ilə bədən təmin edir. Birincisi, onların tonlarını artırır, qüsursuzluğun qarşısını alır və daxili qanaxmanın görünüşünü verir. İkincisi, bu maddələr qanın tərkibini yaxşılaşdırır, bununla birlikdə daha az viskoz olur və damarlardan azad hərəkətinə səbəb olur.

ayaqları Varis üçün pəhriz həqiqətən effektiv olması üçün, onlar yalnız yoxsul dövriyyəsi ilə nəticələnən bədən üzərində intoksikasiya təsir maddələr ehtiva kimi, siqaret və spirtli içkilər içməli dayandırmaq lazımdır, həm də bütün daxili orqanların pozulması və sistemləri.

Belə xəstəlikdəki bəslənmə ümumiyyətlə qan və qan dövranına faydalı təsir göstərən məhsullar ilə doymuş olmalıdır. pəhriz vitamin C (sərbəst radikalların fəaliyyət inhibe güclü antioksidant) zəngin indiki qidalar, heyvan və bitki lifləri bir zülal olmalıdır.

Varikoz damarları ilə necə yemək lazımdır?

Hər hansı bir terapevtik qidalanma proqramları ilə kimi, Varis üçün pəhriz tərəvəz, meyvə və bütün taxıl böyük həcmdə istifadə tələb edir.Bu xəstəliklə qarşılaşdığınız halda, pəhrizin əsas hissəsi təzə pomidor, kələm, yerkökü, bibər və göyərti olmalıdır.

Bu məhsullar ayrı olaraq istehlak edilə bilər və onlardan tərəvəz salatlarını hazırlaya bilərsiniz. Amma eyni zamanda dadı yaxşılaşdırmaq üçün duzdan istifadə etmək mümkün deyil. Onun varisindən tamamilə atılmalıdır. Duz əvəzinə təzə sıxılmış limon suyunu istifadə edə bilərsiniz, digər şeylər arasında C vitamini ehtiva edən (biz artıq yuxarıda qeyd etdiyimiz).

Ayrıca, varikoz damarları ilə, kartof yeyin (yalnız qaynadılmış!), Yağlı yulaf, buğda və ya çovdarın olması məsləhətdir. Doğrulanın istifadəsinə də icazə verildi (ondan hazırlanan çörəklərdən bəzilərini hazırlamaq və onları içmək lazımdır), baklava, qara qarağat, balqabaq və çiyələk.

Varikoz damarlar üçün çox faydalıdır. Bu qan damarlarının təmizlənməsi üçün istifadə olunur. Həm təmiz şəklində, həm də dadlarını artırmaq üçün müxtəlif qablara əlavə edə bilərsiniz.

Varikoz damarları ilə pəhriz də çox miqdarda sitrus meyvə istehlak deməkdir. Əlbəttə ki, onlarda alerjiniz yoxdursa, onları bütün gün yeyə bilərsiniz.Onlar da təmiz formada yeyilə bilər və ya şirələrdən hazırlana bilərlər. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, varikoz damarlarında şəkərin istifadəsi minimuma endirilməlidir. Buna görə meyvə şirələrinə əlavə etmək lazım deyil. Onlar bir çox təbii şəkər içərisindədirlər.

Bal və qoz-fındıq da pəhrizin bir hissəsi olmalıdır. Onlar qan dövranı yaxşılaşdırılması, həm də ayaqları şiş və ağrı aradan qaldırılması üçün yardım yalnız maddələr ehtiva edir.

İçkilərə gəldikdə, müntəzəm çay və qəhvə bitki mənşəli bitkilərlə əvəz edilməlidir. Bundan əlavə, onlar da 1,5 litr təmiz su içmək lazımdır. Qan damarlarını təmizləmək və qan keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Belə bir pəhriz davamlı saxlanılmalıdır. Xəstəlik özünü yenidən hiss edəcək, ikiqat qüvvə ilə bərabər, bir ay ərzində "atmaq" lazımdır.

Nə məhsulları imtina etməliyəm?

Damarların venoz genişlənməsi ilə diet dietdən aşağıdakı qidaları tamamilə istisna edir:

  • duz və baharatlı ədviyyat;
  • şəkər;
  • qənnadı məmulatları;
  • qəhvə və çay;
  • ədviyyatlı yeməklər;
  • ət;
  • qızardılmış yemək;
  • bişmiş məhsullar;
  • kolbasa məhsulları;
  • konservlər;
  • yarı bitmiş məhsullar "
  • çörək (yalnız tam taxıl);
  • marinadlar;
  • jelly;
  • spirt.

Bütün bu qidalar qan dövranı və damar tonuna mənfi təsir göstərir. Ancaq burada bir problem var – bəziləri bir gün ətsiz yaşaya bilməzlər. Əgər siz bu kateqoriyaya aidsinizsə, onda siz yalnız qaynar şəklində və gündə 100 qdən artıq olmayan bir miqdarda ət yeməyə icazə verilir. Bu vəziyyətdə yalnız ətin az yağlı sortları, yəni toyuq və hindi yeyə bilərsiniz. Et və donuz əti haqqında ümumiyyətlə unutulmalıdır.

Ancaq dəniz məhsulları və balıqları sevənlər üçün, bacakların varikoz damarları üçün bu pəhriz sizin xoşunuza gələcəkdir. Bu məhsullar minimum yağ ehtiva edir, lakin bədənimiz üçün lazım olan maddələrə zəngindirlər.

Belə bir diyetə riayət etmək çox uzun olmalıdır – bir il, hətta iki. Eyni zamanda, heç bir istəksizliyə yol verilmir. Xatırladaq ki, 40% -də varikoz damarlarının inkişafı düzgün olmayan bəslənmə ilə asanlaşdırılır. Varikos damarlarının ilk simptomları dərhal sizə döndüyünüz üçün, bu səbəbdən yalnız əvvəlki həyat tərzinə qayıtmaq lazımdır.

Ancaq bu pəhriz xəstəliyindən tamamilə xilas olmanıza kömək edəcəkdir. Bu, yalnız düzgün bəslənməni deyil, həmçinin dərmanların alınmasını da əhatə edən hərtərəfli bir yanaşma tələb edir.Bütün bunlar terapevtik gimnastika və masajlarla birləşdirilməlidir. Yalnız bu şəkildə varikoz damarlarını müalicə edə bilərsiniz və onun simptomlarını bir dəfə və hamısı unutma!

Varis üçün Diet – əsas prinsipləri

aşağı əzalarını Varis üçün Diet qan dövranı normallaşması qatqı məhsulları istifadə əsaslanır limfootoka sürətləndirmək və durğunluq qarşısını alır. Düzgün seçilmiş və balanslaşdırılmış menyu damarlarda iltihablı proseslərin inkişafına mane olur və xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Bəzi məhsullar yalnız xəstəliyin inkişafını dayandırmaqla yanaşı bədənin yaxşılaşdırılmasına başlamazlar. Yalnız bunların hansı menyuya daxil edilməsini və ondan imtina etmənin ən yaxşı olduğunu bilmək vacibdir. Bacaklarda varikoz damarları ilə bir pəhriz üçün əsas tələblər aşağıdakılardır:

  • Gündəlik menudan, ödem və çəki artımını təşviq edən məhsullar istisna edilir. Bu şirin, yağlı, unlu, turşu, marinadlar, bişmiş məhsullar və s.

  • Kilo azaldılması və qan viskozitesini azaltmaq üçün, pəhriz meyvələr və tərəvəzləri (liflə zəngin), taxıl, dənli bitkilər (zülal birləşmələri olan) daxildir.Aşağı yağlı süd məhsulları, giləmeyvə, otlar faydalıdır.
  • Boşaltma günləri üçün həftədə 1-2 gün təşkil etmək məsləhətdir, yeməklərin alınmasını məhdudlaşdırır və maye istehlakını artırır.
  • Qida bölünməlidir, yemək kiçik hissələrdə, hər 3-4 saat ərzində, eyni zamanda eyni vaxtda alınmalıdır. Bu yanaşma bədəndə metabolik proseslərin sürətləndirilməsinə kömək edir. Səhər yeməyi lazımdır – gündəlik yeməklərin əsasıdır. Şam yeməyi yatmadan əvvəl üç saat tövsiyə olunur.
  • Bir şəxs spirtli içki içərək və istehlak etsə, tromboz riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. Buna görə spirt və siqaretlərin tərk edilməsinə ehtiyac var, hətta yüngül versiyalar (yüngül pivə, quru şərab) qadağan edilir.
  • Yeməkləri bişirmək, bişirmək, bişirməkdən incə bir şəkildə bişirmək məsləhətdir. Pişirmə zamanı bir qıvrım və ya multivarkı istifadə etmək yaxşıdır və qəliblənmiş qabda qovurmaqdan tamamilə imtina edir.

Xəstənin kilolu olması halında mütəxəssislər, istehlak edilən qidaların kalori məzmununu məhdudlaşdırmaq üçün məsləhət görürlər. Qadınlar üçün günlük norm 1200Kcal, kişilər üçün isə 1500 Kcal.

Ayaq içərisində varikoz damarlarının pəhrizində xüsusi bir yer içmə rejiminin güclənməsinə verilir.Bu qanın qan axışmır və damarlarında dayanıqlı olmadığı üçün lazımdır. Yoğun qan qan damarlarını kiçik damarlarda yavaşlatır, ürək nasosları artırmaq və qaldırmaq çətindir, beləliklə qan damarlarının riskini artıraraq damarların üstünə axır və alt ekstremitelerdə durgunlaşır.

Sıvılaşan qan adi içməli su ilə ən yaxşı şəkildə təşviq edilir. Maye sərxoşluğun miqdarı 1 kg ağırlığında ən az 30 ml olmalıdır. Bəzi xəstələr bu həcmdə şorba, qəhvə, şirələr içərisindədirlər. Lakin bu belə deyil, çünki bu mayelərin tərkibində qanların sıxılmasına mane olan maddələrdir.

Xüsusilə diqqətli olmalı, güclü çay və qəhvə ilə vücudun dehidrasyonuna qatqı təmin edilməlidir. Amma bitki və yaşıl çaylar, kompotlar, meyvə içkilər, təzə şirələr (meyvələr, pomidalar, portağalar, alma) çox faydalıdır. Bədəni lazımi vitamin və minerallarla doyurur.

Amma istehlak edilmiş maye miqdarına daxil edilməməlidir. Beləliklə, yalnız içməli suyun həcmi gündə 1,5-dən 2,5 litrə qədər (çəki ilə bağlı) qanın viskozitesinə təsir göstərə bilər.

Varikozla düzgün bəslənmə qaraciyər funksiyasının saxlanmasına diqqət yetirməlidir. Qanın viskozitesini və pıhtılaşmasını təsir edən maddələr çıxaran bu bədən.Buna görə də pəhriz yağlı, qızardılmış və ədviyyəli yeməklərdən, həmçinin qoruyucu maddələr, süni rənglər, stabilizatorlar və digər kimyəvi maddələrdən ibarət məhsullardan istisna etmək vacibdir.

Gərgin müalicənin köməyi ilə varuslu pis deyil.

Faydalı təbii maddələr

Gəmilərlə problemlər yarandıqda lif, vitaminlər, flavonoidlər, iz elementləri və digər faydalı komponentlər olan məhsullara üstünlük verilməlidir. Hansı məhsullarda onlar var və müsbət təsirlər hansılardır?

  1. Bioflavonoidlər damarların tonunu saxlamaq və gəmilərin gücləndirilməsinə kömək edir. Təzə meyvə və giləmeyvə içərisindədir. Xüsusilə albalı, albalı, sitrus meyvələri, yeşillik, yaşıl çay, baklagiller.
  2. Tərəvəz lifi – təzə meyvə və tərəvəz, baklava, taxıl, tam taxıl, kəpəkdə tapılmışdır. Bədən üçün lifin bioloji dəyəri böyükdür. Bu komponent çəki itirir, vaskulyar xəstəliyin qarşısını alır, bədəndən toksinləri çıxarır.
  3. Vitaminlər. Qan damarlarının sağlamlığından məsul olan ən əhəmiyyətli vitamin gündəlikdir. Sitrus meyvələri, qoz-fındıq, qara qarağat, yaşıl çayda tapılmışdır.C vitamini (askorbin turşusu) və E vitamini (tokoferol) az əhəmiyyətlidir. Bu azaldılması qan laxtalanma ilk qan damarlarını möhkəmləndirir və iltihab azaldır və vitamin E – sərbəst radikalların dağıdıcı təsirini inhibe güclü antioksidan deyil. Təzə tərəvəz və meyvələr, bitki yağları, buğda artımı, yumurta sarısıları ilə lazımi vitaminlər kompleksi tapa bilərsiniz.
  4. Mikroelement. Ağrılı gəmilər mis, kalium, maqnezium üçün xüsusilə vacibdir. Bu faydalı maddələr dəniz məhsulları, dəniz balıqları, turş südlü içkilər, yeşilliklərdən ibarətdir.

Varikoz damarlarına hansı yemlər icazə verilir və hansıları atılmalıdır? Bunun üzərinə daha ətraflı baxaq.

Pəhriz ilə müalicə

Varikoz damarları üçün pəhriz əsasları lif, vitaminlər, iz elementləri, zülallar,  bioflavonoidlər. Bu, gəmilərin gücləndirilməsi, daha sadələşdirilməsi və dağıdıcı hadisələrə qarşı kömək edəcəyi.

Rəqəmli məhsulların siyahısı
  • Təzə tərəvəz və meyvələr. Masanıza gündəlik bitki yağı ilə hazırlanmış tərəvəz salatları olmalıdır. Xüsusilə faydalı kələm, pomidor, zucchini, bolqar bibəri.Salatların tərkibində protein və amin turşuları ilə zəngin bir ovuc qoz-fındıq əlavə etmək tövsiyə olunur. Meyvələrin, narenciyaların (portağal, mandarin, greyfurt), ərik, alma, əncir xüsusilə faydalıdır.
  • Tərəvəz şorba (yaşıl kələm şorbası, okroşka, vegetarian borsch).
  • Yeşillik (yarpaq salatı, koridor, maydanoz, dodaq, kərəviz).
  • Taxıllar. Nutritionistlər qarğıdalı, arpa, yulaf, buğda ilə daha çox püresi bişirməyi təklif edirlər. Bədəni faydalı mikroelementlər və liflə təmin edirlər. Xüsusilə faydalıdır buğda və ya yulaf olan çiçəklənmiş taxıllar, bir çox protein və faydalı vitamin ehtiva edir.
  • Çörək: qara, taxıl, kəpəkli.
  • Aşağı yağlı ət, mal əti qaraciyəri. Bu məhsullar vücudun normal fəaliyyət göstərməsi üçün lazım olan protein mənbəyidir.
  • Dəniz məhsulları, dəniz qalası, yağsız dəniz balıqları – bədənin zəruri minerallara və yoda olan ehtiyacını təmin edəcəkdir.

  • Düyü (noxud, mərcimək, böyrək lobya) damar sağlamlığı üçün vacib olan protein və E vitamini qaynaqlarıdır.
  • Berries (cranberries, cranberries, Bacakozu, qara qarağat, çiyələk, dəniz buckthorn) – vücudun C vitamini ehtiyacını təmin və şişkinlik aradan qaldırılması kömək edir.Kirazlar və gilələr qan qıcıqlarını həll edən bioflavonoidlərdə zəngindir.
  • Bitki yağı (zeytun, ayçiçəyi, qatqı) E vitamini ehtiva edir, antioksidan xüsusiyyətləri göstərir.
  • Aşağı yağlı süd və qaynadılmış süd məhsulları zülal və kalsium mənbəyidir.
  • Qurudulmuş meyvələr (quru əriklər, quru soğanlar, mayonezlər) – maqnezium, kalium və digər faydalı iz elementləri ilə zəngindir.

Menyu hazırlayarkən, yeməklərin kalorili məzmununu nəzərə almalıyıq. Ortalama bir adamın günlük pəhrizinin kalorili dəyərinin norması bədən çəkisi 1 kiloqrama təxminən 30 kkal təşkil edir. Məsələn, 60 kq ağırlığında, gündəlik gündəlik ümumi kalorili tərkibi 1800 kcal-dan çox olmamalıdır. Adekvat fiziki zorlamadan bu normadan kənara çıxmaq, varikoz damarlarının görünüşündəki amillərdən biri olan artıq çəki meydana gətirə bilər.

İçkilərdən faydalıdır: yaşıl və bitki çayı, mors, kompot, təzə şirələr. Yeməkdən yarım saat sonra yaxşı yemək, içmək məsləhət görülmür. Gündə ən azı 1,5-2 litr təmiz su içmək lazımdır.

Qadağan Məhsulların Siyahısı
  • Ət və balıq yağı;
  • Duzlu, ədviyyatlı yeməklər və çeşnilər;
  • Dondurulmuş ət, marinadlar;
  • Yağ, soyuq;
  • Şirniyyat, şokolad;
  • Güclü çay və qəhvə;
  • Ağ çörək;
  • Un və qənnadı məmulatları;
  • Konservləşdirilmiş yeməklər, yarımfabrikatlar;
  • Şirin qazlı içkilər;
  • Güclü ət və balıq çörəkləri;
  • Yağlı süd məhsulları (krem, xama, pendir);
  • Alkoqollu içkilər;
  • Meyvələrdən, bananlardan, nardan və mangodan tövsiyə edilmir.

Duzun istifadəsini minimuma endirməlidir. Yemək zamanı əlavə etmək tövsiyə edilmir, yalnız bir az hazır hazır yemək əlavə edə bilərsiniz.

Varikoz damarlarında istifadə üçün K vitamininin göstərildiyi olduqca ümumi iddiaya baxmayaraq, bu vəziyyətdən uzaqdır. Bu vitamin qanının qanını çox qatıla bilər və bu, öz növbəsində, varikoz damarlarının inkişafında uyğun bir faktordur.

Bu xəstəliyin təzahürlərini gücləndirə bilər. Buna görə də, bu komponentin yüksək məzmunlu pəhriz məhsullarından istisna edilməlidir. Vitamin K gül kələm var, yaşıl pomidor, qoz, ispanaq, soya

Videonu izləyin: OYNAQ AĞRILARI – ARTRALGİYA və s.

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: