Damarlar üçün faydalı məhsullar - Varikosillər

Damarlar üçün faydalı məhsullar

Varikoz damarları üçün faydalı məhsullar

Bütün varikoz damarlarında bəslənmə eynidır və bəslənməni əhatə edir.

İlk növbədə şişmanlıqdan əziyyət çəkirsiniz. Belə bir problem varsa, kilo vermək lazımdır. Tez limon şirəsi, alma, qreypfrut və yaşıl şirələri, yaşıl çay ilə kərəviz, kahı, xiyar, avokado, su kömək edəcək arıqlamaq.

Indian həkim Bahru Varis uğurlu müalicə üçün əsas 5 gün müşahidə etmək lazımdır xüsusi yazı ilə bədən təmizləmək hesab edir. Bu müddət ərzində xəstə yalnız şirələri içməlidir və heç bir yemək yeməməlidir. Yeməkdən tamamilə imtina etmək çətindirsə, yalnız meyvə yeyə bilərsiniz. Yalnız bu halda meyvə pəhrizi 7 gün davam etməlidir. Sürətli tutduqdan sonra xəstə tədricən yeməyə qayıtmalıdır. Onun fikrincə, təzə tərəvəzlər, meyvələr və meyvələr, taxıl, fındıq və toxumlara diqqət yetirmək lazımdır. Şirələrin boşaldılması ayda üç gün daha yaxşıdır.

Diyetisyenler bir sözdə "çox rəngli pəhriz"Onun prinsipi 5 əsas çiçək tərəzi məhsullarının istehlakı ilə vücudun vitaminləşdirilməsi və minerallaşdırılması məqsədi daşıyır.Gündəlikdə xüsusi bir sıra içində yalnız bir rəngli məhsullar yeyə bilərsiniz. Birincisi, yaşıl izlədi bütün meyvə və mavi tərəvəz (blueberries, gavalı, üzüm, badımcan, firəng üzümü, blueberries) yemək lazımdır, və s. (Pods, kahı, şüyüd, turşəng, yaşıl soğan, alma, bibər, xiyar gənc noxud) Əgər nutritionists yalnız narıncı meyvə və tərəvəz (balqabaq, portağal, naringi, şaftalı, dəniz ağtikan, ərik) yemək görürük (pomidor, qırmızı wigs, moruq, çiyələk, mərcanı, qırmızı alma, albalı yemək lazımdır) qırmızı sıra riayət etmək lazımdır. Düyü sarı (banan, armud, sarı alma) olmalıdır.

Bundan əlavə, bədənin maqnezium və kalium qəbul etməlidir. Varikoz damarları olan insanlar üçün bu, qida ilə gəlmək lazım olan mikroelementlərdir. Bu əhəmiyyətli maddələr quru ərik, buğda kəpək, qoz-fındıq, kələm, kartof, taxıl, qarpız, günəbaxan toxumu, rosehips, qarağat, mərcanı, dəniz yosunu, Sarı Böyürtkən, gavalı, motmotu hasil edilə bilər.

Həmçinin, venoz divar bədən keçiriciliyi azaltmaq üçün çox vitamin P (rutin) lazımdır. Kifayət qədər miqdarda rowan suyu içərisində,fındıq, şabalıd, qarabaşaq yarması, qarağat limon, portağal və qreypfrut rigid ağ hissəsində, itburnu, chokeberry, kahı, ərik və qarabaşaq yarması gül.

Özofageal və mədə varisləri üçün tövsiyələr:

  • fraksiyaya ehtiyac var, yeməklərin sayı 5-6 dəfə olmalıdır;
  • Yeməkdə oxumaq, film seyr etmək və ya ötürmək qadağan edilir;
  • yuxu zamanı bütün yuxarı bədən santimetrləri bacaklardan 10 qat daha yüksəkdir (belə ki, turşu mədədən özofagusa daxil olmayacaq);
  • sonuncu undershot və ya yemək yataqdan 4 saat əvvəl olmalıdır.

Varikoz damarlarında qidalanmanın əsas qaydaları:

  • damarların divarlarını gücləndirmək üçün, bitki yağı ilə hazırlanmış tərəvəz salatlarını yemək lazımdır;
  • Bu, asan aclıq deyil, tam doyma hissi ilə masa getmək üçün əmin edir (siz toxluq hiss edəcəksiniz yarım saat sonra, siz kifayət qədər dolu edilir, əgər 30 dəqiqə ağırlıq hiss edəcək);
  • uyğunsuz birləşdirilə bilməz (məsələn, çox, noxud ilə yemiş bal və göbələk ilə bir-biri ilə qarışdırmaq deyil, balıq və ət yeməkləri, paxlalılar və meyvə ilə süd birləşdirmək deyil);
  • əmin yemək əvvəl təmiz su 100 millilitr (bu overeating qarşısını almaq bilər mədə, kiçik həcmi yaratmaq üçün edilir) içmək;
  • Gün ərzində qan sulandırmaq üçün, yaşıl çay içmək lazımdır;
  • yaz və yay bütün yağ bulyon ispanaq və turşəng ilə bişirilmiş bir şorba və okroshka ilə əvəz;
  • qədər dəniz yemək (protein qan damarlarının və damarlar elastik və güclü edir ki, çünki onlar, protein sintezi cəlb olan mis ehtiva);
  • şokolad və qurudulmuş meyvə, evdə çəkilmiş jele, cem, konfet, meyvə içkilər, smoothies ilə əvəz hər hansı digər şirniyyat;
  • pəhriz ən sıyıq olmalıdır (hər hansı mess çünki – lif, mineral və vitaminlər mənbəyi, məsələn, maddələr mübadiləsi irmik təbliğ, düyü artıq duz, darı edir – yağ, qarabaşaq yarması qan hüceyrələrinin formalaşması tənzimləyir);
  • damarların aradan qaldırılması üçün ciddi əməliyyat keçmiş insanlar, bal ilə birləşən çovdar püresi yemək tövsiyə olunur (bu birləşmə bədən müdafiələrini artırır və daha tez uyğunlaşmağa kömək edir).

Asılı olmayaraq Varis növü, bir gün bir gün su ən azı 2 litr içmək daha tez-tez yemək, lakin az, bir neçə və ya multivarka bişirmək üçün tövsiyə olunur. Müvafiq müalicə də bir bitki yemək və stewing hesab olunur. Son yemək yataqdan əvvəl maksimum 3 saat olmalıdır (yatmadan əvvəl tercihen 4 saat).

Varikoz damarları üçün ənənəvi tibb

, Damarlar, nodüller azaltmaq qan damarlarının təzyiqi azaltmaq qan axını artırmaq üçün xüsusi məlhəm, gruel lubricated edilməlidir "damarlar" və "Ulduz" narahatlıq ləkələr qurtarmaq üçün; dərman tinctures və çaylar alaraq bitki mənşəli dərman davam; terapevtik masaj etməlidir. Maksimum effekt üçün, düzgün qidalanma və dərmanlar ilə ənənəvi tibb birləşdirmək lazımdır. Tibbi dərmanların düzgün müalicəsi həkim təyin edəcək Flebologist – damar xəstəlikləri üzrə mütəxəssis.

Varikoz damarlarının xarici əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün aşağıdakıları istifadə edin:

  • nodüller məhv qara çəyirtkə, spirt tincture (modul hazırlanması həlli 14 gün qaranlıq olmalıdır israr, ağ akasiya gül 50 qram ilə doldurulur araq, yarım litr tələb üçün) bir ay üç dəfə bir gün damarlar;
  • venoz pasını istifadə tərxun və turş süd qarşı (1-1 nisbəti yovşan yarpaqları və güllər almaq, torpaq bir qarışdırıcı və ya bir havan ilə, qalın pastası, mush cuna qoymaq üçün bir az turş süd əlavə və yara spot ayarlar) ;
  • pomidor bir dilim problem sahələrdə tətbiq, onun damarlar, sprockets və ya ızgaraları primatyvayut sarğı, təxminən 3 saat saxlamaq (yaxşı təsir üçün evdə hər gün pomidor şirəsi bir şüşə içmək lazımdır).

Xarici simptomlardan əlavə, varikozla və içəridən mübarizə aparmaq lazımdır.

, Durğun qan incəlmə, dövranı yaxşılaşdırılması damarlar verbena, ciğerotu, qatırquyruğu, Knotweed, yonca yarpaqları bir həlim içmək lazımdır divarları gücləndirilməsi.

Ağrıları aradan qaldırmaq üçün, ayaqlarındakı ağırlıq, hər sabah bir stəkan su ilə 1 çay qaşığı bəbir tozunu almalısınız (təmizlənməlidir və qazlı deyil). Belə bir toz bir aptekdə və ya ədviyyatlar şöbəsində alına bilər.

Varikoz damarları ilə terapevtik masaj

Varikoz damarlarında bütün növ masajlar istifadə edilə bilməz. Masajın bir canını saxlamağa qadağandır, bal sürtməklə masaj edin.

Masajı başlamazdan əvvəl 15 dəqiqə yatmaq lazımdır. Siz (belə qan axını yaxşılaşdırılması üçün) onun ayaqları ürək daha yüksək idi ki, qoymaq lazımdır.

Masaj əllə aparılmalıdır. Bu ayaq biləklərinin dizlərə doğru yüngül şəkildə vurulması ilə başlanmalıdır.Sonra quyruq küncünü yoğurmaq, aşağıdan dairesel hərəkətlər etmək lazımdır. Təsəvvür edin ki, ürəyinizə artıq, durgun qanı sıxışdırırsınız. Sonra, barmaqlarını dana əzələlərinin ətrafına sürüşdürün. Aşağıdakı hərəkətlər dizlərin istiqamətində aparılmalıdır. Bundan sonra yüngül, xoş bir zərbə vurun. Bundan sonra hər şeyi təkrarlayın, dizlərdən inguinal zonaya qədər. Birincisi, stroking, sonra bud əzələlərin istiləşmə və yenidən vuruş. Masaj zamanı anti-varikoz məlhəmi istifadə edə bilərsiniz.

Bu masaj səhər, eləcə də hər hansı bir fiziki zorakılıqdan sonra daha yaxşıdır.

Lazımlı iz elementləri

Varikozlara meylli insanlar antioksidanlar və flavonoidlər olan qidaları yeməlidirlər. Bu komponentlər gəmilərin divarlarının zədələnməsinin qarşısını almaq, onların gücləndirilməsi üçün vacibdir.

Varikos giləmələri üçün xüsusilə faydalıdır, çünki onlar böyük miqdarda rutin ehtiva edirlər. Hələ flavonoidlər sitrus və alma şəklindədir.

Dəhşətli hadisələrlə onlar su-tuz balansını normallaşdıraraq və yükləri düzəldərək mübarizə aparırlar. Varlığın venozluğu olan insanlar üçün xüsusilə təhlükəli olduğu üçün, qanın viskozitesini izləmək, onun artmasına imkan verməmək lazımdır.

Bu kifayət miqdarda maye istifadəsi (gündə 2 litrdən az olmamaqla), həmçinin dehidrasiyaya səbəb olan amillərdən istifadəsi ilə idarə oluna bilər.

Qan axını fibrin proteinin təsiriylə pisləşə bilər. Bəzi qidalar protein səviyyəsini azalda bilər: zəncəfil çay, soğan, sarımsaq.

Daimi kabızlık səbəbiylə qan çıxışı narahat ola bilər. Bağırsağın düzgün işləməməsi səbəbiylə bacaklarda qan axımı yavaşlar və toplanan toksinlər qan keyfiyyətini pisləşdirir.

Mədə-bağırsaq traktına normal işlədildikdə, müntəzəm olaraq liflə zəngin qidaları yemək lazımdır.

Bəzi ədviyyatlar (yumşaq) da istifadə edilə bilər. Fındıq xüsusilə faydalıdır. Yeməkləri hazırlayarkən və ya xüsusi bir terapiya içkisi edərkən əlavə edilə bilər.

Şredded qoz qozu bir stəkan isti su tökün, bir az bal əlavə edin və 15 dəqiqə israr edin. Gündə iki dəfə məhsul edin: səhər 40 dəqiqə səhər yeməyindən və axşamdan sonra, 40 dəqiqəlik bir yeməkdən sonra.

Yağlı qidaların istifadəsi minimuma endirilməli və ya tamamilə tərk edilməlidir. Yağ tərkibli məhsullar qanın sıxlığını artırır,damarların lümeninin daralması ilə müşayiət olunan aterosklerozun inkişaf riski artır.

Bacaklarda varikoz damarları üçün faydalı yemək

Qan damarlarının elastikliyini bərpa etmək üçün zərərin qarşısını almaq üçün rutin olan qidaları yemək lazımdır. Bu maddə yabanı gül, aronia, yaşıl çay, limonda tapıla bilər.

Ayrıca beta karotenə (yerkökü, pomidor, ərik, balqabaq) və E vitaminə (qoz-fındıq, çiçəklənmiş taxıl, qaraciyər qaraciyəri və cod qaraciyər, günəbaxan toxumu) lazımdır. Brokoli, yumurta sarısı, pivə mayası ilə birlikdə, zəruri pantotenik turşu bədənə daxil olur.

Elastin sintezi ilə məşğul olan mis, dəniz məhsulları (balıq, yengeç, kalamar), eləcə də sarımsaq, kəpək, buğda taxıllarından cəlb edilə bilər. Fayda uniforma, yerkökü, soya məhsulları, kələm, təzə sıxılmış havuç suyu, ispanaq, pomidorda kartof istifadə ediləcək.

Həftədə bir neçə gün meyvə və ya süd məhsulları üstünlük verərək boşaltma tövsiyə olunur. Bu günlərdə, ya da daha yaxşı və tamamilə heyvan yağı tərk etmək lazımdır. Yeməkləri hazırlamaq üçün zeytun, bitki mənşəli və zeytun yağı istifadə etmək daha yaxşıdır.

Giləmeyvə varikoz damarlarında olanlar üçün ayrı bir məhsul kateqoriyasındadır. Onlar damar sistemi üçün çox faydalıdırlar. Buna görə çiyələk, dağ kül, albalı, balqabaq, qara qarağat menyusuna mütləq daxil edilməlidir.

Aspirinə təsir edən bir maddə ehtiva edən moruq yemək lazımdır ki, qan viskozitesini azaldır və qan tökülmələrinin inkişafına mane olur.

Kan sulandıran məhsulların siyahısı da daxildir: pomidor, çuğundur, lələk, portağal, limon, qarğıdalı, qəlpə, bal.

Varikoz damarlarında bəslənmənin əsas hissəsi dəqiq meyvə və tərəvəzdir – ən azı 70-75%.

Bu cür diqqət yalnız vitamin və mikroelementlərin doyulması, həm də yüksək lif tərkibi səbəbindən, həzm sisteminin normal işləməsi üçün zəruri olduğu üçün verilir.

İçkilərdən aşağıdakılara üstünlük vermək yaxşıdır:

  • yaşıl çay;
  • təzə tərəvəzlər, meyvələr, meyvələrdən şirələr;
  • Fındıklı və mırıldanmış Morse;
  • kompatlar.

Yaz aylarında qarpız və qovun yemək tövsiyə olunur.

Həftənin menyusu

Əsas kimi, təklif olunan menyudan istifadə edə bilərsiniz.

Bazar ertəsi

İlk səhər yeməyiTəzə tərəvəz, tam buğda çörək, zəncəfil ilə çay ilə omlet.
NaharBerry smoothies.
NaharMal əti, ədviyyədən taxıl, göyərti.
Afternoon snackTəzə sıxılmış narenciye suyu.
DinnerPendir və giləmeyvə qatıq, yoğurt.

Cümə axşamı

İlk səhər yeməyiPortağal, qoz-fındıq, yoğurt, yaşıl çay ilə yulaf ezmesi.
NaharYeməklərin hamarlanması.
NaharQril ilə bişirilmiş balıq, uniforma bişmiş kartof, isti bitki yağı ilə təzə tərəvəzlər salatı.
Afternoon snackMeyvə salatı.
DinnerGöbələk və yaşıl noxud ilə qarğıdalı püresi.

Çərşənbə günü

İlk səhər yeməyiZeytinyağlı çay ilə meyvəli incə arpa.
NaharKivi, yoğurt.
NaharKeçeler, buxarlanmış, kərəvizlə, yeşilliklərlə kartof püresi.
DinnerIzgara balıq və tərəvəz.

Cümə axşamı

İlk səhər yeməyiTərəvəz ilə tərəvəz, təzə sıxılmış şirəsi.
NaharBerry smoothies, tam buğda çörəyi.
NaharHindistanda Bean şorba, tərəvəz salatı ilə qarğıdalı.
Afternoon snackPomidor, bryzza, yaşıl çay ilə tost.
DinnerPişmiş alma, qatıq.

Cümə

İlk səhər yeməyiKakao, kərə yağı və çörək pastası ilə tam buğda çörəkdən tost.
NaharNarenciye təzədir.
NaharDana eti, qarğıdalı yulaflı tərəvəz tərəvəzləri.
Afternoon snackMeyvə və meyvələrdən Jelly.
DinnerQatıq, narıncı.

Şənbə

İlk səhər yeməyiQarğıdalı, qreypfrut, yaşıl çay.
NaharYumurta, pomidor və bryzadan salat.
NaharYeşillik, turkey, tərəvəz salatı ilə noxud püresi şorbası.
Afternoon snackBerries, yoğurt.
DinnerTərəvəz və pendir ilə güveç.

Bazar

İlk səhər yeməyiÇörək, yoğurt, yulaf ilə yulaf.
NaharTürkiyə, salat yağı, zəncəfil çayı.
NaharTərəvəz, qarğıdalı püresi, tərəvəz salatından şorba.
Afternoon snackPortağal, banan və qoz-fındıqdan salat.
DinnerBibər sarımsaq və otlar ilə qəhvəyi düyü ilə doldurulmuşdur.

Nə yemək qadağandır

Varikoz damarlarında aşağıdakı məhsul qrupları istisna edilməlidir:

  • Acılı, siqaretli, qızardılmışdır. İdeal olaraq, bu məhsullar tamamilə aradan qaldırılmalıdır. Bu işə yaramırsa, ən azı minimal miqdarda istifadə etməyə çalışın.
  • Tuz. Onun istifadəsi həm də minimuma endirilməlidir, çünki bədənin tərkibində maye tutulmasına səbəb olur və nəticədə ödem olur.
  • Konservə, soyuq.
  • Marinadlar və güclü ət bişirmək də qadağandır, çünki qan sıxlığını artırır.
  • Qara çay və qəhvə (əgər imtina edə bilməzsinizsə – gündə ən çox 2 fincan).
  • Pişmiş pasta, qənnadı məmulatları.
  • Alkol (aşağı spirtli içkilər, pivə daxil olmaqla).

Ən təsirli olan ən yaxşı 10 məhsul

Bacaklarda varikoz damarlarının qidalanması mütləq aşağıdakı məhsulların istifadəsini təmin etməlidir:

Qəhvəyi düyü
  • Qəhvəyi düyü içərisində olan böyük miqdarda fiberin istifadəsi, həddindən artıq təzyiqin azalmasına kömək edir, bu da varislərin səbəb olduğu ağrıları azaltmağa kömək edir.
  • Patologiyanın inkişafına təsir edən faktorlardan biri – fibrin istifadəsi və kronik qəbizlik inkişafının qarşısını almasıdır.
Qarğıdalı
  • Qarabağırma gündəlik olaraq zəngindir, 100 g bu maddənin təxminən 0,48 mqini ehtiva edir.
  • Qan damarlarının divarlarını gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır.
Üzümlər
  • Üzüm şiş və iltihabı azaltmağa, mayeləri gücləndirməyə kömək edən tannin içərisindədir.
  • Bununla yanaşı damarlarda qan yığılmasını maneə törəmələri də var.
Leaf salatıQan damarlarını gücləndirmək və damarların içərisində iltihabı aradan qaldırmaq üçün son dərəcə lazım olan mis ən yaxşı qaynaqlarından biri.
Elmalar
  • Alma varikoz damarlarının inkişafının qarşısını almaq üçün sadə bir vasitədir, çünki flavonoid quercetin ehtiva edir.
  • Bu maddə antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir, həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırır.
At Kestanesi
  • Şabalıd varikoz damarları ilə pəhriz qidalandırması üçün idealdır.
  • Vesokonstriktiv hərəkətlər səbəbiylə varikoz damarlarla mübarizə aparmağa kömək edən aescin adlı bir maddə var.
  • Ayrıca, at kestanesi nitrik oksidin istehsalını stimullaşdırır, iltihabı aradan qaldırır və buna görə də müvəffəqiyyətli ödem görünüşü ilə mübarizə edir.
Portağallar
  • Portağal gündəlik dietə daxil edilə bilər.
  • Flavonoidlər və C vitamininin yüksək tərkibi sayəsində portağalların müntəzəm istifadəsi qan damarlarını gücləndirir.
Yağlıboya
  • Yağmurlama ən faydalı məhsullardan biridir. Varikoz damarları ilə qan dövranını normallaşdırmaq və qan damarlarını rahatlaşdırmaq üçün istifadə olunur.
  • Bu, tərkibində azad radikalların təsiri altında damarların məhvindən qoruyan çox miqdarda antosiyanin ehtiva edir.
Badem
  • Bu qoz bir antioksidan olan E vitamininin ən yaxşı qaynaqlarından biridir.
  • 100 qram badamda 26,2 mq vitamini var
  • Bu elementin yüksək miqdarı sayəsində bademlər damarların divarlarını gücləndirməyə, varikoz damarlarında ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.
  • Mütəxəssislər gündəlik qarşısının alınması məqsədi ilə fındıqların kiçik bir hissəsini yemək və mövcud patologiyanı müalicə etməyi məsləhət görürlər.
Ananas
  • Arıqlamaq istəyən hər kəs yağ parçalanmasına kömək edən ananas maddə bromelanın məzmunu haqqında bilir.
  • Ancaq bədənə bəslənməməsi yalnız bu deyil.
  • Bromelain qan dövranını normallaşdırır və ağrıları və şişkinliyi azaldır.

Arıqlamaq üçün necə?

Varikoz damarı olan insanlar tez-tez kilolu çəkirlər. Buna görə də, damar xəstəliyi üçün riskli olanlar, bədən çəkisini nəzarət etməlidirlər:

  • Çörək məmulatları tərk edilməli, 3 dilim çörəyin istifadə edilməsini məhdudlaşdırmalıdır. Bir məhdudiyyət tətbiq etmək lazımdır, lakin həzm zamanı ortaya çıxan turşuluqların fazlalarını təsirsiz hala gətirən qələvi maddələrin qaynağı olduğu üçün çörəyin heç vaxt imtina edilməsi mümkün deyil.
  • Kilo vermək və varikoz damarları olan gəmilərin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq istəyənlər qidaya duz əlavə etməməlidirlər.
  • Alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün diet müxtəlif taxıldan olan püresi içərisində olmalıdır. Bir əlavə olaraq bal əlavə etmək tövsiyə olunur. Bal hər gün bir neçə qaşıq üçün yemək və ayrı-ayrı ola bilər.
  • Şirniyyatların istehlakını məhdudlaşdırmaq lazımdır, lakin insanların əksəriyyəti qənnadı məmulatlarından imtina etmək çətin olduğundan,onları qoz-fındıq və ya murdarla əvəz etmək yaxşıdır.
  • Dəniz məhsulları daxil olmaqla, pəhriz gəmilərin vəziyyətinə xeyli təsir göstərir. Həm də mal əti qaraciyəri faydalıdır. İlk yeməklərdən yaşıl kələm şorbası və okroşka tövsiyə edilir. Mümkün qədər təzə meyvə və tərəvəz yeyin.
  • İstehlak olunan məbləği izləmək üçün əmin olun. Yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl bir stəkan su içmək, sonra overeatlaşma ehtimalı azalacaq.
  • Çay yaşıllaşdırmaq üçün tövsiyə olunur və siz də təzə qarağat yarpağı hazırlaya bilərsiniz.

Flebodia 600 və ya Detralex daha yaxşı olduğunu da oxuyun.

Əməliyyatın alt ekstremitələrin varikoz damarlarında kömək ediləcəyi təqdirdə, cavab istinad edir.

Sağlam qan damarları – mümkündür?

Bu mümkün deyil bizim, statistikaya görə, beş ildə bir zaman "uçan" (həqiqətən – üç bir) böyük şəhərlərdə sakinləri, xroniki yorğunluq sindromu əziyyət onların gəmiləri qorumaq və təsir göstərə bilər ki, ateroskleroz, hipertoniya, Varis və digər xəstəliklərə olmadan yaşamaq və həyatın azaldılması?

siqaret və spirt istehlakı kimi zərərli vərdişləri aradan qaldırılması, sağlamlıq qorunması heç bir zəmanət: ərzaq məhsulları indi zərərli və təhlükəli olur, sağlamlıq problemləri, və ya içki, və ya tüstü "əldə" Lazım deyil.Ancaq biz özümüzü nə və nə seçə bilərik, belə ki, damarlarımızı, sağlam və səmərəli olan gəmilərimizi saxlaya bilərik.

Kim risk altında?

Varikoz damarlarının inkişaf ehtimalı yüksəkdir:

  • qadınlarda;
  • valideynlər varikoz damarlarında zərər görsələr;
  • Uzun müddət dayanmaq və ya oturmaq lazımdırsa;
  • artıq çəki olan insanlar;
  • oturaq həyat tərzi ilə;
  • Çətin fiziki işlərdə, eləcə də xroniki qəbizlik və ya kronik öskürək ilə tez-tez sıxmaq lazımdır;
  • vaskulyar divarların genetik cəhətdən müəyyən edilmiş zəifliyi və valvular aparatın qüsurları ilə.

Bacakların gəmilərini necə gücləndirə bilərəm?

Varis, post-trombotik xəstəlik, damarlar travmatik və anadangəlmə anormallikler göstərir xroniki vena çatışmazlığı inkişafına zəmin var, xüsusilə də əgər, yəqin ki, həyat üçün, uzun bir müddət – qan damarlarının gücləndirilməsi.

ənənəvi tibb, tibb, pəhriz, exercise istifadə daxildir ən effektiv inteqrasiya yanaşma.

Müalicə müalicəsi

Damarların divarlarını gücləndirmək üçün həm xarici, həm də ağızdan istifadə üçün bir çox dərman var.Bu vəsait Varis müalicə edə bilməz, lakin onlar xəstəliyinin inkişaf aşağı yavaş və xoşagəlməz simptomları azad. Venotonics, ayaqları və nocturnal nöbet ağrı şiddəti gücləndirmək və ton venoz divar, şiş azad aradan qaldırılması. Adətən onlar anticoagulants (kardiomagnilom, aspirin) ki, nazik qan ilə birlikdə idarə və Thrombi formalaşması qarşısını almaq olunur.

Venotoniklərdən belə hazırlıqlar xüsusilə məşhurdur:

  1. Detraleks. Tablet şəklində hazırlanır. Aktiv maddə diosmindir. Bu, onların elongation azaldır qan durğunluq qarşısını alır, damar keçiriciliyi azaldır, qan damarlarının elastikliyini artırır.
  2. "Flebodia 600". Tablet şəklində hazırlanır. Aktiv maddə diosmindir. Narkotik ayaqlarındakı yanma hissi və ağırlığı aradan qaldırır. Venöz divarları gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır, qan damarlarına tonik təsir göstərir.

Xarici agentlərdən jel və məlhəmdən istifadə edin:

  • Lyoton 1000,
  • heparin məlhəmi,
  • Trombetlər,
  • Troxerutin,
  • Troxevasin,
  • Venarus,
  • Venoruton.

Xarici fondlar bacaklarda şişlik, ağrı və ağırlığı azaldır. Onlar venoz dövranı yaxşılaşdırır, hüceyrələrin keçiriciliyini azaldır, antiinflamatuar və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir, damar divarlarını gücləndirir və antitrombotik təsir göstərirlər.

Xalq reseptləri

Damarların gücləndirilməsi qədim dövrlərdən bəri istifadə edilən xalq müalicəsinə kömək edəcək:

  1. Kontrastlı vannalar. İki qabı hazırlayın – biri soyuq, ikincisi isə isti su ilə. Soyuq suya limon suyu və ya mentol yağı əlavə edin. Ayağınızı şinanın ortasına alternativ olaraq soyuq suya və istilənmək. Gündəlik işlər. Gəmilərin soyuqları sevdiyini unutmayın, buna görə isti vanna qəbul etməyiniz məsləhət görülmür, ayaqların sərin su ilə daşınması faydalıdır.
  2. Varikoz damarlarının əlamətləri varsa, təsir alanını dərman vasitəsi ilə nəmlənmiş bir peçeleylə sildirə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, siz, quru otlar kalendula və çobanyastığı bir kaşığı almaq qaynar su şüşə pour, bu dəm, gərginlik və istilik imkan lazımdır. Siz küləkdə belə bir infuziya tökmək və ayaqlarınızı qoymaq olar. Soyuducu soyuduqca isti su əlavə edin.
  3. Bir ay içərisində elma sirkə sancısı damarları ilə yerləri silin. Gündə 1-3 dəfə proseduru həyata keçirmək məsləhətdir.
  4. Bu gəmilər Kalanchoe alcoholate ayaqları gücləndirmək kömək edəcək. Preparat üçün bitki (yarım litr qazan) və alkoqolun təzə yarpaqları tələb olunur. Bir quart jar qoymaq yarpaqları, funt spirt ilə ağzına qədər doldurmaq və bir qaranlıq yerdə 10 gün buraxın. Töküldükdə yara ləkələrini silin. Bunu hər gün axşam edin.Müalicə 5 ay davam edir.
  5. Neft ilə sarımsaq. İki böyük başını çırpın və yağla düzgün şəkildə qarışdırın. Sarımsağı yalnız ağ qabıqla çəkin. Sarımsağın 1 hissəsində 2 hissəyə kərə yağı lazımdır. Qarışıqları qaranlıq gecələrə tətbiq edin. Top overlay selofan lent, sarğı paketi və dəsmal və ya bir eşarp. Səhər sabun və su ilə yuyun.
  6. Yarrowun yığılışı. su (ot bir hissəsini – on hissələri su) qaynar ilə doğranmış göyərti Pour, sonra üçüncü stəkan gündə üç dəfə içmək, sərin buraxın.
  7. Şabalıd atı. Şabalıd tincture şişkinliyi azaldır və damarların şişkinliyini azaldır. Bitki (50 g) spirti (0,5 L) inflorescence dökün. Diqqətlə bağlayın və qaranlıqda on gün davam edin. Bir kaşığı üçün gündə üç dəfə hazırlanmış və gərgin tincture edin. Müalicə cədvəli: bir həftə içmək, sonra bir həftə ara verin.
  8. Varikoz damarlarının qarşısının alınması üçün mükəmməl vasitədir – bitkilərin yuyulmasından hazırlanan buz kubları. İş günündən sonra ayaqlarınızı gündəlik buz küpləri ilə təmizləyin.

Diyet

Qida qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə yönəldilməlidir. Bunun üçün bütün zəruri vitaminlər bədənə daxil olmasını təmin etmək lazımdır.Ən əhəmiyyətlisi bunlardır:

  • Askorbin turşusu (vitamin C). Varikoz damarlarında damarlar elastikliyini itirir və uzanmağa meyllidir. Bu kollagenin məhv olmasıdır. C vitamini onun sintezində iştirak edir. Gündə, bədən ağırlığının kiloqramı üçün 2,5 mq almalıdır. Xüsusilə askorbin turşusu sitrus, it gül, qara qarağatlıdır.
  • Vitamin E. Antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir, trombogenezi qarşısını alır. E vitamininin əsas mənbəyi bitki yağıdır.
  • flavonoids olan məhsulları menyular daxil olmalıdır damarlarının gücləndirilməsi Varis və ayaq qarşısının alınması üçün Vitamin P. – biyoaktif maddələr, vena divarının ton artırmaq, onların strukturu və funksiyası normallaşdırmaq Thrombi formalaşması qarşısını almaq. Vitamin P yaşıllıqda, qırmızı bibər, yaşıl çay, sitrus, albalı, albalı, üzümdə yerləşir.

vitamin əlavə, belə kalium, mis, maqnezium, sink, manqan kimi əsas bədən elementləri. Bunlar tərəvəz və meyvələr, eləcə də qoz-fındıq, taxıl, qarğıdalı, dəniz məhsulları ilə əldə edilə bilər. Bir istilik müalicəsi seçmək lazımdır ki, paxlama, çörəkçilik, yemək.Qəhvədən imtina etmək və ya istifadəsini məhdudlaşdırmaq, spirtli içkilər, ədviyyatlı və ya siqaretli qidalar içmək deyil. Bədənin mayasını gecikdirən duz qəbulunun azaldılması vacibdir. Südün yerinə kefir, qatıq və fermentləşdirilmiş bişmiş süd içmək yaxşıdır. İçkilərdən sadə su, yaşıl çay, təbii şirələr, meyvə içkilər, kompotlar üstünlük təşkil edir.

İşdir

Statik gəmilərdə kontrendikedir, onlar dinamikanı sevirlər. Hərəkətin olmaması halında, qan damarlarda durgunlaşmağa başlayır. Orta səviyyəli fiziki fəaliyyət aşağı tərəflərin gəmilərində ən faydalı təsirə malikdir. Xüsusilə faydalıdır üzgüçülük, gəzinti, uzun məsafələr üçün asan qaçış, velosiped, yaltaq üçün məşqlər. Belə məşqlər qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edən buzov əzələlərini gücləndirir. Varikoz damarlarının əlamətləri varsa, proqram iştirakçı həkimlə müzakirə olunmalıdır.

Ödəməni aradan qaldırmaq və gastroknemius əzələini gücləndirmək üçün aşağıdakı təlimlər faydalıdır:

  1. özünüzdən əvvəl özünüzə, sonra özünüzə çorap çəkmək lazımdır isə ayaq bilekləri əyilmək;
  2. ayaqların müxtəlif istiqamətlərdə fırlanması;
  3. əlləri əllərinizi yuxarı qaldırmaqla ayaq üstə ayaq üstə qaldırır, əlləri mümkün qədər yüksək çəkərək isə bu mövqedə on saniyə qalır;
  4. alternativ olaraq ayaq parıldamaq, sonra topuqlarda (təxminən 5 dəqiqə);
  5. Corablar üzərində qalxmaq və ayaq üstə durmaq üçün ayaq üstə düşmək üçün divar əllərinə söykənmək lazımdır;
  6. düz bir kürəyində oturan və yerdən taxtlardan qoparmaq üçün əlləri aşağı saldı, sonra aşağı (əvvəlcə sağ ayaqla, sonra sola, sonra isə birlikdə);
  7. arxasında yatarkən, ayağını bir-birinə bağlayır və çiyinlərini özünə çəkir, sonra ayağının maksimum gərginliyi ilə özündən uzaqlaşır.

Nəticə

Varikoz damarları dönməz bir prosesdir, buna görə xəstəliyin inkişafını dayandırmaq üçün əvvəlcədən qablardakı gəmiləri gücləndirmək vacibdir. Bunu etməyə başlamaq üçün, xəstəliyin ilk əlamətlərini ən qısa müddətdə və riskli qrupda olmursanız da, daha sonra cərrahın bıçağının altında yatanlardan daha çox lazımdır. Qarşının qarşısını almamaq, sonra varikoz damarlarının inkişafı və komplikasyonlarını gecikdirmək və həyat keyfiyyətini azaldacaq simptomları aradan qaldırmaq kömək edir.

Bəzi qastronomik incəlikləri

  • Hər hansı bir bitki yağı ilə hazırlanmış, təzə tərəvəzlərin yüngül salatlarını qan damarlarının divarlarını mükəmməl gücləndirin. Faydaları istifadə etmək üçün salatların hər gün istehlak edilməsi lazımdır.
  • Həmişə yadda saxlamaq lazımdır ki, yeməkdən daha az yemək yaxşıdır. Buna görə yüngül bir aclıq hissi ilə bitirmək lazımdır.
  • Ərzaq hazırlayarkən məhsulların uyğunluğunu nəzərə alın. Beləliklə, süd və onun törəmələri balıq və quş ətinə, meyvələrə və baklagillerə uyğun deyil. Həmçinin, göbələk ilə noxud pis birləşir və bal ilə qovun.
  • Əsas kursu başlamazdan əvvəl, otaq temperaturunda yarım bənövşəyi su içməlisiniz ki, mədədə müəyyən bir həcm zəruri olduğundan daha çox yem saxlamağa imkan vermir.
  • Yaşıl çay varikoz damarları olan insanlar üçün çox faydalıdır. Bu qiymətli içki gün ərzində istifadə etmək yaxşıdır. Yaşıl çay damarların həddindən artıq stressdan azad olunmasına kömək edən qanları incələşdirməyə kömək edir.
  • Çay hazırlanması üçün xammal təzə qarağat yarpaqları, tercihen qara kimi xidmət edə bilər. Eyni kolun meyvələrindən gündəlik menyuda daxil edilməli olan faydalı məxmər və kissel, murdar və meyvə içkilərini hazırlamaq yaxşıdır.
  • isti yay günlərində Essential ilk kursları hash və yaşıl kələm, bişirilmiş turşəng və ya ispanaq hesab olunur. yağlı bulyonlar fərqli olaraq, bu yeməklər gəmi divarları məhv etməyin və onların klapan mənfi təsir yoxdur.
  • Beef qaraciyər, vitaminlərlə zəngin və bir çox faydalı maddələr Varis əziyyət edənlər üçün deyil, yalnız çox faydalı, həm də qida faydalı qayğısına bütün insanlar.
  • Özünüz deniz əzizləmək Sizin qan damarlarının təşəkkür edəcək. bizim bədən zülal sintezi iştirak etmək üçün bol bütün dəniz görüntülərini Copper, vacibdir. Və zülal güclüdür

Videonu izləyin: Qara ciyərinizi bu yolla tər-təmiz saxlayın – 6 QIDA

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: