Bacaklarda varikoz damarlarının qidalanması - Varikositetlər

Bacaklarda varikoz damarlarının qidalanması

Varikoz damarlarının səbəbləri

Bu çox xoşagəlməz əziyyət qadınların və kişilərin sayını çox təsir edir. Bütün bunlar sağlam olmayan bir həyat tərzi. Müalicənin uğurla müalicəsi və xüsusilə xəstəliyin reallaşmasına səbəb olmadığı üçün, bir şəxs onun baş verməsinin səbəblərini başa düşməlidir:

  • Overweight
  • Heredity
  • Qalın qan
  • Yerli həyat tərzi
  • Venöz təzyiqin artması
  • Hamiləlik

Nəticədə, tez-tez ayaqların şişməsi var. Buna görə, bu xəstəliyə qarşı mübarizəyə girdikdə normal çəki olan insanlar bəslənməni tənzimləmək və kilo verməyə çalışmalıdırlar – bol bol olan insanlar. Həyat tərzinizi tənzimləmək və daha çox vaxt sərf etmək daha vacibdir. Müalicə ilə birgə, xüsusi bir pəhriz və aktiv həyat tərzi, yalnız xəstəliyi aradan qaldırmaqla yanaşı gələcəkdə də çəkinməyəcəksiniz.

Sağ Diyet

Xüsusi bir pəhriz təyin edilməsi, vəziyyəti diqqət mərkəzində olan həkim tərəfindən həyata keçirilməlidir. Axı, hər hansı bir pəhriz bədən üçün stressi nəzərdə tutur və əgər düzgün seçilmirsə, hətta sağlamlığına zərər verə bilər. Birincisi, artıq çəki olan insanlar xüsusilə ciddi dietə ehtiyac duyurlar.Xüsusilə bu insanlar üçün şirələri hazırlamaq məqsədi daşıyırlar. Bu üsul Hindistandan gəldi və bir çoxu artıq bədənin üzərində müsbət təsirini hiss etdilər.

Məktub 4-5 gün davam edir. Bu anda yeməkdən çəkinməyin və yalnız meyvələrin, meyvələrin və tərəvəzlərin təzə sıxılmış şirələrindən istifadə etməlisiniz. Əgər sənə çox kardinal görünürsən, bir yazının asanlaşdırıcı bir variant var. 7-8 gün davam edir və sadəcə meyvə, tərəvəz və giləmeyvədən ibarətdir. Sonra tədricən əsas dietinizə keçə bilərsiniz ki, bu da müalicə zamanı uyğun olmalıdır.

Tövsiyə olunan qidalardan asılı olmayaraq, qəti qadağan edilən qidaların siyahısı var:

  • Hər hansı bir bişmiş məhsul
  • Keks, şirniyyat, un məhsulları
  • Broths
  • Alkol
  • Qəhvə və qara çay çox məhdud miqdarda ola bilər
  • Baharatlar, ədviyyatlı ədviyyatlar

Bu məhsullar bədənin süründürülməsinə və nəticədə, damar sisteminin pisləşməsinə səbəb olur.

Varikoz damarlarına qarşı düzgün pəhriz bədəndən şlakları aradan qaldırmağa, qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə və bununla da xəstəliyin müalicəsi prosesini sürətləndirməyə yönəldilir.

Qalın qan

Varikoz damarlarının sürətli inkişafının səbəblərindən biri yoğun qandır. Çox hallarda bu qaraciyər xəstəliyinə və qidalanma səviyyəsinə gətirib çıxarır və nəticədə, ilk növbədə, qan damarlarının əziyyət çəkir. Bu iş pəhrizin düzəldilməsi və bədənin su tarazlığına xüsusi diqqət yetirilməsi ilə uğurla düzəldilə bilər. Vəzifə qanınızı normal viskoziteye qaytarmaqdır. Hər gün ağırlığınızın hər bir kiloqramı üçün təxminən 30 ml su içməli və suyu və ya çay olarsa, maye miqdarının daha da artması lazımdır.

Qidalı qan ilə bəslənən bəslənmənin mümkün qədər balanslı olması və bədənimiz kimi mürəkkəb bir sistemi tələb edən bütün zəruri vitaminlər, minerallar, iz elementləri olmalıdır.

  • Mantıksız ət istehlakı (toyuq, hinduşka, quş), protein qanının çatışmazlığı ilə qalınlaşır.
  • Dəniz balığı (bu əsas məhsullardan biridir).
  • Yumurta və süd məhsulları.
  • Zeytun və ya zoğalı yağı. Həm də bir çox omeqa-3 turşusu olan bir balıq (bu, qanın tərkibini təsir etmir, həm də damarların elastikliyini bərpa etməyə kömək edir).
  • Taurinin hər hansı bir mənbəyi, dəniz məhsulları və ya ekstremal hallarda, bioloji əlavələr.
  • Kan sulandırmaq üçün məhsullar (pancarlar, ayçiçəyi toxumları, zəncəfil, badam, kakao).

Ayrıca, atılmalı olan məhsullar var, əksinə onlar qan qatılaşmasına qatqı təmin edirlər. Bunlar banan, kələm, qarğıdalı, qəlpədir.

Güc rejimi

Varikoz damarları və tromboflebit üçün pəhriz adekvat və lazımlı müalicə üçün əvəz deyil, ancaq xəstəliyi müalicə etməyə kömək edəcək bir sistemə girildiyini bir anda qeyd edirik. Kalıcı və davamlı nəticə əldə etmək və xəstəliyin qayıtmaması üçün kompleks tədbirlərə yenidən ehtiyac var. Hətta müalicənin sona çatmasından sonra xüsusi bir diyet rejiminə riayət etməlisiniz. Nəticədə, varikoz damarları kimi bir xəstəlik nadir hallarda tamamilə keçir və istənilən vaxt geri dönən semptomları özünə xatırlatmaq olar.

Vücudunuza qidalandırmaq alışqan olduğu kimi gündə 5-6 dəfə olmamalıdır. Bədənin tərkibinə daxil olan qida lazımsız tullantılardan əl çəkmədən tamamilə udulur. Sizin hissələriniz kiçik olmalıdır və onları tamamilə yeyərkən asan bir aclıq hissiniz olmalıdır. Bu, səni aşırmadığın sübutdur, çünki sənin vəziyyətində çox istəmirəm.

Pişirmə ən yaxşı yolları söndürmək, buxarlanma və yeməkdir.Hər növ meyvə və tərəvəzlər çox faydalıdır. Qidada daim, qan damarlarının divarlarını gücləndirə və bədənin yığılmış tullantıların məhsullarını çıxara biləcək qidaları yemək lazımdır. Buna görə, alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün bir pəhriz aşağıdakı məhsulları ehtiva etməlidir:

  • Sitrus, kivi, qara qarağat (C vitamininin böyük tərkibi, qan damarlarının divarlarını gücləndirməsi səbəbindən)
  • Dəniz məhsulları (gəmilərin divarları daha elastik olsun)
  • Dəniz qalası
  • Mercimek, yulaf, alma, kərəviz və yarpaqlı tərəvəzlər (bitki mənşəli liflərdən ibarətdir)
  • İncir, dəniz taxılçısı, quşçuluq, yaban mersini (xüsusilə tromboflebit ilə mürəkkəb olan varikoz damarları olan insanlar üçün)
  • Meşə fındıqları və şabalıd (gündəlik ehtiva)
  • Qurudulmuş meyvələrin həlli
  • Taxıllar

Həm də çox faydalıdır yeşil çaydır, çünki qanını incələşdirməyə kömək edir. Qara qarağatın yarpaqlarından, həmçinin bu meyvənin əsasən jelly, meyvə və jellydən bişirmək və çox faydalı çay edə bilərsiniz. Okroşka və ya kələm şorbası, ispanaq ilə bişirilmiş və mayonez əsasən yeyə bilərsiniz.

Bir pəhriz başlayan zaman, idman etmək və ya idman etmək üçün vaxt ayırmalıyıq, çünki faydalı qida daha yaxşı işləmək üçün,bədən kifayət qədər miqdarda oksigen almalı və məsələn, sabah jogları bədəndə metabolik prosesləri sürətləndirməyə kömək edəcək və bununla da qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Varikoz damarları üçün faydalı məhsullar

Bütün varikoz damarlarında bəslənmə eynidır və bəslənməni əhatə edir.

İlk növbədə şişmanlıqdan əziyyət çəkirsiniz. Belə bir problem varsa, kilo vermək lazımdır. Tez limon şirəsi, alma, qreypfrut və yaşıl şirələri, yaşıl çay ilə kərəviz, kahı, xiyar, avokado, su kömək edəcək arıqlamaq.

Indian həkim Bahru Varis uğurlu müalicə üçün əsas 5 gün müşahidə etmək lazımdır xüsusi yazı ilə bədən təmizləmək hesab edir. Bu müddət ərzində xəstə yalnız şirələri içməlidir və heç bir yemək yeməməlidir. Yeməkdən tamamilə imtina etmək çətindirsə, yalnız meyvə yeyə bilərsiniz. Yalnız bu halda meyvə pəhrizi 7 gün davam etməlidir. Sürətli tutduqdan sonra xəstə tədricən yeməyə qayıtmalıdır. Onun fikrincə, təzə tərəvəzlər, meyvələr və meyvələr, taxıl, fındıq və toxumlara diqqət yetirmək lazımdır.Şirələrin boşaldılması ayda üç gün daha yaxşıdır.

Diyetisyenler bir sözdə "çox rəngli pəhriz". Onun prinsipi məhsulları 5 əsas gül tərəzi istehlakı ilə istehkam və bədən minerallaşması etməkdir. Siz xüsusi bir ardıcıllıqla yalnız bir rəng ilə qidalar yemək lazımdır Hər gün. Birincisi, bütün meyvə və mavi tərəvəz (blueberries, gavalı, üzüm, badımcan yemək lazımdır, pods, kahı, şüyüd, turşəng, yaşıl soğan, alma, bibər, xiyar) yaşıl (gənc noxud izlədi motmotu, blueberry), sonra (pomidor, qırmızı wigs, moruq, çiyələk, mərcanı yemək lazımdır qırmızı sıra riayət etmək lazımdır, qırmızı alma ishni, albalı), sonra nutritionists yalnız narıncı meyvə və tərəvəz yemək görürük (balqabaq, portağal, naringi, şaftalı, dəniz ağtikan, ərik). Tam pəhriz) banan, armud, sarı alma (sarı olmalıdır.

Bundan əlavə, bədənin maqnezium və kalium qəbul etməlidir. Varikoz damarları olan insanlar üçün bu, qida ilə gəlmək lazım olan mikroelementlərdir. Bu əhəmiyyətli maddələr quru ərik, buğda kəpək, qoz-fındıq, kələm, kartof, taxıl, qarpız, günəbaxan toxumu, rosehips, qarağat, mərcanı, dəniz yosunu, Sarı Böyürtkən, gavalı, motmotu hasil edilə bilər.

Həmçinin, venoz divar bədən keçiriciliyi azaltmaq üçün çox vitamin P (rutin) lazımdır. kifayət miqdarda bu, Rowan şirəsi, fındıq, şabalıd, qarabaşaq yarması əks olunur qarağat limon, portağal və qreypfrut rigid ağ hissəsində, itburnu, chokeberry, kahı, ərik və qarabaşaq yarması gül.

Özofageal və mədə varisləri üçün tövsiyələr:

  • fraksiyaya ehtiyac var, yeməklərin sayı 5-6 dəfə olmalıdır;
  • Yeməkdə oxumaq, film seyr etmək və ya ötürmək qadağan edilir;
  • yuxu zamanı bütün yuxarı bədən santimetrləri bacaklardan 10 qat daha yüksəkdir (belə ki, turşu mədədən özofagusa daxil olmayacaq);
  • sonuncu undershot və ya yemək yataqdan 4 saat əvvəl olmalıdır.

Varikoz damarlarında qidalanmanın əsas qaydaları:

  • damarların divarlarını gücləndirmək üçün, bitki yağı ilə hazırlanmış tərəvəz salatlarını yemək lazımdır;
  • Bu, asan aclıq deyil, tam doyma hissi ilə masa getmək üçün əmin edir (siz toxluq hiss edəcəksiniz yarım saat sonra, siz kifayət qədər dolu edilir, əgər 30 dəqiqə ağırlıq hiss edəcək);
  • uyğunsuz birləşdirilə bilməz (məsələn, çox, noxud ilə yemiş bal və göbələk ilə bir-biri ilə qarışdırmaq deyil, balıq və ət yeməkləri, paxlalılar və meyvə ilə süd birləşdirmək deyil);
  • əmin yemək əvvəl təmiz su 100 millilitr (bu overeating qarşısını almaq bilər mədə, kiçik həcmi yaratmaq üçün edilir) içmək;
  • Gün ərzində qan sulandırmaq üçün, yaşıl çay içmək lazımdır;
  • yaz və yay bütün yağ bulyon ispanaq və turşəng ilə bişirilmiş bir şorba və okroshka ilə əvəz;
  • qədər dəniz yemək (protein qan damarlarının və damarlar elastik və güclü edir ki, çünki onlar, protein sintezi cəlb olan mis ehtiva);
  • şokolad və qurudulmuş meyvə, evdə çəkilmiş jele, cem, konfet, meyvə içkilər, smoothies ilə əvəz hər hansı digər şirniyyat;
  • pəhriz ən sıyıq olmalıdır (hər hansı mess çünki – lif, mineral və vitaminlər mənbəyi, məsələn, maddələr mübadiləsi irmik təbliğ, düyü artıq duz, darı edir – yağ, qarabaşaq yarması qan hüceyrələrinin formalaşması tənzimləyir);
  • damarların aradan qaldırılması üçün ciddi əməliyyat keçmiş insanlar, bal ilə birləşən çovdar püresi yemək tövsiyə olunur (bu birləşmə bədən müdafiələrini artırır və daha tez uyğunlaşmağa kömək edir).

Asılı olmayaraq Varis növü, bir gün bir gün su ən azı 2 litr içmək daha tez-tez yemək, lakin az, bir neçə və ya multivarka bişirmək üçün tövsiyə olunur. Müvafiq müalicə də bir bitki yemək və stewing hesab olunur.Son yemək yataqdan əvvəl maksimum 3 saat olmalıdır (yatmadan əvvəl tercihen 4 saat).

Varikoz damarları üçün ənənəvi tibb

, Damarlar, nodüller azaltmaq qan damarlarının təzyiqi azaltmaq qan axını artırmaq üçün xüsusi məlhəm, gruel lubricated edilməlidir "damarlar" və "Ulduz" narahatlıq ləkələr qurtarmaq üçün; dərman tinctures və çaylar alaraq bitki mənşəli dərman davam; terapevtik masaj etməlidir. Maksimum effekt üçün, düzgün qidalanma və dərmanlar ilə ənənəvi tibb birləşdirmək lazımdır. Tibbi dərmanların düzgün müalicəsi həkim təyin edəcək Flebologist – damar xəstəlikləri üzrə mütəxəssis.

Varikoz damarlarının xarici əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün aşağıdakıları istifadə edin:

  • nodüller məhv qara çəyirtkə, spirt tincture (modul hazırlanması həlli 14 gün qaranlıq olmalıdır israr, ağ akasiya gül 50 qram ilə doldurulur araq, yarım litr tələb üçün) bir ay üç dəfə bir gün damarlar;
  • venoz pasını istifadə tərxun və turş süd qarşı (1-1 nisbəti yovşan yarpaqları və güllər almaq, torpaq bir qarışdırıcı və ya bir havan ilə, qalın pastası, mush cuna qoymaq üçün bir az turş süd əlavə və yara spot ayarlar) ;
  • pomidor bir dilim problem sahələrdə tətbiq, onun damarlar, sprockets və ya ızgaraları primatyvayut sarğı, təxminən 3 saat saxlamaq (yaxşı təsir üçün evdə hər gün pomidor şirəsi bir şüşə içmək lazımdır).

Xarici simptomlardan əlavə, varikozla və içəridən mübarizə aparmaq lazımdır.

, Durğun qan incəlmə, dövranı yaxşılaşdırılması damarlar verbena, ciğerotu, qatırquyruğu, Knotweed, yonca yarpaqları bir həlim içmək lazımdır divarları gücləndirilməsi.

Ağrıları aradan qaldırmaq üçün, ayaqlarındakı ağırlıq, hər sabah bir stəkan su ilə 1 çay qaşığı bəbir tozunu almalısınız (təmizlənməlidir və qazlı deyil). Belə bir toz bir aptekdə və ya ədviyyatlar şöbəsində alına bilər.

Varikoz damarları ilə terapevtik masaj

Varikoz damarlarında bütün növ masajlar istifadə edilə bilməz. Masajın bir canını saxlamağa qadağandır, bal sürtməklə masaj edin.

Masajı başlamazdan əvvəl 15 dəqiqə yatmaq lazımdır. Siz (belə qan axını yaxşılaşdırılması üçün) onun ayaqları ürək daha yüksək idi ki, qoymaq lazımdır.

Masaj əllə aparılmalıdır. Bu ayaq biləklərinin dizlərə doğru yüngül şəkildə vurulması ilə başlanmalıdır.Sonra quyruq küncünü yoğurmaq, aşağıdan dairesel hərəkətlər etmək lazımdır. Təsəvvür edin ki, ürəyinizə artıq, durgun qanı sıxışdırırsınız. Sonra, barmaqlarını dana əzələlərinin ətrafına sürüşdürün. Aşağıdakı hərəkətlər dizlərin istiqamətində aparılmalıdır. Bundan sonra yüngül, xoş bir zərbə vurun. Bundan sonra hər şeyi təkrarlayın, dizlərdən inguinal zonaya qədər. Birincisi, stroking, sonra bud əzələlərin istiləşmə və yenidən vuruş. Masaj zamanı anti-varikoz məlhəmi istifadə edə bilərsiniz.

Bu masaj səhər, eləcə də hər hansı bir fiziki zorakılıqdan sonra daha yaxşıdır.

Varikoz damarları nədir?


Varikoz damarları səthdə olan damarların genişlənməsinə səbəb olan bir xəstəlikdir. Bu, klapanların normal fəaliyyətinin və qan axınının pozulması ilə xarakterizə olunur. Bu patologiya normal formada dəyişikliklər ifadə və damarlar, habelə onların elastikliyini azaldılması artır.

Veins ədəd şəklində dəri altında görkəmli olur. zədələnmiş damarlar bu Thrombi formalaşmasına səbəb qan axını azalıb. Nəticədə, dəri yeme bozuklukları vena xoralar görünüşü var.Əsasən venoz divarların zəifliyindən qaynaqlanan varikoz damarları təsirlənir. Bu xəstəliklə vəziyyətin pisləşməməsi üçün bir pəhriz təqib etməsi vacibdir.

Xəstəliyin səbəbləri və əlamətləri


Bu xəstəliyin səbəbləri aşağıdakı kimi ola bilər:

  • Obezite;
  • Hamiləlik;
  • Ağırlığın artırılması;
  • Ayağın damarlarında təzyiqin artması, qüsurlanma zamanı əzələ gərginliyi nəticəsində;
  • Dik bir vəziyyətdə uzun müddət qalın;
  • Valflərin irsi qüsurları, ziyan və ya olmaması. Nəticədə qanın normal işləməsi alt ekstremitələrdə narahatdır və nəticədə damarlar qanla doldurulur və genişlənir.

Xəstəliyin simptomları aşağıdakılardır:

  • Derzlərin və ya ayaqların bölgəsinin dəri qüsurları;
  • Damarların qalınlaşdırılması;
  • Alt ayaqların əzələlərində kramplar;
  • Ayaq ağrısı;
  • Ayaq biləyi və şin sahələrində piqmentasiya qəhvəyi olur;
  • Ayağın damarları damarlarla, qəhvəyi və ya mavi rənglərlə qarışdırılır.

Xəstəliyin mümkün komplikasiyaları və mərhələləri


Varis damarları ilə bir pəhriz təqib etmirsinizsə və müalicə üçün vaxtında başlamısanız, aşağıdakı komplikasiyalar baş verə bilər:

  • tromboflebit tipik bir thrombus, formalaşması izlədi iltihabı damar hissəsi;
  • Alt ekstremitələrin zədələnməsi halında, ağır formada venoz qanaxma olacaq;
  • Cildin ülserlərində görünə bilər;
  • Egzama.

Varikoz damarları ilə xəstəliyin 4 mərhələsi vardır:

  • Mərhələ 1 – heç bir ağrı var, yalnız kosmetik xarakter pozulması var: (aşağı böyük congestion sonra) ayaqları kiçik şişlik ayaqları, və Spider damarlar, əyri damar model Oberschenkel;
  • 2-ci mərhələ – tingling və keylik, tingling, dana əzələ spazmı var gecə saatlarında (axşam) ayaqları əzalarını şişlik, ağırlıq, görünür;
  • 3-cü mərhələ – daimi şişlik feet, dərialtı toxuma, qaşınma, dermatit, pigmentasyon möhürləyirik;
  • 4-cü mərhələ – qan clots şəklində ayaqları xora var, belə hallar ciddi xəstəliyi müalicə etməyin, əgər baş verə bilər ki, tromboflebit ilə xarakterizə olunur.

Zaman Varis müalicə ilə yanaşı, bu vəziyyəti pisləşdirmək deyil, belə ki, bir pəhriz riayət etmək vacibdir.

Xəstəlik zamanı pəhriz qidası


Varikoz damarlarında pəhriz bədən üçün vitaminlər və faydalı maddələr içərir.Əsas müalicəyə başlamazdan əvvəl, özünüzü qidadan istifadəni məhdudlaşdırmaq üçün xüsusi bir vəzifəyə keçdikdən sonra hazırlamalısınız. Bu anda, 5 gün ərzində, əsasən təzə sıxılmış şirələri içə bilərsiniz. Bu vəzifəyə "suyu" deyilir. Şirələrin alınması təzə meyvə istifadə ilə əvəz edilə bilər, lakin sonra pəhriz 7-8 gün davam edəcək.

Poçt başa çatdıqda, tədricən tam balanslı bəslənməyə qayıtmaq lazımdır. Ümumiyyətlə, hububat, qoz-fındıq, toxum, eləcə də təzə meyvə və xam tərəvəz bir çox diqqət lazımdır. Aşağıdakı qidaları yeməyin:

  • Alkol;
  • Ən yüksək keyfiyyətli un məhsulları;
  • Qənnadı məmulatları;
  • Şəkər;
  • Qəhvə içkisi və qəhvə;
  • Qara güclü çay;
  • Tərəvəz və ədviyyatlar.

Bu vəzifə ilə ayda 2-3 gün bədəni boşaltmaq yaxşıdır.

Çox rəngli pəhriz

Diyetisyenler bədənin lazımi qidalarla gündəlik doyurmağa imkan verən bir pəhriz hazırladılar. Onun mahiyyəti 5 rəngli məhsulların istifadəsindədir:

  • Sarı – alma, banan;
  • Narıncı – balqabaq, sitrus;
  • Qırmızı – alma, giləmeyvə, pomidor;
  • Yaşıl – yaşıl noxud, bibər, xiyar;
  • Mavi – badımcan.

Bu sadə yanaşma, bütün faydalı maddələrin tam dəyərli qidalandırılmasını balanslaşdırmağa kömək edir.

Varikoz damarlarında bu pəhriz yüksək miqdarda potasyum və maqnezium duzları olan qidaların istifadəsi ilə təmin edilməlidir. Varikoz damarları ilə aşağıdakı məhsullarda olan bu iz elementləri olmadan müalicə mümkün deyil:

  • Dəniz qalası;
  • Qarpız;
  • Günəbaxan toxumu;
  • Balqabaq;
  • Zoğal;
  • Qırmızı və qara qarağat;
  • Yağlarında;
  • Sitrus meyvələri;
  • Berries bulud yağı və moruq;
  • Rosehip meyvələri;
  • Buğda kəpəyi;
  • Kələm;
  • Qoz-fındıq;
  • Kartof;
  • Əcnəbilər;
  • Kuraga.

Lakin, bu qidalar gecə yemək bilməz. Yatmadan əvvəl 3-4 saat əvvəl yeməyinizi son dəfə götürə bilərsiniz. Varikozla, bütün südün dietdən istifadəsi lazımdır. Qan damarlarının divarlarını sıxmağa kömək edir, bunun nəticəsində elastikliyini itirir və möhkəm olur.

Əlavə lirə ilə mübarizə


Varikoz damarları bir çox ağırlığı olan insanları təsir edir. Çörək də daxil olmaqla, un məhsullarında kontrendikedir. Gündə 3 ədəddən çox olmayan çörək yemək icazə verilir.Qələvi maddələrin yeganə mənbəyidir ki, tamamilə çörəkdən imtina edə bilməzsiniz. Bununla əlaqədar həzm zamanı yaranan aşqarlanmış asidlərin zərərsizləşdirilməsi baş verir.

Həkimlər duz sui istifadəsinin xəstəliyin səbəblərindən biri olduğunu düşünürlər. Duz vücudunda həddən artıq çoxluq qan damarlarının funksiyalarını pozmağa gətirib çıxarır.

Faydalı göstərişlər:

  • Bu xəstəliyə görə bir qaşıq bal əlavə, çovdar püresi yemək faydalıdır;
  • Pəhrizdə mütləq müxtəlif yarmalardan taxıl daxil edilməlidir. Hər biri öz növbəsində varikoz damarlarında faydalıdır;
  • Əgər şirniyyatsız həyatı təsəvvür etmirsinizsə, şokoladdan, eləcə də hər hansı bir çörək, qoz-fındıq üçün hazırlanmış məhsullar;
  • Dəniz məhsulları dəniz məhsulları istehlak etmək üçün faydalıdır;
  • Dana qaraciyərini yeyin, vitamin və qida ilə zəngindir;
  • Yaşıl kələm şorbası və okroşka yemək yaxşıdır. Bu qablar gəmilərin klapanlarına mənfi təsir etmir və onları məhv etmir;
  • Çay təzə qarağat yarpaqlarından hazırlanır;
  • Yaşıl çaydan istifadə edin, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır;
  • Qida qəbulu başlamazdan əvvəl, bir stəkan su içmək, bu zəruri artıq mədə uyğun imkan verməyəcək;
  • Yemək hazırlayarkən məhsulların uyğunluğunu nəzərə alın.
  • Aşırmayın;
  • Təzə tərəvəzlərdən daha çox salat yeyin. Onlar qan damarlarını yaxşılaşdırırlar.

Varikoz damarlarının müalicəsində və qarşısının alınmasında terapevtik pəhriz və düzgün bəslənmə böyük rol oynayır, çünki çəki azaltmaq, xəstə damarların yükünü azaltmaq üçün imkan verir. Doğru yanaşma ilə, pəhriz qan axını və sulandırıcı qanını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bəli, bir diyetisyen tərəfindən qəbul ediləcəksə, bu vəziyyətdə müvəffəqiyyət təmin edilir.

Düzgün yemək necədir

Varikoz damarları ilə qan qatılaşmış olur, qan axışı narahatlıq doğurur və damarların divarları belədir ki, damarlar şişirilir və bacakların dərisi altında qalxmağa başlayırlar. Bu xəstəlik qan tökülməsinə səbəb ola biləcəyi üçün təhlükəlidir və bu artıq ölümcül. Varikoz damarları ümumiyyətlə kilolu insanlardan, hamilə qadınlardan və ağır fiziki əmək və ya oturaq işlə məşğul olanlardan şikayətlənir.

Buna görə, varikoz damarları ilə düzgün bəslənmə orta istismarla birləşdirilməlidir. Bu, yalnız alt ekstremal varisin müalicəsində deyil, həm də onun qarşısının alınması üçün səmərəli şəkildə kömək edəcəkdir.

Pəhrizdə diqqət vərdiş qan damarlayan və qan damarlarının divarlarını gücləndirən qidalardan ibarətdir. Bundan başqa, vacib vəzifə toksinləri bədəndən çıxarmaq və çəki azaltmaqdır. Bu kömək edəcək:

  1. Antioksidanlar və flavonoidlərə zəngin müxtəlif yeməklər. Məsələn: yabanturma, qara qarağat, üzüm və çiyələk, bu maddələrin çox böyük bir hissəsini ehtiva edir, həmçinin ürək-damar sisteminin işini stimullaşdırır. Nar da qan damarlarının tıkanmasına və yüksək xolesterol ilə mübarizədə kömək edir.

    Antioksidanların ən böyük tərkib hissəsi nar cildində aşkar olunur, ona görə ki, onun suyu deyil, təzə nar yemək daha yaxşıdır. Faydalı flavonoidlər alma və sitrus meyvələrində (limon, greyfurt, portağal) aşkar edilmişdir. Əlavə sirkə və ya limon suyu salat ilə doldurula bilər.

  2. Soğan və sarımsaq qan inceltilmesini təşviq edir.
  3. Avokado, varikoz damarlarına qarşı mübarizədə əla köməkçi. Bu meyvə böyük miqdarda C və E vitamini, eləcə də glutatyon – bütün ürək-damar sistemini gücləndirən bir maddə ehtiva edir. C vitamini mənbəyi də var: kivi, şirin bibər, it gülü, dəniz palıd və kərəviz.
  4. Bacak varikozu üçün diet liflə zəngin qidaları ehtiva etməlidir – xam tərəvəz və meyvələr. Ərik, xurma, armud, gavalı, kələm, noxud, kereviz real fiber mağazalardır.Bu qanda xolesterin səviyyəsinin aşağı salınmasına kömək edir, bu da ürəyə faydalı təsir göstərir.

    Həmçinin, meyvə və tərəvəzlərdə bədənimiz üçün lazım olan müxtəlif vitaminlər və iz elementləri var. Buna görə də, onlar daim diyetdə iştirak etməlidirlər və bu mümkün deyilsə, vitamin kompleksləri qəbul etməlisiniz.

  5. Meyvə və tərəvəz şirələri də faydalı olacaq. Xüsusilə varikoz ayaqları ilə kömək edəcək: yerkökü, ispanaq, üzüm və pomidordan su.
  6. Yaşıllar (qarğıdalı, marul, şüyüd, maydanoz). Salatalara və ya bişmiş şorbaya və okroşkaya əlavə edə bilərsiniz. Onlar qan diliminə qatqı təmin edirlər.
  7. Püləkdən gündəlik istifadə. Məsələn, düyü püresi bədəndən duz çıxarır və qarğıdalı qan axını tənzimləyən bir çox gündəlik təşkil edir.
  8. Misda yüksək yeməklər: donuz karaciğeri, fıstıq, fındıq, qoz, fasulye, noxud və dəniz məhsulları.
  9. Dəniz qalası mis və antioksidanlarla zəngindir.
  10. Quşqabul damarların divarlarını gücləndirir.
  11. Bitki yağı (zeytun, ayçiçəyi) E vitamini ehtiva edir və qan damarlarının formalaşmasında vacib bir komponentdir.

Aşağı əlamətlərdəki damarların genişlənməsini müalicə etmək üçün bir çox xolesterolu olan və qaraciyərə mənfi təsir göstərən qidaları tərk etməlisiniz. Qaraciyərin pozulması ilk növbədə bacaklarda qan axını təsir göstərir.

Mətbəxinizə "Varikoz damarları ilə yemək deyil nə" siyahısına asmaq olar, aşağıdakı məhsullardan ibarət olmalıdır:

  • damarların vəziyyətinə mənfi təsir edən və bədəni susduran duz. Onun istehlakını azaltmaq lazımdır;
  • çörək məhsulları. Çörəkdən tamamilə inkar edilə bilməz, amma mümkünsə, pəhrizdəki miqdarını azalda bilər. Ağ çörəyin boz dəyişdirmək yaxşı;
  • fermentləşdirilmiş məhsullar və turşu praktik olaraq faydalı maddələr içermir;
  • yağlı və qızardılmış qidalar. Yağ xolesterini və qan tökülməsinin riski artırır;
  • ədviyyatlı yeməklər və ədviyyatlar;
  • konservləşdirilmiş qidalar və füme ət;
  • qəhvəyi qara çay və qəhvə;
  • şirniyyat. Şirniyyatlar əvəzinə murdar və ya qurudulmuş meyvə yeyə bilərsiniz;
  • Diüretik təsiri olan və dehidrasiyaya səbəb olan pivənin istifadəsini istisna et;
  • İnək südü kifayət qədər sərxoş olmalıdır, çünki damarların sərtləşməsinə gətirib çıxarır.

İçindəkilər ↑ cədvəlinə

Faydalı içmə və tövsiyələr

Varikoz ayaqları ilə içmə rejiminə uyğun gəlməlisiniz, yəni gündə ən az 2 litr su içirsiniz. Və isti havada, bədənin nəmini itirdiyi zaman – hətta 3 litr. Bu, su-tuz balansını normallaşdırmaq və qan sululmasına kömək edəcəkdir.

Ancaq təmiz suyu içməlisiniz, çünki ağartma ilə çirkli su istifadə olunmaz.

Həm də aşağıdakı içkilərdən istifadə etmək faydalı olar:

  1. Varikoz damarları ilə yaşıl çay müntəzəm olaraq sərxoş olmalıdır. Bu vitaminlər ehtiva edir: E, B1, B2 və B3, qan xolesterol səviyyəsinin azaldılması, mobil membran gücləndirmək və capillaries təmizlənməsi asanlaşdırmaq. Yaşıl çay mükəmməl qan məhv edir və qan damarlarını bərpa edir, antiinflamatuar və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir.
  2. qara qarağat yarpağı, müxtəlif meyvə içkilər və meyvə içkilər İçki.
  3. Rowan və zəncəfil çayı.
  4. Çobanyomun infuziyası.
  5. Qəhvə əvəz edən hindu. Chicory bədən maddələr mübadiləsi və təşviq toxumasının regenerasiyası və askorbin turşusu böyük məbləğdə cəlb maddələr ehtiva edir. Kabızlıkla mübarizə və bədən çəkisini azaltmağa kömək edir. Lakin, həmçinin, hindilərin bəzi əks göstərişlər var, məsələn, təzyiq artırır, buna görə də yalnız sərxoş olmalıdır.

Bütün bu məhsullar yalnız varikoz damarlarının deyil, bir çox digər xəstəliklərin də əla qarşısının alınmasıdır.

Varikoz damarları ilə faydalı qidalanma böyük əhəmiyyət daşıyır və dərmanların alınmasını əvəz edə bilər,buna görə də pəhrizinizi izləmək və ondan zərərli məhsullar istisna etmək lazımdır.

Təminat üçün də bu ipuçlarını istifadə edə bilərsiniz:

  1. Zəhərli və toksinləri həftədə bir dəfə çıxarmaq üçün yalnız tərəvəz və meyvə və ya şirələri istifadə edən boşaltma günləri təşkil edin.
  2. Sızdırma və ya pişirmək üçün qidalanma qişasını dəyişdirin, daha çox vitamin saxlaya bilərsiniz.
  3. Ayaq varikozu üçün lazım olan bütün məhsullar xaotik bir şəkildə qəbul edilməməli, amma diyetdə paylanmalıdır. Yemək bir rejimdə ciddi şəkildə tələb olunur.
  4. Gecəni ovdan etməyin. Yataqdan 3 saat daha yaxşı yeyin.
  5. Ən çox faydası xam tərəvəz və meyvələrlə gətirilir.
  6. Kilo vermək üçün istehlakdan daha çox kalori sərf etməlisiniz. Ancaq kalori sayını azaltmaq üçün bədənə zərər verməmək üçün bir az ehtiyac var.
  7. Ovlanma həzm üçün pisdir, buna görə kiçik bir aclıq hissi ilə masadan qalxmaq daha yaxşıdır.
  8. Yeməkdən əvvəl bir stəkan su içmək olar.
  9. Mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərində bir pəhriz yalnız iştirak edən həkimlə edilə bilər.
  10. Kabızlık bacaklarda normal qan axınının pozulmasına səbəb ola bilər. Bağırsağın işini normallaşdırmaq üçün, aşağı yağlı yemək almalıyıq, qişan olmadan bişirilməlidir.
  11. Varikoz damarlarının dietəsi fərdi yanaşma olmalıdır, belə ki, menyü bir diyetisyen tərəfindən hazırlanmışdır.

İçindəkilər ↑ cədvəlinə

Həftənin menyusu

Həkimlər beş dəfə yemək ilə bir pəhriz təqib etməyi məsləhət görürlər. Bölmələr kiçik olmalıdır, yeməkdən az yemək daha yaxşıdır.

Bazar ertəsi:

  • səhər kərəvizlə, bir parça çörəklə, yeşil və ya zəncəfil çay içməklə bir omlet ilə başlaya bilər;
  • nahar: bir stəkan meyvə şirəsi və ya meyvələrdən bir içki (smoothies);
  • nahar: qarğıdalı və ya buğda püresi və 250 q qaynadılmış mal əti;
  • yeməkdən sonra sitrusdan təzə içir;
  • kəsmik və yoğurt ilə yemək.

Salı:

  • səhər yeməyi üçün – mayizli və qoz-fındıq, yaşıl çay;
  • ikinci səhər yeməyi – bişirilmiş hamar;
  • yemək üçün – qaynadılmış kartof (uniformada ola bilər), 250 gr balığın, bişirilmiş bir qril, tərəvəz salatı;
  • günortadan sonra qəlyanaltı: meyvə salatı (xüsusilə avokado yağ);
  • yemək: qarğıdalı qızartı, yaşıl noxud və göbələk.

Çərşənbə:

  • ilk yemək – brokkoli və bell bibərli omelet, təzə sıxılmış şirəsi;
  • ikinci səhər çərşənbə axşamı ilə eynidır;
  • Günortadan sonra: lobya, şorba və salat ilə şorba;
  • şam yeməyi əvvəl pomidor və pendir ilə bir çörək yeyə, yaşıl çay içmək;
  • yemək üçün – bişmiş alma və ya armut, berry yoğurt.

Cümə axşamı:

  • səhər yeməyi: moruq və ya qarağat ilə inci arpa, zəncəfil çay;
  • ikinci səhər yeməyi: yoğurt;
  • öğle yemeği: patates, kereviz, yeşillik, chopsticks;
  • günortadan sonra qəlyanaltı: banan və narıncı kokteyl;
  • yemək: tərəvəz və bişmiş balıq;

Cümə:

  • Cümə günü, pendir və dill pastası hazırlamaq, bir sendviç etmək. Kakao yuyun;
  • nahar: sitrus suyu;
  • dana və tərəvəz duzunu yemək;
  • nahar və şam yeməyi arasında meyvələr və ya meyvələrlə jelly yeyə bilərsiniz;
  • yemək üçün 1 narıncı və ya qreypfrut və qatıq.

Şənbə:

  • səhər: qarğıdalı, sitrus və yaşıl çay;
  • pomidor, pendir və haşlanmış yumurta salatını ikinci bir səhər yeməyinə hazırlamaq;
  • yemək: göyərti ilə bişirilmiş çorba, qaynadılmış turkey, tərəvəz salatı;
  • giləmeyvə ilə səhər-axşam qəlyanaltı;
  • yemək üçün pendir və tərəvəz ilə güveç.

Bazar günü:

  • səhər yeməyi: meyvələr və yoğurt ilə yulaf ezmesi;
  • nahar: otlar ilə tərəvəz salatı, buxarlanmış turkey, zəncəfil çayı

Videonu izləyin: Hamiləlik zamanı varikoz

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: