Bədənin dövranını yaxşılaşdırmaq üçün necə: narkotik maddələr, məhsullar, həyat tərzi

Bədənin dövranını yaxşılaşdırmaq və bir çox xəstəlikdən necə çəkinmək olar?

Düzgün qan dövranının rolu çox qiymətləndirmək çətindir. Normal qan dövranı bütün orqanların uzunömürlülüyü və sağlamlığının təminatıdır.

Qan dövranı pozuqluğu düzgün və operativ müalicə tələb ciddi xəstəliklərin görünüşü aparıcı əsas amillərdən biridir.

Məsələn, ətraf və çanaq qan dövranı ilə bağlı problemlər artıb kapilyar kövrəklik kimi xoşagəlməz hallara gətirib çıxara bilər, və bir nəticə kimi, varis.

Niyə qan axını sisteminin vəziyyəti bu qədər vacibdir?

qan bədənin normal fəaliyyəti üçün vacibdir oksigen və digər qida maddələri ilə təchiz insan bədəninin bütün orqanları idi ki.

məhsulları mürəkkəb patoloji proseslərin inkişafına yardım bədən toplamaq əzalarını və ya çanaq mobil tullantıların yoxsul dövriyyəsi ilə – Həmçinin, bir sistem axını çıxış zəhərli maddələr istifadə hüceyrələri var.

Sirkulyasiya bozukluğunun səbəbləri hansılardır?

Normal qan dövranının müxtəlif pozuntularına səbəb ola biləcək çox sayda səbəb var.

Bu qan dövranı problemləri töhfə əsas amillər müəyyən etmək mümkündür:

  • Travmatik təbiətin səbəblərimüxtəlif penetran yaralanmaların tətbiqi ilə əlaqəli;
  • əlamətlərdəki normal tirajın pozulması digər əlaqəli xəstəliklərdən – diabetes mellitus, hipertansiyon, böyrək çatışmazlığı;
  • yüksək xolesterol qan içində;
  • kilolu, normal qan axını əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirir;
  • tromboz, ateroskleroz, obliterating endarteritis – bu xəstəliklər bədənin qan dövranı ilə bağlı müxtəlif problemlərin kök səbəbləri ola bilər;
  • qan dövranı ilə bağlı problemləri də əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər siqaret və qabaqcıl yaş;
  • oturaq həyat tərzi lazımi fiziki fəaliyyətin olmaması venöz stazanı daha da artırır və dövran sistemi işlədilməsində pozğunluqlara səbəb olur.

Ekstremitelerde dolaşım bozukluklarına neden ola bilər?

Əlində və ayaqlarında normal qan axınının pozulması ən ciddi nəticələrə gətirib çıxara bilər.

Ekstremitelerdeki dolaşım problemləri belə nəticələrə gətirib çıxarır:

  1. Bu problemlərin ilk qanları doğru qan dövranı ilə adlandırmaq olar əlamətlərdəki xoşagəlməz sensasiya, konvulsiv hücumların görünüşü, sıx bir ağrı ilə müşayiət. Kramplar günün istənilən vaxtında – həm gecə, həm də gündüzdə görünə bilər.
  2. Qan axını ilə əlaqədar problemlər nəticəsində istilik mübadiləsi narahatdırsonra təsir bölgələrindəki bədən istiliyi əhəmiyyətli dərəcədə azaldılır. Mütəxəssislər bu fenomeni "soyuq əllər və ya ayaq sindromu" adlandırırlar.
  3. Sözdə ayağın zəif tirajı ilə vaskulyar asterisks, eləcə də kiçik qan qapilyarlarından olan ağızdır. Bu, yaxın zamanlarda varikoz damarları kimi daha yaxşı bir xəstəliyin daha yaxşı biləcəyini göstərir. üstünlüklü ilkin mərhələdə yorğunluq hissi və daimi ağır ayaqları, əzalarını şişlik yaranması ilə müşayiət çox hallarda varisi.

əzalarını dövran pozuqluqları nəticələri çox təhlükəli ola bilər kimi dövran sistemində iğtişaşlar ilk əlamətləri dərhal müvafiq tədbirlər görməlidir.

Həmçinin, qan dövranı ilə bağlı problemlərin təbii nəticəsi ola bilər:

  1. Sürətli inkişaf varikoz damarlarıbaşlıca əlamətləri əllərindəki qan damarlarının ağzı, ağrısı və ağırlıq hissi, ayaqların şişməsi görünüşüdür.
  2. Bəzi hallarda normal qan axını pozğunluğu ağrılı görünüş ilə müşayiət edilə bilər trofik ülserlər. Bu prosesin ilk əlamətində dərhal müalicə kursunu təyin etmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Trofik ülserlərin əlamətlərinin səthində olmadığı və ya vaxtında müalicə edilmədiyi ən təhlükəli nəticələrə səbəb olan qangrənc bir prosesə səbəb ola bilər.
  3. Bir dolaşım pozğunluğunun təhlükəli bir nəticəsi kritik ola bilər alt ekstremal iskemi, həmçinin dərhal müalicə tələb edir.

Bütün orqanizmin qan axını yaxşılaşdırırıq

Əlbəttə, hər hansı bir xəstəliyin müalicə edilməməsi qarşısını almaq daha asandır. Bu da müxtəlif dövrançı pozğunluqlara tətbiq edilir.

Bacaklarda, əllərdə, kiçik çanaqda və bütün bədəndə qan dövranının yaxşılaşdırılmasına dair aydın bir fikir olmalıdır.

Lazımlı tədbirlər aşağıdakılardır:

  1. Qan dövranı sisteminin normal fəaliyyətinin əsas qayda – kifayət qədər fiziki fəaliyyət. Xüsusilə bu zehni işlə məşğul olan ofis işçiləri üçün vacibdir. Hər iki saatda hər hansı bir fiziki məşq yerinə yetirmək üçün qısa bir ara verməyə çalışın. Bütün bir kompleksi yerinə yetirmək lazım deyil – qan dövranının daha aktiv olmasını təmin etmək üçün ofis ətrafında dolaşmaq kifayətdir.
  2. Lazımdır Oturacağınız mövqedə hansı vəziyyətə diqqət yetirin. Çox istenmeyen "oyaq-ayaq" yaradır – qan damarlarını sıxmağa və kapilyarların qüsursuzluğunu artırmağa kömək edir.
  3. Çox əhəmiyyətli bir rol oynayır ayaqqabı seçimi. Keskin bir qayçı və ya dantel ilə çox daima yüksək ayaq üstü ayaqqabıları taxmaq tövsiyə edilmir. Ayaqların sağlamlığı üçün dar ayaq ilə ayaqqabıları tərk etməlidirlər – məhsulların bu forması ayaq parmaklarını sıxmağa kömək edir. Ayaqqabılar orta ayaqlı və maksimal dərəcədə rahat olmalıdır, çünki dar ayaqqabı məhsulları ayaqları üzərində normal tirajın pozulmasına gətirib çıxararaq ayağa güclü təzyiq göstərir.
  4. Varikoz damarlarının qarşısının alınması və müalicəsi üçün əla vasitədir masajmüstəqil şəkildə həyata keçirilə bilər.Dolaşım sisteminin işlənməsini yaxşılaşdırmaq və varikoz damarlarının qarşısını almaq üçün bir sıra masaj təlimləri ilə bağlı təcrübəli phlebologistlə məsləhətləşin. Həmçinin bu məlumat xüsusi çap edilmiş nəşrlərdə və ixtisaslaşmış veb saytlarda tapa bilərsiniz.
  5. Əla təsirin qan dövranını yaxşılaşdıran dərmanlar var – venotonika. Onlar artıq mövcud varikoz xəstəliyinə müalicə etmək üçün deyil, həm də bunun qarşısını almaq, həmçinin qan axını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Venotoniklərin müntəzəm istifadəsi mikro sirkulyasiyanın aktivləşdirilməsinə, qan damarlarının güclənməsinə və kapilyarların ümumi tonunun artırılmasına kömək edir.
  6. Hiking ümumi sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına, eləcə də dövriyyə sisteminin normallaşmasına kömək edir. Təmiz havada, rahat və rahat ayaqqabılarda gedən müntəzəm ayaqqabılar ekstremitələr, pelvis və bütün bədəndə mükəmməl sağlamlıq və normal dövriyyənin təminatıdır.
  7. Dolaşım sisteminin işlənməsini yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyə olunur siqareti buraxın. Nəticələrə görə Klinik tədqiqatlar aparılmışdır ki, bu zərərli vərdiş periferik arteriya xəstəliyinə səbəb ola bilər.Bu xəstəliklə, əlamətlərdəki arteriyalar həssaslığını itirir və bərkidilir, buna görə ayaqların normal dövranı pozulur. Siqaret çəkməkdən imtina bu xəstəliyin görünməməsini və ayaqlarınızı sağlam tutmanıza kömək edəcək. Eyni qan damarlarının vəziyyətinə yaxşı təsir göstərməyən güclü ruhlara aiddir.
  8. Böyük bir önləyici vasitədir əlamətlərin əksinə duş. Alternativ olaraq, ayaqlarınızı soyuq və isti su ilə tökmək – bu sadə və sərfəli texnika yalnız cildin ümumi tonunu artırır, eyni zamanda dövran sistemi işlətməsini normallaşdırmağa kömək edir.
  9. Müntəzəm cəhd edin çəkinizi idarə et. Artıq bədən çəkisi – müxtəlif dövrançı pozğunluqların yaranmasına kömək edən əsas amillərdən biridir. Əlavə lirə, qan damarlarınıza əlavə bir yük verir və kilolarınızı normallaşdırmaqdan çəkinir.
  10. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün, a ən azı 7 saatlıq tam istirahət və gecə yuxu. Yuxusuzluq və xroniki yorğunluq qan dövranı sisteminin yaxşı əlaqəli işində arızalara səbəb ola bilər.
  11. Bu gün qan axını yaxşılaşdırmaq üçün xalq reseptləri çox sayda var. Məsələn, ağcaqayın qabıq, Gevaş çıxarış silinən vasitəsilə çay, zəncəfil compresses və ya müxtəlif alcoholate. Hər hansı bir xalq üsulundan istifadə etməzdən əvvəl həmişə bir həkimə müraciət etməlisiniz.

Düzgün qan dövranı bütün bədənin əla sağlamlığı və sağlamlığının bir vədidir.

Dolaşım anomaliyaları uzun müddətli müalicə tələb edən ciddi xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.

müntəzəm profilaktik tədbirlər müşahidə etmək çox sağlamlıq problemləri özünüzü xilas etmək üçün qan axını yaxşılaşdırılması üçün kifayətdir.

Videonu izləyin: Qan dovrani

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: