Varikoz damarları üçün faydalıdır - Varikozluqlar

Bacak varikozu üçün faydalıdır

Bir çoxları varikoz damarlarında heç bir pəhriz olmadığını iddia edir və onun gedişinə heç bir təsir göstərə bilməz. Lakin düzgün bəslənmə bədənin digər mexanizmlərinə təsir göstərə bilər və bu, daha çox varikoz dilatasiyası ilə mübarizəyə imkan verir.

Pəhriz məhsullarını "can" və "qeyri-mümkün" halına gətirmək xəstəyə ümumi vəziyyəti azaltmaq, ayaqların yüngüllüklərini bərpa etməyə imkan verəcəkdir.

Varikoz damarlarında bəslənmənin məqsədi: sıvılaşma və kilo itkisi

Sağlam bir bəslənmənin təşkili trompik deyil və varis damarları üçün çox vacibdir. Bu kömək edəcək:

  • çəki normallaşdırmaq, əgər varsa, əlavə kilolardan qurtarmaq;
  • bədəndə bütün metabolik prosesləri normallaşdırmaq;
  • qan laxtalanmasını azaltmaq;
  • trombus meydana gəlməsi riskini minimuma endirir.

Ayaq varikozu olan bir pəhrizin müalicəyə təminat vermədiyini xatırlamaq vacibdir. Düzgün qidalanma phlebologist konsultasiya, xüsusi gimnastika, sıxılma müalicəsi ilə müşayiət olunmalıdır.

Nə yemək lazımdır?

Qida bioloji aktiv maddələrdən zəngin məhsullardan ibarət olmalıdır. Onlar qan damarlarının və qan vəziyyətinə müsbət təsir göstərirlər.Bu, kifayət qədər miqdarda C vitamini ilə yemək üçün tətbiq olunur və bu, ödem azaltmaq və damar divarını gücləndirə bilər. Sitrus meyvəsi, cəfəri, qara qarağat, kivi içərisində çoxdur.

Bəslənmə normal bir kürsü təşviq etməlidir, çünki qəbizlik varikoz damarlarının gedişinə çox mənfi təsir göstərir, bəzi hallarda isə bunun səbəbi olur.

C tərkibinə əlavə olaraq, aşağıdakı məhsul qrupları maksimum istifadə edilməlidir:

  • Tərəvəzlər. Varikoz hər növ kələm yemək faydalı olduqda, bolqar bibər, yerkökü, pomidor, göyərti. Onları limon suyu, elma sirkəsi və ya bitki yağı ilə qarışan salat şəklində kompleks şəkildə istifadə etməlisiniz. Belə qəlyanaltı yalnız mikroelementlər və vitaminlərlə zəngin deyil, damarların divarlarını gücləndirir, tonun normallaşdırılmasıdır.
  • Tərəvəz lifləri. Lazım olan miqdarda gün ərzində kifayət qədər miqdarda olan qida, bağırsaqların normal fəaliyyətini təmin edir, xroniki qəbizlik aradan qaldırır. Bu məhsullar arasında alma, yulaf, yarpaqlı tərəvəz, mərcimək, kərəviz bölünür.
  • Məhsullar coumarin ilə zənginləşdirilmişdir.Soğan, sarımsaq, zeytun yağı, limon, kirazda olan kifayət qədər miqdarda. Siyahıda göstərilənlərdən bəziləri gündəlik pəhrizdə olmalıdır.
  • Qan incələşir. Zəncəfil, darçın və ginkgo xüsusi bir müsbət təsiri var. Bu bitkilər qan artan sıxlığını mükəmməl aradan qaldırır.
  • Berries, meyvə. Onlar normal qan damarlarının saxlanması üçün lazım olan mikroelementlər və vitaminlər, eləcə də bioflavonoidlərdir. Bu qrupdan günəbaxan, portağal, alma, çiyələk, ərik, kiraz, greyfurt gündəlik yemək tövsiyə olunur.
  • Düyü, taxıl, qoz-fındıq (noxud, fasulye, soya, qoz, buğda taxılları).
  • Dəniz və dəniz qala. Mussels, crabs, istiridye, kalamar, karides, mümkün olduğu qədər, varikoz damarları ilə pəhrizdə daha çox görünməlidir. Bunların içərisində olan mis, venoz divarın uzanmasını maneə törədir, elastinin sintezində iştirak edir (gəminin quruluşuna elastiklik təmin edən bir protein). Yosunlarda elastinin istehsalı və gəmilərin gücləndirilməsi üçün çox vacib olan iz elementləri vardır.
  • Bitki mənşəli yağlar. Bitki mənşəli xammalın bir çox yağları damarlar üçün yararlı vitamin E ehtiva edir, onları lazımi genişlənmə ilə təmin edir.Yeməkdə istifadə olunan günəbaxan, zeytun, balqabaq, qarğıdalı yağı ola bilər.
  • Apple sirkə sirkəsi. Bu vasitənin faydaları haqqında bir çox məlumat var. Varikoz damarları ilə, bu çəki normallaşdırmaq və qan daha az sıx etmək üçün imkan verir.

Varlıq ayağı xəstəliyinə görə qidalanma ¾ tərəvəzlərdən ibarətdir ki, vitaminlərlə yanaşı kifayət qədər miqdarda lif var.

İstenmeyen məhsullar

Aşağı ekstremitələrin varikoz damarları üçün pəhriz damcılara yaxşı təsir göstərməyən müəyyən qidaların rədd edilməsini nəzərdə tutur.

  • Böyük miqdarda duz. Onun qidası normaldan az olmalıdır, çünki onun çoxu qanın reolojisini pis təsir edir. Tuz bədənin tərkibində maye saxlamaq qabiliyyətinə malikdir, varikoz bacakların ödem qaynağı olur.
  • Qara çay, qəhvə. Bu içkilərin tamamilə rədd edilməsi mümkün deyilsə, gündə maksimum 2 kupa ilə məhdudlaşdırılmalıdır.
  • Alkoqollu içkilər, xüsusilə pivə. Bədənin suya tələf olur, böyrək yükünü artırır.
  • Dumanlı, kəskin, qızardılmış və yağlı qidalar, ət bişirmək, konservləşdirilmiş yeməklər, marinadlar, jelələr.Bundan əlavə, onlar varikoz damarları ilə özlərinə zərərlidirlər, qan tökülməsinə səbəb olur və tromboflebit riski artır.
  • Şirniyyat, qənnadı məmulatları. Bu yeməkdən imtina etmək vaskulyar sağlamlığınız üçün əhəmiyyətli olan kilo verməyə imkan verir.

Nə içmək lazımdır?

Varikozla kifayət qədər içmək vacibdir, lakin kifayət qədərdir. Bu, qanın optimal su-tuz balansını dəstəkləyəcək və onun qalınlaşmasının qarşısını alır. İçki kimi aşağıdakı içkilər olmalıdır:

  • kompot;
  • yaşıl çay;
  • Fındıklı və mırıldanmış Morse;
  • Meyvə və tərəvəzlərdən meyvə şirələri (qarğıdalı dəniz suyu, dəniz taxta giləmeyvə və şokolad təklif olunur).

Su bostanları və qovun mövsümdə böyük miqdarda faydalıdır.

Bəslənmənin yalnız ayaqların deyil, bütün orqanizmin sağlamlığının açarı olduğunu başa düşmək vacibdir. Düzgün və faydalı məhsullar ümumi vəziyyəti yaxşılaşdıracaq və vaxtında zərərli qidalardan imtina etməyə kömək edəcəkdir.

Varikoz damarları nədir?


Varikoz damarları səthdə olan damarların genişlənməsinə səbəb olan bir xəstəlikdir. Bu, klapanların normal fəaliyyətinin və qan axınının pozulması ilə xarakterizə olunur. Bu patologiya normal formada dəyişikliklər ifadə və damarlar, habelə onların elastikliyini azaldılması artır.

Veins ədəd şəklində dəri altında görkəmli olur.zədələnmiş damarlar bu Thrombi formalaşmasına səbəb qan axını azalıb. Nəticədə, dəri yeme bozuklukları vena xoralar görünüşü var. Əsasən venoz divarların zəifliyindən qaynaqlanan varikoz damarları təsirlənir. Bu xəstəliklə vəziyyətin pisləşməməsi üçün bir pəhriz təqib etməsi vacibdir.

Xəstəliyin səbəbləri və əlamətləri


Bu xəstəliyin səbəbləri aşağıdakı kimi ola bilər:

  • Obezite;
  • Hamiləlik;
  • Ağırlığın artırılması;
  • Ayağın damarlarında təzyiqin artması, qüsurlanma zamanı əzələ gərginliyi nəticəsində;
  • Dik bir vəziyyətdə uzun müddət qalın;
  • Valflərin irsi qüsurları, ziyan və ya olmaması. Nəticədə qanın normal işləməsi alt ekstremitələrdə narahatdır və nəticədə damarlar qanla doldurulur və genişlənir.

Xəstəliyin simptomları aşağıdakılardır:

  • Derzlərin və ya ayaqların bölgəsinin dəri qüsurları;
  • Damarların qalınlaşdırılması;
  • Alt ayaqların əzələlərində kramplar;
  • Ayaq ağrısı;
  • Ayaq biləyi və şin sahələrində piqmentasiya qəhvəyi olur;
  • Ayağın damarları damarlarla, qəhvəyi və ya mavi rənglərlə qarışdırılır.

Xəstəliyin mümkün komplikasiyaları və mərhələləri


Varis damarları ilə bir pəhriz təqib etmirsinizsə və müalicə üçün vaxtında başlamısanız, aşağıdakı komplikasiyalar baş verə bilər:

  • tromboflebit tipik bir thrombus, formalaşması izlədi iltihabı damar hissəsi;
  • Alt ekstremitələrin zədələnməsi halında, ağır formada venoz qanaxma olacaq;
  • Cildin ülserlərində görünə bilər;
  • Egzama.

Varikoz damarları ilə xəstəliyin 4 mərhələsi vardır:

  • Mərhələ 1 – heç bir ağrı var, yalnız kosmetik xarakter pozulması var: (aşağı böyük congestion sonra) ayaqları kiçik şişlik ayaqları, və Spider damarlar, əyri damar model Oberschenkel;
  • 2-ci mərhələ – tingling və keylik, tingling, dana əzələ spazmı var gecə saatlarında (axşam) ayaqları əzalarını şişlik, ağırlıq, görünür;
  • 3-cü mərhələ – daimi şişlik feet, dərialtı toxuma, qaşınma, dermatit, pigmentasyon möhürləyirik;
  • 4-cü mərhələ – qan clots şəklində ayaqları xora var, belə hallar ciddi xəstəliyi müalicə etməyin, əgər baş verə bilər ki, tromboflebit ilə xarakterizə olunur.

Zaman Varis müalicə ilə yanaşı, bu vəziyyəti pisləşdirmək deyil, belə ki, bir pəhriz riayət etmək vacibdir.

Xəstəlik zamanı pəhriz qidası


Varikoz damarlarında pəhriz bədən üçün vitaminlər və faydalı maddələr içərir. Əsas müalicəyə başlamazdan əvvəl, özünüzü qidadan istifadəni məhdudlaşdırmaq üçün xüsusi bir vəzifəyə keçdikdən sonra hazırlamalısınız. Bu anda, 5 gün ərzində, əsasən təzə sıxılmış şirələri içə bilərsiniz. Bu vəzifəyə "suyu" deyilir. Şirələrin alınması təzə meyvə istifadə ilə əvəz edilə bilər, lakin sonra pəhriz 7-8 gün davam edəcək.

Poçt başa çatdıqda, tədricən tam balanslı bəslənməyə qayıtmaq lazımdır. Ümumiyyətlə, hububat, qoz-fındıq, toxum, eləcə də təzə meyvə və xam tərəvəz bir çox diqqət lazımdır. Aşağıdakı qidaları yeməyin:

  • Alkol;
  • Ən yüksək keyfiyyətli un məhsulları;
  • Qənnadı məmulatları;
  • Şəkər;
  • Qəhvə içkisi və qəhvə;
  • Qara güclü çay;
  • Tərəvəz və ədviyyatlar.

Bu vəzifə ilə ayda 2-3 gün bədəni boşaltmaq yaxşıdır.

Çox rəngli pəhriz

Diyetisyenler bədənin lazımi qidalarla gündəlik doyurmağa imkan verən bir pəhriz hazırladılar. Onun mahiyyəti 5 rəngli məhsulların istifadəsindədir:

  • Sarı – alma, banan;
  • Narıncı – balqabaq, sitrus;
  • Qırmızı – alma, giləmeyvə, pomidor;
  • Yaşıl – yaşıl noxud, bibər, xiyar;
  • Mavi – badımcan.

Bu sadə yanaşma, bütün faydalı maddələrin tam dəyərli qidalandırılmasını balanslaşdırmağa kömək edir.

Varikoz damarlarında bu pəhriz yüksək miqdarda potasyum və maqnezium duzları olan qidaların istifadəsi ilə təmin edilməlidir. Varikoz damarları ilə aşağıdakı məhsullarda olan bu iz elementləri olmadan müalicə mümkün deyil:

  • Dəniz qalası;
  • Qarpız;
  • Günəbaxan toxumu;
  • Balqabaq;
  • Zoğal;
  • Qırmızı və qara qarağat;
  • Yağlarında;
  • Sitrus meyvələri;
  • Berries bulud yağı və moruq;
  • Rosehip meyvələri;
  • Buğda kəpəyi;
  • Kələm;
  • Qoz-fındıq;
  • Kartof;
  • Əcnəbilər;
  • Kuraga.

Lakin, bu qidalar gecə yemək bilməz. Yatmadan əvvəl 3-4 saat əvvəl yeməyinizi son dəfə götürə bilərsiniz. Varikozla, bütün südün dietdən istifadəsi lazımdır. Qan damarlarının divarlarını sıxmağa kömək edir, bunun nəticəsində elastikliyini itirir və möhkəm olur.

Əlavə lirə ilə mübarizə


Varikoz damarları bir çox ağırlığı olan insanları təsir edir. Çörək də daxil olmaqla, un məhsullarında kontrendikedir.Gündə 3 ədəddən çox olmayan çörək yemək icazə verilir. Qələvi maddələrin yeganə mənbəyidir ki, tamamilə çörəkdən imtina edə bilməzsiniz. Bununla əlaqədar həzm zamanı yaranan aşqarlanmış asidlərin zərərsizləşdirilməsi baş verir.

Həkimlər duz sui istifadəsinin xəstəliyin səbəblərindən biri olduğunu düşünürlər. Duz vücudunda həddən artıq çoxluq qan damarlarının funksiyalarını pozmağa gətirib çıxarır.

Faydalı göstərişlər:

  • Bu xəstəliyə görə bir qaşıq bal əlavə, çovdar püresi yemək faydalıdır;
  • Pəhrizdə mütləq müxtəlif yarmalardan taxıl daxil edilməlidir. Hər biri öz növbəsində varikoz damarlarında faydalıdır;
  • Əgər şirniyyatsız həyatı təsəvvür etmirsinizsə, şokoladdan, eləcə də hər hansı bir çörək, qoz-fındıq üçün hazırlanmış məhsullar;
  • Dəniz məhsulları dəniz məhsulları istehlak etmək üçün faydalıdır;
  • Dana qaraciyərini yeyin, vitamin və qida ilə zəngindir;
  • Yaşıl kələm şorbası və okroşka yemək yaxşıdır. Bu qablar gəmilərin klapanlarına mənfi təsir etmir və onları məhv etmir;
  • Çay təzə qarağat yarpaqlarından hazırlanır;
  • Yaşıl çaydan istifadə edin, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır;
  • Qida qəbulu başlamazdan əvvəl, bir stəkan su içmək, bu zəruri artıq mədə uyğun imkan verməyəcək;
  • Yemək hazırlayarkən məhsulların uyğunluğunu nəzərə alın.
  • Aşırmayın;
  • Təzə tərəvəzlərdən daha çox salat yeyin. Onlar qan damarlarını yaxşılaşdırırlar.

Varikoz damarlarının müalicəsində və qarşısının alınmasında terapevtik pəhriz və düzgün bəslənmə böyük rol oynayır, çünki çəki azaltmaq, xəstə damarların yükünü azaltmaq üçün imkan verir. Doğru yanaşma ilə, pəhriz qan axını və sulandırıcı qanını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bəli, bir diyetisyen tərəfindən qəbul ediləcəksə, bu vəziyyətdə müvəffəqiyyət təmin edilir.

Varis üçün Diet – əsas prinsipləri

aşağı əzalarını Varis üçün Diet qan dövranı normallaşması qatqı məhsulları istifadə əsaslanır limfootoka sürətləndirmək və durğunluq qarşısını alır. Düzgün seçilmiş və balanslaşdırılmış menyu damarlarda iltihablı proseslərin inkişafına mane olur və xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Bəzi məhsullar yalnız xəstəliyin inkişafını dayandırmaqla yanaşı bədənin yaxşılaşdırılmasına başlamazlar.Yalnız bunların hansı menyuya daxil edilməsini və ondan imtina etmənin ən yaxşı olduğunu bilmək vacibdir. Bacaklarda varikoz damarları ilə bir pəhriz üçün əsas tələblər aşağıdakılardır:

  • Gündəlik menudan, ödem və çəki artımını təşviq edən məhsullar istisna edilir. Bu şirin, yağlı, unlu, turşu, marinadlar, bişmiş məhsullar və s.

  • Kilo azaldılması və qan viskozitesini azaltmaq üçün, pəhriz meyvələr və tərəvəzləri (liflə zəngin), taxıl, dənli bitkilər (zülal birləşmələri olan) daxildir. Aşağı yağlı süd məhsulları, giləmeyvə, otlar faydalıdır.
  • Boşaltma günləri üçün həftədə 1-2 gün təşkil etmək məsləhətdir, yeməklərin alınmasını məhdudlaşdırır və maye istehlakını artırır.
  • Qida bölünməlidir, yemək kiçik hissələrdə, hər 3-4 saat ərzində, eyni zamanda eyni vaxtda alınmalıdır. Bu yanaşma bədəndə metabolik proseslərin sürətləndirilməsinə kömək edir. Səhər yeməyi lazımdır – gündəlik yeməklərin əsasıdır. Şam yeməyi yatmadan əvvəl üç saat tövsiyə olunur.
  • Bir şəxs spirtli içki içərək və istehlak etsə, tromboz riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. Buna görə spirt və siqaretlərin tərk edilməsinə ehtiyac var, hətta yüngül versiyalar (yüngül pivə, quru şərab) qadağan edilir.
  • Yeməkləri bişirmək, bişirmək, bişirməkdən incə bir şəkildə bişirmək məsləhətdir.Pişirmə zamanı bir qıvrım və ya multivarkı istifadə etmək yaxşıdır və qəliblənmiş qabda qovurmaqdan tamamilə imtina edir.

Xəstənin kilolu olması halında mütəxəssislər, istehlak edilən qidaların kalori məzmununu məhdudlaşdırmaq üçün məsləhət görürlər. Qadınlar üçün günlük norm 1200Kcal, kişilər üçün isə 1500 Kcal.

Ayaq içərisində varikoz damarlarının pəhrizində xüsusi bir yer içmə rejiminin güclənməsinə verilir. Bu qanın qan axışmır və damarlarında dayanıqlı olmadığı üçün lazımdır. Yoğun qan qan damarlarını kiçik damarlarda yavaşlatır, ürək nasosları artırmaq və qaldırmaq çətindir, beləliklə qan damarlarının riskini artıraraq damarların üstünə axır və alt ekstremitelerdə durgunlaşır.

Sıvılaşan qan adi içməli su ilə ən yaxşı şəkildə təşviq edilir. Maye sərxoşluğun miqdarı 1 kg ağırlığında ən az 30 ml olmalıdır. Bəzi xəstələr bu həcmdə şorba, qəhvə, şirələr içərisindədirlər. Lakin bu belə deyil, çünki bu mayelərin tərkibində qanların sıxılmasına mane olan maddələrdir.

Xüsusilə diqqətli olmalı, güclü çay və qəhvə ilə vücudun dehidrasyonuna qatqı təmin edilməlidir. Amma bitki və yaşıl çaylar, kompotlar, meyvə içkilər, təzə şirələr (meyvələr, pomidalar, portağalar, alma) çox faydalıdır. Bədəni lazımi vitamin və minerallarla doyurur.

Amma istehlak edilmiş maye miqdarına daxil edilməməlidir. Beləliklə, yalnız içməli suyun həcmi gündə 1,5-dən 2,5 litrə qədər (çəki ilə bağlı) qanın viskozitesinə təsir göstərə bilər.

Varikozla düzgün bəslənmə qaraciyər funksiyasının saxlanmasına diqqət yetirməlidir. Qanın viskozitesini və pıhtılaşmasını təsir edən maddələr çıxaran bu bədən. Buna görə də pəhriz yağlı, qızardılmış və ədviyyəli yeməklərdən, həmçinin qoruyucu maddələr, süni rənglər, stabilizatorlar və digər kimyəvi maddələrdən ibarət məhsullardan istisna etmək vacibdir.

Gərgin müalicənin köməyi ilə varuslu pis deyil.

Faydalı təbii maddələr

Gəmilərlə problemlər yarandıqda lif, vitaminlər, flavonoidlər, iz elementləri və digər faydalı komponentlər olan məhsullara üstünlük verilməlidir. Hansı məhsullarda onlar var və müsbət təsirlər hansılardır?

  1. Bioflavonoidlər damarların tonunu saxlamaq və gəmilərin gücləndirilməsinə kömək edir. Təzə meyvə və giləmeyvə içərisindədir. Xüsusilə albalı, albalı, sitrus meyvələri, yeşillik, yaşıl çay, baklagiller.
  2. Tərəvəz lifi – təzə meyvə və tərəvəz, baklava, taxıl, tam taxıl, kəpəkdə tapılmışdır. Bədən üçün lifin bioloji dəyəri böyükdür. Bu komponent çəki itirir, vaskulyar xəstəliyin qarşısını alır, bədəndən toksinləri çıxarır.
  3. Vitaminlər. Qan damarlarının sağlamlığından məsul olan ən əhəmiyyətli vitamin gündəlikdir. Sitrus meyvələri, qoz-fındıq, qara qarağat, yaşıl çayda tapılmışdır. C vitamini (askorbin turşusu) və E vitamini (tokoferol) az əhəmiyyətlidir. Bu azaldılması qan laxtalanma ilk qan damarlarını möhkəmləndirir və iltihab azaldır və vitamin E – sərbəst radikalların dağıdıcı təsirini inhibe güclü antioksidan deyil. Təzə tərəvəz və meyvələr, bitki yağları, buğda artımı, yumurta sarısıları ilə lazımi vitaminlər kompleksi tapa bilərsiniz.
  4. Mikroelement. Ağrılı gəmilər mis, kalium, maqnezium üçün xüsusilə vacibdir. Bu faydalı maddələr dəniz məhsulları, dəniz balıqları, turş südlü içkilər, yeşilliklərdən ibarətdir.

Varikoz damarlarına hansı yemlər icazə verilir və hansıları atılmalıdır? Bunun üzərinə daha ətraflı baxaq.

Pəhriz ilə müalicə

Varikoz damarları üçün pəhriz əsasları lif, vitaminlər, iz elementləri, zülallar,  bioflavonoidlər. Bu, gəmilərin gücləndirilməsi, daha sadələşdirilməsi və dağıdıcı hadisələrə qarşı kömək edəcəyi.

Rəqəmli məhsulların siyahısı
  • Təzə tərəvəz və meyvələr. Masanıza gündəlik bitki yağı ilə hazırlanmış tərəvəz salatları olmalıdır. Xüsusilə faydalı kələm, pomidor, zucchini, bolqar bibəri. Salatların tərkibində protein və amin turşuları ilə zəngin bir ovuc qoz-fındıq əlavə etmək tövsiyə olunur. Meyvələrin, narenciyaların (portağal, mandarin, greyfurt), ərik, alma, əncir xüsusilə faydalıdır.
  • Tərəvəz şorba (yaşıl kələm şorbası, okroşka, vegetarian borsch).
  • Yeşillik (yarpaq salatı, koridor, maydanoz, dodaq, kərəviz).
  • Taxıllar. Nutritionistlər qarğıdalı, arpa, yulaf, buğda ilə daha çox püresi bişirməyi təklif edirlər. Bədəni faydalı mikroelementlər və liflə təmin edirlər. Xüsusilə faydalıdır buğda və ya yulaf olan çiçəklənmiş taxıllar, bir çox protein və faydalı vitamin ehtiva edir.
  • Çörək: qara, taxıl, kəpəkli.
  • Aşağı yağlı ət, mal əti qaraciyəri. Bu məhsullar vücudun normal fəaliyyət göstərməsi üçün lazım olan protein mənbəyidir.
  • Dəniz məhsulları, dəniz qalası, yağsız dəniz balıqları – bədənin zəruri minerallara və yoda olan ehtiyacını təmin edəcəkdir.

  • Düyü (noxud, mərcimək, böyrək lobya) damar sağlamlığı üçün vacib olan protein və E vitamini qaynaqlarıdır.
  • Berries (cranberries, cranberries, Bacakozu, qara qarağat, çiyələk, dəniz buckthorn) – vücudun C vitamini ehtiyacını təmin və şişkinlik aradan qaldırılması kömək edir. Kirazlar və gilələr qan qıcıqlarını həll edən bioflavonoidlərdə zəngindir.
  • Bitki yağı (zeytun, ayçiçəyi, qatqı) E vitamini ehtiva edir, antioksidan xüsusiyyətləri göstərir.
  • Aşağı yağlı süd və qaynadılmış süd məhsulları zülal və kalsium mənbəyidir.
  • Qurudulmuş meyvələr (quru əriklər, quru soğanlar, mayonezlər) – maqnezium, kalium və digər faydalı iz elementləri ilə zəngindir.

Menyu hazırlayarkən, yeməklərin kalorili məzmununu nəzərə almalıyıq. Ortalama bir adamın günlük pəhrizinin kalorili dəyərinin norması bədən çəkisi 1 kiloqrama təxminən 30 kkal təşkil edir. Məsələn, 60 kq ağırlığında, gündəlik gündəlik ümumi kalorili tərkibi 1800 kcal-dan çox olmamalıdır. Adekvat fiziki zorlamadan bu normadan kənara çıxmaq, varikoz damarlarının görünüşündəki amillərdən biri olan artıq çəki meydana gətirə bilər.

İçkilərdən faydalıdır: yaşıl və bitki çayı, mors, kompot, təzə şirələr.Yeməkdən yarım saat sonra yaxşı yemək, içmək məsləhət görülmür. Gündə ən azı 1,5-2 litr təmiz su içmək lazımdır.

Qadağan Məhsulların Siyahısı
  • Ət və balıq yağı;
  • Duzlu, ədviyyatlı yeməklər və çeşnilər;
  • Dondurulmuş ət, marinadlar;
  • Yağ, soyuq;
  • Şirniyyat, şokolad;
  • Güclü çay və qəhvə;
  • Ağ çörək;
  • Un və qənnadı məmulatları;
  • Konservləşdirilmiş yeməklər, yarımfabrikatlar;
  • Şirin qazlı içkilər;
  • Güclü ət və balıq çörəkləri;
  • Yağlı süd məhsulları (krem, xama, pendir);
  • Alkoqollu içkilər;
  • Meyvələrdən, bananlardan, nardan və mangodan tövsiyə edilmir.

Duzun istifadəsini minimuma endirməlidir. Yemək zamanı əlavə etmək tövsiyə edilmir, yalnız bir az hazır hazır yemək əlavə edə bilərsiniz.

Varikoz damarlarında istifadə üçün K vitamininin göstərildiyi olduqca ümumi iddiaya baxmayaraq, bu vəziyyətdən uzaqdır. Bu vitamin qanının qanını çox qatıla bilər və bu, öz növbəsində, varikoz damarlarının inkişafında uyğun bir faktordur.

Bu xəstəliyin təzahürlərini gücləndirə bilər. Buna görə də, bu komponentin yüksək məzmunlu pəhriz məhsullarından istisna edilməlidir.K vitamini karnabahar, yaşıl pomidor, qoz, ispanaq, soya yağı, qaraciyər və yumurta içərisindədir. Əlbəttə, bu, sadalanan məhsulların tamamilə rədd edilməsini nəzərdə tutmur, amma onların istifadəsini məhdudlaşdıracaq. 

Varikoz damarları üçün qidalanma menyusu

Diyetisyenler, varikoz damarlarının ağırlaşmasından əziyyət çəkən xəstələrin vəziyyətinə müsbət təsir edən xüsusi bir pəhriz hazırladılar. Onun xüsusiyyətləri haqqında daha ətraflı məlumat verək:

  1. Bəslənmənin ən əhəmiyyətli məhdudiyyətləri 1-4 günlük diyetdədir. Bu günlərdə xəstə yalnız təzə və ya qaynadılmış tərəvəzləri duz və meyvələrsiz yeyə bilər. Bir ovuc qoz-fındıq əlavə edərək, təzə tərəvəzdən salat hazırlamaq yaxşıdır. Salatlar üçün geyinmək bitki yağı, limon və sirkə qarışığından hazırlanır. Daha təmiz su, limon, yaşıl çay, meyvə şirələri, yaşıl çay içmək lazımdır.
  2. Pəhrizin ilk 4 günündə çorba, ət, balıq, kolbasa, kartof, çörək, çörək, yumurta, pendir, şokolad, şirniyyat, süd peyniri yemək qadağandır.
  3. 5 gündə icazə verilən məhsullara çovdar çörəyin 1 – 2 qırıntıları əlavə edilə bilər.
  4. Menyusundakı pəhrizin 6-cı günündə süd içərisində ən az 300 g püresi əlavə edə bilərsiniz.
  5. 7-ci və 8-ci günlər ərzində bir neçə rusks və hər gün yağlı tərkibli 500 ml süd (2.5%) ilə adi menyu əlavə edin.
  6. 9-cu gündə pəhriz 1 yumurtanı ehtiva edir.
  7. Gündə 10 ilə 13 gün arasında menyuda 100 qram az yağlı süd peyniri əlavə edin.
  8. Dördüncü gündə südün üzərinə düyü və ya qarğıdalı qızardılmış bibər yemək icazə verilir.
  9. Həftədə iki dəfə menyuda 100 qram haşlanmış mal əti daxildir.

Belə bir pəhrizdən 25 gün keçdikdən sonra, tədricən, varikoz damarları üçün tövsiyə olunan adi diyetə qayıda bilərsiniz. Bu məhdudiyyətlər kəskin simptomlarla mübarizə aparmaq və xəstəliyin remisiya vəziyyətinə çevrilməsi üçün vacibdir. Gələcəkdə həftədə iki gün boşaltma günləri təşkil edə bilərsiniz, tibbi dietin ilk günlərinin menyusunu əsas götürərək.

Xəstəliyin ölməsinə səbəb olan bir zamanda, qida daha fərqli olmalıdır. Başqa sözlə, gündəlik pəhriz hazırlayarkən, bədənin zülallara, yağlara, karbohidratlara və vitaminlərə və minerallara olan ehtiyacını nəzərə almalıyıq. Qidalanma məzmunu baxımından daha fərqli və zəngin, bəslənmə olacaq, vücud üçün daha asan olacaq.

Bütün bunlardan sonra düzgün balanslaşdırılmış bir pəhriz ilə bərpa və bərpası imkanlarını yaxşılaşdırmaq üçün kifayət qədər faydalı komponentlər alacaq.Alt ekstremitələrin varikoz damarları olan xəstələr üçün 5 gündür təxminən bir menyu verək.

Birinci gün

  • Səhər yeməyi: quru ərik və quru ilə az yağlı pendir;
  • İkinci səhər yeməyi: meyvə köpüyü;
  • Öğle yemeği: qaynadılmış balıq ilə tərəvəzlər (zucchini, pomidor);
  • Günortadan sonra qəlyanaltı: bitki yağı ilə tərəvəz salatı;
  • Şam yeməyi: buxarı bişmiş tərəvəzlər.

Gün iki

  • Səhər yeməyi: bal ilə buğda pendir tortlar;
  • İkinci səhər yeməyi: portağaldan, moruqdan və baldan düzəldilir;
  • Nahar: okroshka və kartof güveç;
  • Günortadan sonra qəlyanaltı: təbii az yağlı qatıqlı havuç salatası;
  • Şam yeməyi: qaynadılmış toyuq göbələsi bişmiş kələm ilə.

Üç gündür

  • Səhər yeməyi: quru meyvələrlə düyü pudingləri (üzüm, quru soğan);
  • İkinci səhər yeməyi: meyvələr ilə qatıq (moruq, çiyələk);
  • Öğle yemeği: Borodino çörəyi ilə karabuğday çorbası, doldurulmuş pomidor (kıyılmış ət, toyuq döş və ya dana ətindən hazırlanır),
  • Günortadan sonra qəlyanaltı: yoğurtlu meyvə salatı-kokteyli (portağal, alma, kivi, üzüm);
  • Yeməklər: çəhrayı somon, bişmiş tərəvəzlər ilə bişirilir (bell bibər, badımcan, balqabaq).

Dördüncü gün

  • Səhər yeməyi: narıncı jelly ilə qarğıdalı pancake;
  • İkinci səhər yeməyi: bal ilə bişmiş armud;
  • Nahar: vegetarian şorbası, tərəvəz güveç;
  • Günortadan sonra qəlyanaltı: bitki yağı ilə kələm salatı, kəpəkli çörək;
  • Yemək: düyü garnitürlü buxar düyü.

Gün beş

  • Səhər yeməyi: meyvə ilə darı püresi;
  • İkinci səhər yeməyi: qaymaqlı kök kətil:
  • Nahar: rasolnik, quru meyvə ilə vegetarian pilav;
  • Günortadan sonra qəlyanaltı: bal ilə pendir;
  • Akşam yemeği: toyuq göğsü ilə tərəvəz ragout.

Bu, təxminən bir menyudadir ki, damarlarla əlaqədar problemlər varsa təqib olunmalıdır. Hər yeməkdən yarım saat sonra limon, kompot, süzülməmiş mors, kissel ilə yaşıl saat içmək məsləhət görülür. Qara çay süd içmək daha yaxşıdır. Qəhvə içində olduğu kimi, gündə 1 -2 kubmetrdən çox olmamalıdır.

yemək arasında zaman qalan, daha təmiz su içmək üçün cəhd edin, bu qan laxtalanma azaltmaq və bədəndən toksinlerin aradan qaldırılması kömək üçün kömək edəcək.

Fiziki fəaliyyət


"Alt əlamətlərin varikoz damarları" diaqnozu olan xəstələrə demək olar ki, bütün idman növləri, həmçinin fiziki fəaliyyətin tam olmaması da əks olunur. Oturaqent həyat tərzi komplikasiyalara, sıx təlimə, futbola, voleybola və digər oxşar fəaliyyətlərə səbəb ola bilər.Nə etməliyəm? Cavab sadədir – iştirak edən həkimin tövsiyələrini edin. Yalnız bir mütəxəssis mümkün olanı müəyyən edə bilər və hər bir xüsusi vəziyyətdə nə edilə bilər.

Varikoz damarlarına aid kateqoriyalara qarşı göstəricilər:

  • güc təlim;
  • Alt ayaqları üzərində artan yük yaratan simulyatorlar üzərində məşqlər;
  • atlama ipi;
  • müxtəlif növ yarışlar (marafon, sprinter);
  • çəkilərlə sıx güllələr.

Patoloji prosesinin inkişafının ilkin mərhələsində futbol və basketbol ilə voleybol kimi idmanla məşğul olmaq mümkündür, lakin arzuolunmazdır, ancaq yükü bacaklara qoymaq, sıxılma külotlarını və elastik bantları istifadə etmək lazımdır.

Ekspertlər üzgüçülük və gəzintiyə üstünlük vermək məsləhətdir. Belə təlimlər zamanı aşağı ətrafların əzələlərinə optimal yük yaranır, vərəm yoxdur. Nəticədə, damarların divarları tonlanır, güclənir, vəziyyəti yaxşılaşır, qan axımı normala dönür. Təzə havada gəzinti, hüceyrələri oksigenlə doldurmaq üçün böyük bir yoldur, bu onların müqavimətini artıracaqdır.

Sauna və hamam

Termik yüklər, fiziki olanlar, təsirlənmiş qan damarlarının vəziyyətinə pis təsir göstərirlər, buna görə varikoz genişləndirmələri olan xəstələr sauna və hamamı ziyarət etməyi tövsiyə etmirlər. Yüksək temperatur zəif damarları təsir göstərir və bu, patoloji prosesin inkişafına səbəb ola bilər, qan tökülmələrinin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.

Varikoz damarları olan xəstələr üçün hamamı ziyarət edərkən təqlid edilməli olan bir sıra təkliflər var:

  1. Beləliklə, məsələn, buxarxanada maksimum 7 dəqiqə vaxt sərf edə bilməzsiniz.
  2. Əsas yağları, müxtəlif dərman bitkiləri və kremlərdən istifadə etmə təsirini artırmaq. Birlikdə bu bədənə yaxşı təsir göstərir, qan axınının normallaşmasına kömək edir, damarların səsini artırır və əlbəttə, xəstənin sağlamlığı və sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Varikoz damarları olan xəstələr arasında, qan damarlarının güneşlenmesinden ve ayaqların buğulanmasından nasıl etkilendiği sorusu popülerdir. Bir insanın alt ekstremitə çevrildiyi zaman qan qan damarlarının zəif divarlarına artan stress ilə nəticələnən qanlar daha sıx şəkildə axır. Belə prosedurlar xəstəliyin gedişatını ağırlaşdıra bilər, iltihab prosesinin inkişafına, qan tökülməsinə səbəb ola bilər.

Varikoz damarları üçün ayaqqabıların seçilməsi

"Alt ekstremitələrin varikoz damarları" diaqnozu olan xəstələr ayaqqabı seçiminə çox diqqət yetirməlidirlər. Mütəxəssislər, narıncı ayaqqabılar və yüksək heels ilə narahat olan ayaqqabı, ayaqqabı, sandaletin istifadəsindən imtina etməyi məsləhət görür. Kəməndəki rahat modellərə üstünlük vermək yaxşıdır. Mokasinlə bala mükəmməldir. Stilettos ilə dəbli, lakin narahat olan ayaqqabıların geyməsi tez-tez ayaqların damarlarında patoloji prosesinin inkişafına gətirib çıxarır, çünki qan dövranı bacaklarda və ayaqlarda, qan stazisində pozulur.

Əgər peşə fəaliyyəti ilə əlaqədar belə ayaqqabılardan tamamilə imtina edə bilmirsinizsə, aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz:

  • ayaqqabı yalnız təbii materiallardan (təbii dəri, süet), sintetik materiallardan hazırlanmamalıdır;
  • model mümkün qədər rahat və işıqlıdır, qalıcı olduqda ayaqlara əlavə yük qoyulmamalıdır;
  • heel sabit, geniş, aşağı (9 sm-yə qədər), daha yaxşı platformadır.

Xəstəlik irəliləyiş inkişaf mərhələsindədirsə, heels ilə ayaqqabı geyən hər halda ola bilməz.Həkimlər bu modelləri yalnız başlanğıc mərhələdə, damarların funksionallıqlarını itirmədikdə istifadə etməyə icazə verilir. Zaman zaman ayaqlarınızı çəkməlisiniz: ayaqqabılarını götür və xüsusi məşğələlər həyata keçirin. Ayaqqabı seçmək və ya geymək üçün səlahiyyətli bir yanaşma ilə, yalnız komplikasyonların baş verməsinin qarşısını almaqla yanaşı bərpa prosesini də sürətləndirə bilərsiniz.

Dərman qəbul etməyinizə müdaxilə

"Varikoz damarları" diaqnozu olan xəstələrdə qəbul edilə bilməyən bir neçə farmakokinetik dərman qrupu mövcuddur və bəzi terapevtik tədbirlər kontrendikedir:

  1. Məsələn, doğum nəzarət həbləri. Bu cür dərmanların müntəzəm istifadəsi səbəbi ilə qan konsistensiyaları və bu qan tökülməsinin meydana gəlməsi ilə doludur. Kontraseptivlərin bir hissəsi olan cinsi hormonlar, qan laxtalanmasını artırmaq qabiliyyətinə malikdir. Əgər xəstə

Videonu izləyin: Varikoz Damar Müalicəsi. Varikoz çorabları

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: