Müalicənin başlanğıc mərhələsində vərəsəlik - Varikoz damarları haqqında sayt

Müalicənin başlanğıc mərhələsində varislik

Varikoz damarları bir neçə yüz ildir ki, insanlıqdan qaçır. Və Avropa ölkələrində tibbi müalicənin ömrü və keyfiyyəti artmaqda olsa da, varikoz damarlarının problemi həll edilmir. Varislərin çox hissəsində varikoz damarlarının ilkin mərhələsi göz qabağındadır.

Dilatlaşdırılmış damarların anatomik xüsusiyyətləri

Bacaklarındakı venoz şəbəkə, geniş cərəyan edən damarlar və piqmentli ləkələr varikoz damarlarında yalnız xarici, kosmetik təzahürlərdir. Flebologiya baxımından damarlara nə gəlir?

Bədəni oksigenlə doyurmaq üçün qan daim bədənin toxuması və orqanlarından hərəkət etməlidir. Qan dövranı ürək tərəfindən təmin edilir. Onun azalması qan damarlarının və arteriyaların sistemindən irəliləməsini təmin edir.

Üstdən aşağıdan qan axını Yerin çəkisi ilə bağlıdır. Vərəmli, oksigen-yoxsul qan aşağı hissələrdən ağciyərlərə qədər yüksəlmiş və oksigen ilə zənginləşdirilmiş olması üçün venöz klapanların bir sistemi var. Artıq qaldırılmış qan hissəsini növbəti ürək atışına qədər təxirə salırlar.

Venöz klapanların elastikliyində azalma və onların tam olmayan bağlanması varikoz damarlarının başlanğıcıdır.Qaytarma vanalarının uğursuz olması halında, qan tamamilə ağciyərlərə və durgunlaşmağa səbəb ola bilməz. Venöz stazlar venoz divarın elastikliyinə, genişlənməsinə və uzanmasına səbəb olur. Damarın diametri daha böyük olur, klapanlar daha pis işləyir.

Varikoz damarlarını təsirli şəkildə mübarizə məqsədilə, onun meydana gəlməsinin səbəblərini anlamaq lazımdır. Nə damarlar elastikliyini itirmir və vana – iş qabiliyyəti?

Darvinin insan inkişafı nəzəriyyəsinə əsasən, varikoz damarlarının əsas səbəbi qurulma qabiliyyətinin əldə olunmasıdır. Bununla yanaşı, baytarlar da dörd ayaqlı heyvanlarımızın "varikoz damarları" ilə qarşılaşırlar.

Varikoz damarlarının digər bir səbəbi müasir bir insana xas hipodinamiya hesab olunur. Yetərli və müntəzəm fiziki fəaliyyətin olmaması bacakların əzələlərinin zəifləşdiyini və venoz axınının tam iştirak edə bilməməsinə gətirib çıxarır.

Xəstəliyin üçüncü vacib səbəbi irsi faktdır. Varikoz damarlarının ortaya çıxması üçün əvvəlcədən nəsildən-nəslə ötürülür.Xəstəlik uzun müddət görünə bilməz. Xəstəliyin inkişafında başlanğıc amil bir sıra şərtlər ola bilər:

  • hamiləlik zamanı hormonal fonda dəyişikliklər;
  • diabet xəstəliyi;
  • hormonal kontrasepsiya istifadə;
  • kilolu;
  • rahatsız ayaqqabı;
  • yüksək heels;
  • spirtli istifadə;
  • siqaret çəkmə.

Varikoz damarlarının dərəcələri

Damarların genişlənməsi onilliklər ərzində davam edən bir prosesdir. Amma yalnız birinci mərhələdə effektiv qeyri-cərrahi müalicə mümkündür. Və yalnız varikozun ilkin mərhələsində xəstəliyin inkişafı qarşısı alına bilər.

Dərəcə 1: Kosmetik təzahürlər

Bəzi xəstələrdə varisoz 1 dərəcə asemptomatik ola bilər. Varikoz damarlarından əziyyət çəkən xəstələrin əksəriyyəti bu əlamətləri bildirir:

  • daim soyuq ayaq;
  • gecə konvulsiyalar;
  • bacaklarda ağırlıq;
  • sürətli yorğunluq;
  • Aşağı ayaqda və popliteal sümükdə Venöz ağ.

Möhtəşəm fakt: hallarda böyük əksəriyyətdə, sol ekstremite genişlənmiş damarlardan əziyyət çəkir!

Prosesin başlanğıc mərhələsində dayandırılması mümkündürmü? Bəli, venoz klapan hələ də uyğunsuzluğunu göstərmir və xəstəlik yalnız kosmetik təzahürlərə malikdir.

Dərəcə 2: Klinik xəstəliklər

Varikoz nədir? Xəstəliyin inkişafının bu mərhələsinin simptomları bacaklarda və ödemdə yaxşı bir damar ağəsidir. Konservativ müalicə qeyri-adekvat hala gəlir. Bunun səbəbi bu mərhələdə venöz klapanların artıq işləməməsi. Dilated damarlardan qurtarmaq üçün skleroterapiya artıq müsbət nəticələr əldə edə bilməz.

Dərəcə 3: Venöz qovşaqların və hiperpiqmentasiya ləkələrinin meydana gəlməsi

Damar damarlarının ölçüsü artdıqda, yuxarıdakı dərilər toxunma üçün incə və isti görünür. Dokularda oksigen çatışmazlığının ilk əlaməti, ayaq biləyi sahəsindəki piqment ləkələrinin görünüşüdür. Vərəmli qan əllərindəki yerlərdə durur və toxumaları oksigenlə tam təmin edə bilməz. Oxygen açılmasının ikinci əlaməti gecə kramplarıdır.

Konservativ müalicə – phlebotonics, sclerotherapy, sıxılma trikotaj və risk faktorlarının modulyasiyası dəstəkləyici əhəmiyyət daşıyır. Xəstəliyin inkişafının bu mərhələsindəki alt ekstremitələrin varikoz damarları operativ şəkildə müalicə olunur. Cərrahi əməliyyat – phlebectomy – aşağı travmatik və anesteziya (ümumi və ya yerli) altında həyata keçirilir.

Xəstəliklərin komplikasiyaları

Dilatlaşdırılmış damarların müalicəsi vacibdir! Nəticədə, şişlənmiş damarlar zərərsizdir və kosmetik qüsurlar aysberqin yalnız ucundadır.

  1. Phlebitis venöz divarın iltihabıdır. Xəstə təsirli hissədə daimi ağrılı ağrı hiss edir, damar boyunca ağrılı mühitlər ola bilər. Flebit ilə necə məşğul olmaq yalnız həkimə danışacaq.
  2. Tromboflebit – qan tökülməsinin genişlənmiş iltihablı damarında formalaşma. Tromboflebit adekvat müalicə olmadıqda phlebitin birbaşa nəticəsidir. Tromboflebit ilə xəstə iştahını itirir, ümumi zəifliyi hiss edir və titrəyir. Və bu həkimlə dərhal məsləhətləşmənin səbəbidir.

Digər bir komplikasiya isə trofik ülserdir. Qidalanma epidermis dermatit meydana gətirib çıxarır, nəticəsi trofik xoralar var. Onlar tibia daxili səthində baş verir. Bunlar çox xoşagəlməz dəri lezyonlarıdır, qaşınma, nəm və şəfa üçün çətin ola bilər.

Varikozu ilk mərhələdə necə müalicə etmək olar?

Varis – elongation davamlı xroniki proses və ciddi pozuntuları venoz çatışmazlığı ilk əlamətləri ci ildən məruz qalmış damarlar 1. artanUzun illər sonra qan axını keçər, sonra xəstəlik həkimlərin köməyi ilə idarə edilə bilər.

Mühafizəkar müalicə

İlk mərhələdə phlebologist konservativ müalicəni təyin edir. Bu daxildir:

  1. Dərmanlar phlebotonics. Məlhəm, jel və tablet şəklində təqdim olunur. Varikoz damarlarını tamamilə müalicə edə bilmirlər, lakin xəstələrdə subyektiv duyğuları azaldırlar. Yorğunluq və ağırlıq hissini azad edin. Bundan əlavə, phlebotonic kursları alaraq xəstəliyin inkişafını qarşısını almaq üçün imkan verir.
  2. Risk faktorlarının düzəldilməsi. Həkim həyat tərzini yenidən nəzərdən keçirməyi, siqareti, spirtdən imtina etməyi və həddindən artıq kilolardan qurtarmağı məsləhət görür.
  3. Tibbi sıxılma lingerie. Varikoz başlanğıc mərhələdədirsə, 1-2 dərəcə sıxılma çorabın, çorağın və ya tayfun alınması kifayətdir.

Sclerotherapy

Metod xüsusi bir maddənin damarının lümenə daxil edilməsinə əsaslanır – sklerozant. Sklerozant "qan hüceyrələrinin qan damarından çıxan damarlardan başqa" venoz divarları yapışdırır. Bununla belə, skleroterapiya üçün bütün növ varislər məsuliyyət daşımır. Metod yalnız venoz xəstəliklərin səthi təzahürləri ilə mübarizədə təsirlidir.

Varis xəstəliyi və həyat tərzi

Statistikaya görə, qadınlarda varikoz damarları kişilərə nisbətən daha çoxdur. Buna görə ədalətli cinsiyyət nümayəndəsi qarşısının alınması vasitələrinə diqqət yetirməlidir. Xəstəliyin inkişafı qarşısını almaq və ya mümkün qədər uzun müddətə gecikdirmək olar.

Ən mühüm profilaktik tədbirlər hərəkətdir. Bir qayda üçün gündəlik gəzinti edin. Əgər iş bir yerə uzun müddət dayanarsa, barmaqdan ayağa qədər yuvarlanan bir həyata keçirə bilərsiniz. Beləliklə, qanların çökməsinə icazə verməyəcəksiniz.

Aşağı daban ilə rahat dəri ayaqqabılarını geyin. Tətil halında ayaqqabılardan çıxmaq geyilən və lazımlı ola bilər, ancaq müntəzəm olaraq deyil.

Oturacaq işi ilə, motor rejimi baxın – ən azı bir yarım saat qalxmaq və otaq ətrafında gəzmək lazımdır.

Qan damarlarını azaltmaq və qan axınının aşağı olması üçün bacaklarınızı yüksək bir mövqe verməkdir. İdeal olaraq, ayaqların ürək səviyyəsindən 20-30 sm yüksək olduğu mövqeyi.

Bacakların varikoz uzadılması ilə yaxınlarının olması həyəcan verici bir simptomdur, bu da digər ailə üzvlərindəki oxşar problemlərin yüksək ehtimalını göstərir.Ancaq bu xəstəliyin əsas təhlükəsi onun laqeyd formudur – tromboflebit, tromboz və trofik ülserdir.

Varikoz damarlarının ilk əlamətləri aşkar edildikdən dərhal həkimə müraciət edin. Varikoz damarları uzun müddətdir və müalicə etmək çətindir. Birinci mərhələdə müalicənin effektivliyi dəfələrlə artır!

Varikoz venoz qanın çıxmasının pozulması ilə xarakterizə olan ümumi bir xəstəlikdir, bu da onların deformasiyasına, düyünlərin görünüşünə səbəb olur. Belə proseslər gəmilərin elastikliyini itirdikdə, uzanır, genişlənir və düzgün işləməyi dayandırır. Nəticədə qan dövranı pozulub, qan damarlarının durğunluğu. Xəstəlik başlandığı təqdirdə vəziyyətdən çıxmağın bir yolu cərrahiyyə əməliyyatı olacaq. Belə nəticələr verməmək üçün vaxtında narahatlıq verən əlamətlərə diqqət yetirmək və tədbirlər görmək vacibdir – erkən mərhələdə xəstəlik müalicə olunur.

Bacaklarda varikoz damarlarının ilkin mərhələsi uzun bir gedişdən, şişkinlikdən, ağrıdan sonra istirahətdən keçən ağırlıq hissi ilə ortaya çıxır. Şişkinlik tez-tez yüksək heels və ya daimi vəziyyətdə uzun duran zaman özünü göstərir.

Xəstəliyin daha da inkişaf etdirilməsi ilə belə bir əlamət kiçik bir yükdən sonra belə xüsusi səbəb olmadan ortaya çıxır. Varicosity (ilkin mərhələ) damar yağı (qırmızı və ya mavi ləkələr) və dəri vasitəsilə görünən bənövşəyi örümceklərin görünüşü ilə özünü göstərə bilər. Çox vaxt varikozun başlanğıc mərhələsindəki insanlar bədənlərində ağırlıq hiss edirlər ki, onlar üfüqi bir vəziyyətə düşsələr və ayaqlarının istirahət etməsinə mane olurlarsa. Bu əlamətlər baş verərsə dərhal dərhal bir doktora (cərrah və ya phlebologistə) müraciət etməli, çünki müalicəyə vaxtında başlasanız, komplikasiyalardan, qan tökülməsindən və xəstəliyin inkişafını dayandıra bilər.

Bacakların damarlarında qan axınının pozulması "varikoz damarlarına" səbəb olur. Bu xəstəliyin başlanğıc mərhələsi narahatlıq və ya ağrılı hissi göstərir. Varikoz damarlarının əsas səbəbi irsiyyətdir. Valideynlərdən biri bu xəstəlikdən əziyyət çəkirsə, uşaqlar varikoz damarlarında olanlara görə sağlamlığına diqqət yetirməlidirlər. Xəstəliyin digər səbəbləri də var:

  • kilolu, obezite,
  • hamiləlik, doğum,
  • qidalanma,
  • sağlam həyat tərzi, spirt istehlakı, siqaret çəkmə,
  • ayaqları daimi dayanan (ayaqda duran mövqeyi təmin edən iş),
  • həddindən artıq fiziki zorakılıq, çəki qaldırma (peşəkar və ya idman fəaliyyəti ilə əlaqədar),
  • yaxın geyim,
  • daimi bir ayaqqabının daimi olduğu,
  • diabetes mellitus,
  • düz ayaqları,
  • bacakların damarlarında təzyiq edən daxili orqanların xəstəlikləri.

Varisoz ümumiyyətlə 45 yaşınadək həm kişilərə, həm də qadınlara təsir göstərir, lakin tez-tez gənc insanlar olur.

Qarşısının alınması

Varikoz damarlarına meylli olan insanların xəstəliyin ilk təzahürləri qarşısında sağlamlığına diqqət yetirmələri və profilaktik tədbirlər görməyə başlaması məsləhət görülür. Xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz:

  • artıq çəki qurtarmaq, aşırmayın,
  • spirtdən siqaret çəkmək və içməkdən qaçınmaq,
  • fəal bir həyat tərzinə gətirib çıxarır amma ayağınızı aşırı stresə gətirməyin,
  • rahat paltar və ayaqqabı,
  • bəzən bəzən kompressiya trikotajı taxmaq faydalıdır,
  • ən azı bir dəfə tibbi müayinə keçir.

Özünüzə və sağlamlığınıza diqqətlə yanaşaraq, varikoz damarlarını qarşısını ala bilərsiniz. Başlanğıc mərhələsində özünü hiss edərsə, daha sonra yetkin yaşda.

Diaqnoz və müalicə

Xəstəlikdən qaçınılmazsa və varis meydana gəlsə, ilk mərhələdə olduqca təsirli bir şəkildə müalicə edilir. Əsas odur ki, vaxtında tədbirlər görülməlidir. Müalicə evdə müstəqil olaraq həyata keçirilə bilər, bu məqsədlə öz-özünə masaj, fiziki məşqlər, hamam kimi üsullar var. Bu vəziyyətdə həkim məsləhətləşmələri zəruridir, buna görə əlavə olaraq ayaqlarda yorğunluq və ödem üçün məlhəmlərə məsləhət verəcək və zəruri hallarda həb şəklində dərman preparatları təyin edir. Bir mütəxəssisin diaqnozu üçün, əlamətlərin ilk əlamətləri artıq ortaya çıxdıqda, əlamətlərin görmə müayinəsi lazımdır.

Həkim xəstəni narahat edən bütün hadisələri aydınlaşdıracaq, ağrı, şiddət, şişlik, bu əlamətləri necə və necə göstərdikləri və nə qədər davam edəcəyini öyrənəcəkdir. Həmçinin, doktor varikoz damarlarının səbəbi ola biləcək digər xəstəliklərin tarixinə baxmalıdır (məsələn, düz ayaqları), qan testlərinin nəticəsini araşdırmalıdır. Əgər belə tədbirlər diaqnoz qoymaq üçün kifayət deyilsə,Damarların klapanlarının pozulmalarını, onların düzgünlüyünü aşkar edən ultrasəs və ya filogenoqrafiyanın istifadəsi.

Su prosedurları

Varisin varsa, ilk mərhələdə nə ediləcək? Müalicə kontrastlı duşdan başlayaraq gəmilərin divarlarını gücləndirəcəkdir. Effektin başlanması üçün bu prosedur hər gün lazımdır. Duş üçün ən yaxşı vaxt yatmadan əvvəl axşamdır. Bu cür müalicə üsullarına da ziddiyyətli qablar daxildir. Suyun temperaturu soyuqdan isti qədər dəyişməyin, beş dəfə az bir müddət soyuq su ilə bitirilməlidir.

Yatağa getmədən əvvəl ayaqların dökülməsi yaxşıdır. Soyuq suyun 16-20 dərəcə isti, isti – 40-dan olmalıdır. Başlanğıc mərhələsinin müalicəsi üçün ayaq sarğı tətbiq olunur. Bandaj sərin suda nəmdir və 30 dəqiqə ayaqlarınızı dizlərinizə endir. Hamam otların infuziyası ilə yaxşı qəbul edilir. Beləliklə, adaçayı sakitləşdirici və analjezik təsirə malikdir. Həftədə iki dəfə bu proseduru tətbiq edin. Palıd və göbək qabığının ağrıları ağrı ilə kömək edir.

Özünü masaj

Varikoz damarlarının ilkin mərhələsi, özünü masajla necə effektiv müalicə etmək olar? Prosedürə keçməzdən əvvəl damarlardan qan axını yaxşılaşdırmaq üçün ürək səviyyəsindən yuxarı uzun ayaqları ilə 15 dəqiqə yatmaq lazımdır.Əvvəldən kalçadan olmalıdır: dizdən kasıkları yoğurduğumuz kasığa qədər hərəkətləri dayandırırıq. Daha sonra diz birgə, popliteal yaxşı yaxşı kütləvi dairəvi hərəkətləri yoğurun.

Sırtınızı yatarkən, dizlərinizi əymək və içindən və xaricindən şininizi uzatın. Daha sonra masaj ayaqları, ayaqları. Nəhayət, yuxarıdan bütün səthi vurmaq. Bu prosedur qan dövranını bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Masaj zamanı ağrı hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz.

Elastik bantlama

Bacaklarda varikoz varsa, ilk mərhələdə elastik iç çamaşırlarla necə davranılmalı? Erkən mərhələdə xüsusi bandajlardan istifadə etmək yaxşıdır. Onlar diz bölgesi və ya ayaq bütün səthində tətbiq olunur. Geydiyi vaxt həkim tərəfindən müəyyən edilməlidir, çünki çox uzun müddətli terapiya zərərli ola bilər. Gecələri, ayağını bandajdan azad edərkən, onları daislərə qoyun (məsələn, rulonda yuvarlanan bir örtüyü şəklində).

Bu metodun effektivliyi qan damarlarının zəif divarlarını dəstəkləyən və qan axını yaxşılaşdıran təzyiqdədir. Elastik bandajlar daha bahalı vasitələrlə – sıxılma çorapları ilə əvəz edilə bilər.

İşdir

Fiziki fəaliyyət ayaqları qan axını yaxşılaşdırır, mən Varis (ilkin mərhələ) varsa, bu idman imtina etmək lazım deyil. Əsas odur ki, ayaqlarınıza lazımsız yük verməyin. Xəstəliyin inkişafı daha əlverişli bir oturaq həyat tərzi deyil. Varis inkişaf ilkin mərhələdə əgər həyata keçirilməlidir təlimlər xüsusi kompleksləri var. Bu xəstəliyə necə müalicə etməli, həkim sizə xəbər verəcəkdir.

İlaçlar

Damarlar üçün kremlər və kremlər xəstəliyin başlanğıc mərhələsində inkişaf prosesini dayandırmağa kömək edə bilər, digər müalicə üsulları ilə kompleksdə yaxşı kömək edirlər. ən populyar vasitədir: "Trokserutin", "Troxevasin", "Antistax", "Trental", "Venitan" heparin məlhəm "Kurantil", "Trombofob", "Lioton-gel", "Aescusan", "Detraleks".

anti-iltihab fəaliyyəti və heparin məlhəm vetonikami ilə malikdirlər. Hazırlıqlar-flebotoniki ton təkmilləşdirilməsi, şişlik və ağrı azad. Simptomları aradan qaldırmaq üçün, varikoz damarlar üçün bir yamadan istifadə edin.

Statistikaya görə, 25-45 yaş arası kişilərin təxminən 10% -i qadınlar və kişilər də varikoz damarlarından əziyyət çəkirlər.

Varikoz damarları nədir? Bunu anlayaq.

Qanımız bədənimiz boyunca yayıldığı bilinir. Damarların alt hissələrinə salınması, o qədər də qalxmamalıdır. Təbiət insan orqanını çox yaxşı şəkildə təşkil etdi. Damarların içərisində qanın geri qaçmasına mane olan xüsusi klapanlar var. Vana zədələnmiş və ya zədələnmişsə, qan damar içində durur, damar divarları əlavə təzyiq göstərir. Daxili təzyiq altında damarlar genişlənməyə başlayır, qalınlaşdırır və mavi yara şəklində dəridən görünür. Bu xəstəlik bir neçə mərhələdən ibarətdir.

Birincisi, varikoz damarlarının əsas səbəblərini nəzərdən keçirək. Vərəm xəstəliyinin baş verməsinin bir çox səbəbləri və amillər var. Onların əsasını qoyaq:

  1. Herediter yatkınlık.
  2. Yerli həyat tərzi.
  3. Overweight.
  4. Ağır fiziki əmək.
  5. Kötü ekologiya.
  6. Hamiləlik.
  7. Ayaqqabılar yüksək ayaq üstü ayaq üstü ayaqları.

Varikoz damarlarının ilkin mərhələsinin xüsusiyyətləri

Damarların ilk mərhələsində ən hiyləgərlər dəri altındakı görünməmiş görünüşlərdir. Əvvəlcə bacaklarınıza ağrılı ağrı hiss edirsiniz, hafif şişkinlikdir, amma yorğunluq üçün hər şeyi yazırsınız.Daha sonra dəri üzərində az görünən və ya venöz ulduzlar meydana gətirdikdə, damarın olduqca nəzərəçarpan mavi hündürlüyünün ayağında tapa bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, dəyişikliklərə diqqət yetirməli və nəticələr barədə diqqətlə düşünün. Dərhal həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Axı, inkişafın birinci mərhələsində xəstəlik hələ də qarşısını ala bilər.

Varikozu ilk mərhələdə necə müalicə etmək olar?

Xəstəliyin ilkin mərhələsi əməliyyat olmadan müalicə edilə bilər. Varikoz damarlarının inkişaf mərhələsi nə qədər yüksək olsa, onu daha da çətinləşdirmək lazımdır. Bunun üçün aşağıdakı üsullar istifadə edilə bilər.

Bu müalicənin çox təsirli və əlverişli bir üsuludur. Alt hissələrdə qan dövranını təşviq edir. Yalnız xoşagəlməz nəticələrdən qaçınmaq üçün ayağınızı təcrübəli mütəxəssisə etibar edin.

Sıxış iç çamaşırı (diz çorap, çorap, külotlu çorap)

Kətan, damarların kənardan dəstəklənir və genişlənməsini maneə törədir, bacaklarda ağrıları və şişkinliyi aradan qaldırır. Golf və ya külotlu çiyələr fərqli təzyiq qüvvələri altında müxtəlif sahələrdə ayağı sıxışdırır. Qan damarlarının və damarlar vasitəsilə qan dövranının yaxşılaşdırılmasına, qıcolmaların aradan qaldırılmasına, qan tökülməsinin qarşısının alınmasına kömək edir.

Flebotrofik preparatların istifadəsi: kremlər, jellər, məlhəmlər

Varikoz damarlarında çox təsirli olan Venoruton, Detralex, Esczan və başqaları var. Amma istifadə etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etməliyik. Xüsusi kremlər eczanələrdə reçetesiz satılır və əldə etmək çətin olmayacaq.

Xüsusi Diet

Varikoz damarları ilə ən az xolesterolu olan qidaları qəbul etmək məsləhət görülür. Pəhriz müxtəlif və balanslaşdırılmış olmalıdır, zülallar, həmçinin qan damarlarının və damarlarının divarlarını gücləndirməyə kömək edən vitaminlər və minerallar daxildir. Dəniz məhsulları (karides, dəniz kələmləri, kalamar, balıq), qaynadılmış süd məhsulları, meyvə, tərəvəz istehlak edilməlidir. Həkimlər bəslənmə bişirmə, bişmiş məhsullar, marinadlar, qəhvə və spirtli içkiləri istisna etməyi məsləhət görür. Divarların möhkəmləndirilməsinə və şirələrin bir qarışığının gəmilərinin elastikliyinə, məsələn, on səksək havuç suyu və 6 şprisalı şirəsi parçasına kömək edir.

Yaxşı kürlənmiş varikoz alma suyu sirkəsi. Səhər və axşam zədələnmiş sahələri ovlayırlar. Qan damarlarının divarlarını gücləndirmək üçün çox vacib bir vitamindir. Limonda və itburnu qaldırıldı. Limonlu qızartıların tərkibində içmək.

Varikoz damarlarının qarşısını almaq üçün ayaqları üçün xüsusi gimnastika etmək çox vacibdir. Xüsusilə, oturma işi olanlara belə bir istiləşmə keçirmək məsləhət görülür. Bütün məşqlər ən azı 10 dəfə təkrar olunmalıdır.

  1. Ayaqlarını əymək.
  2. Ayaqlarını yerə qoyun və heelsinizi götürmədən ayağınızı birləşdirin.
  3. Toxunub durun.
  4. Birinin ayağına durun.

Və çox vacib bir məsləhət: mümkünsə, qanların damarlarında durgunlaşmadığı üçün bacaklarınızı tez-tez qaldırın. Nahar fasiləsində onlar da edə bilərlər

stolun üstünə atın və 15 dəqiqə oturun. Baxın, ayaqlarınıza təşəkkür edirəm.

İnformasiya qaynaqları

Videonu izləyin: Yumurtalıq xərçəngindən əzab çəkən qadınlar for yeni testlər

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: