Varikoz ayaqları ilə yeməyəcəyiniz şey - Varisosity

Ayağ varikozu ilə nə yeməyəcəksiniz?

Varikoz xəstəliyinin müalicəsinin əhəmiyyətli bir komponenti diyetdir. Bu, qan damarlarının gücləndirilə biləcəyi və qanın viskozitesinin balanslaşdırıldığı rasional qidalanma sayəsində, toxumalarda metabolik proseslərin yaxşılaşdırılması və kilo bərpa edilə bilər. Xüsusi tələblər yalnız ərzaq səbətinin tərkibinə deyil, həm də diyetə, duza və suyun alınmasına qədər inkişaf edir.

Varikoz damarları olan xəstələr istehlak və zərif xəstəliklər arasında aşkar əlaqəni izləməklə onların dietinə əhəmiyyət vermirlər. Varikoz damarlarında düzgün seçilmiş bir pəhriz kompleks müalicənin tərkib hissəsidir və xəstəliyin bir çox problemini həll edə bilər. Həkimlər xüsusi bir diyetə riayət etməyi tövsiyə edirlər. Varikoz müalicə etmədən sadəcə qeyri-realdır.

Bir pəhrizin əhəmiyyəti

Varikoz patologiyalarının ilk əlamətləri ilə həkimlər də dərmanların siyahısı ilə xəstələrinə varikoz damarları ilə bir pəhriz yemək qadağan edən və qadağan edən məhsullar siyahısını təqdim edirlər. Artıq bu mərhələdə, xəstəliyin irəliləməsinin qarşısını almaq üçün vərdişlərinizi düzəltməlisiniz.

Varikoz damarlarında düzgün bəslənmə

tromboz və ya xora kimi qoşulması fəsadlar bir xəstə varikoz yanaşı xəstəlikləri, yaş və çəki baxılması təchizatı circuit qurmaq bir diyetisyen məsləhətləşmək tövsiyyə xüsusilə parlaq və simptomlar iştirakı edir.

Aşağı damarların varikoz damarları üçün xüsusi bir pəhriz damarların hazırlanmasında və əməliyyatdan sonra müəyyənləşdirilir. Belə taktikalar əməliyyat sonrası ağırlaşmaların qarşısının alınmasına və bərpasını sürətləndirməyə kömək edir.

Ancaq hər halda, alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün bəslənmə aşağıdakılara yönəldilir:

  1. Qan damarlarının gücləndirilməsi. Müəyyən məhsullarda mövcud olan vitaminlər və iz elementləri elastikliyi artırmaq və damar duvarlarının keçiriciliyini azaltmağa kömək edir.
  2. Qan qatılığının normallaşması. Burada əsas rol içki rejimində və duzda duz miqdarı ilə ifa olunur.
  3. Şişkinliyi azaldır. Edema qadınlarda və kişilərdə varisli damarların xarakterik bir əlamətidir. Bu semptomların qarşısını almaq bədənin su-tuz balansını normallaşdırmağa kömək edir.
  4. Çəki azaldılması. Obezite, damar problemlərinin əsas səbəbidir. Buna görə xəstə artıq çəki qurtarmağa çalışmalıdır.Bəslənmədən düzəldilmədən belə bir məqsədə nail olmaq qeyri-realdır.
  5. Bağırsağın normallaşması. Daimi konstipasiya nəticəsi bədəndə toksinlərin yığılması və intraabdominal təzyiqin artmasıdır və bu da qaçılmaz olaraq alt ekstremitələrin damarlarının sütürünü təsir edir. Buna görə, varikoz damarları ilə bir pəhrizin əhəmiyyətli məqsədi kabızlığı qurtarmaqdır.

Əlbəttə ki, bəslənmənin düzəldilməsi evdə varikoz damarlarını tamamilə müalicə edə bilmir, lakin ayaq problemi ilə mübarizə aparmaq üçün davranışçı terapiya olmadan işləməyəcəkdir.

Varikoz damarlarında lazımlı vitaminlər

Birincisi, xəstə gəmilər üçün hansı elementlərə ehtiyac duyduqlarını və hansı məhsullarda tapılacağını anlaya bilək.

Xəstəlik halında əhəmiyyətli vitaminlər

Diyetinizin doyması belə bir faydalı qidadır, artan vitamin təsirləri səbəbiylə xəstə damarlarını inkişaf etdirə bilərsiniz.

Cədvəl 1. Qan damarlarının faydalı vitaminləri

Vitaminlər

Ediləcək hərəkət

Hansı məhsullar var?

Rutin (vitamin P)

Damar damarlarını bərpa edir, elastikliyini artırır və kapillyarların kövrəkliyini azaldır.

alma və pomidor

şirin bibər və otlar

soğan və ispanaq

rowan və üzüm

kələm və itburnu

albalı və qarağat

Askorbin turşusu (vitamin C)

Qanın viskozitesini azaldır,

antiinflamatuar təsirə malikdir

narenciyəm və alma

cücərti və kivi meyvələri

qarağat və zoğalıdır

göyərti və kələm

B qrupunun vitaminləri

Sinir impulslarının keçirilməsini gücləndirmək, analjezik təsirə malik olmaq, damarların təmizlənməsi, bədən müqavimətini artırmaq, təzyiqi normallaşdırmaq

yarma və ət

yumurta və süd məhsulları

qaraciyər və taxıl

qoz-fındıq və qığılcımlar

pendir və balıq

Retinol (vitamin A)

Bu damar ton dəstəkləyir damarlarında hüceyrələrin bərpası elastik gərginlik yaradır artırır. Güclü antioksidandır.

qırmızı bell bibər və yerkökü

şaftalı və çiçəkli kərtənkələ və dəniz balığı

nanə

Toxopherol (vitamin E)

Bu gəmilər təmizləyir clogging qarşısını alır, damar toxuma yeniləyir, Thrombi eriyen. Güclü antioksidandır.

bitki yağları və qoz-fındıq

kürü və zeytun

buğda və taxıl

dəniz balığı və yumurta

baklagiller və qarğıdalılar

Vitaminlərlə zəngin qidaların müntəzəm istifadəsi qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. menyu tərtib Ona görə də, siz göyərti və qoz-fındıq, meyvə və tərəvəz, paxlalılar və balıq pəhriz daxil etmək üçün əmin olmalıdır.

Qan damarlarının tələb olunan mikroelementləri

Varis ilə yemək qan dövranı sistemi və maddələr mübadiləsi normal fəaliyyəti üçün vacibdir müəyyən minerallar ehtiva qidalar daxil əmin olmalıdır.

İz elementlərinin yüksək tərkibli yeməkləri

Əlbəttə, müəyyən maddələrin çatışmazlığı problemini həll etmək üçün, əczaçılıq əlavələri söykənmək bilər, lakin bu, sizin pəhriz, sağlam qida əlavə etmək üçün daha yaxşıdır.

Cədvəl 2. Qan damarlarının faydalı mikroelementləri

İz elementləri

Ediləcək hərəkət

Hansı məhsullar var?

Mis

Hemoglobin, yağların metabolizması, elastin meydana gəlməsində iştirak edən kapiller divarların incələşməsinə mane olur.

qaraciyər və kakao

qarğıdalı və makaron

yaşıl noxud və yan məhsulları

quru meyvələr və mərmər

pancar və sarımsaq

kartof və yulaf ezmesi

Sink

Protein metabolizmasında, müəyyən hormonların və fosfolipidlərin sintezində iştirak edir, qanın viskozitesini təsir edir, xolesterinin səviyyəsini normallaşdırır.

quş və pendir

soğan və sarımsaq

kartof və qarğıdalı

çörək və mərciməklər

turp və sitrus meyvələri

alma və giləmeyvə

yaşıl çay

Kalsium

Ürək əzələsinin büzülmə tezliyini tənzimləyir, təzyiqi normallaşdırır,kılcalların divarları gücləndirir.

cəfəri və savoy kələm

lobya və susam toxumu

qoz-fındıq və toxum

süd və fermentasiya edilmiş süd məhsulları

yaşıl noxud və soya fasulyəsi

köpək balığı və qığılcımlar

Potasyum

Sinir dəlilləri keçişini təmin edir

çay və kakao

kələm və qurudulmuş meyvələr

qoz-fındıq və toxum

banan və göbələklər

Silikon

Kollagen və elastin istehsalında iştirak edir, elastikliyi və damar müqavimətini yaxşılaşdırır

arpa və qarğıdalı

yulaf və dəmir lobya

noxud və püstə

buğda və mərcimək

Fosfor

Bu hüceyrə membranlarının bir elementidir, impulsların keçiriciliyini artırır

balqabaq toxumu və kəpək

haşhaş və paxlalılar

ayçiçəyi və kakao

susam və kaju

pendir və yulaf

Yağlı turşuları (Omega 3)

Zərərli yağların və xolesterinin konsentrasiyasını azaldır, damarları təmizləyin, iltihabi reaksiyaları azaldır

Bitki yağları və balıqlar

Dəniz və ıspanak

Sağlam damarlar üçün hansı məhsulların lazım olduğunu bildiyiniz üçün asanlıqla ayaqlarındakı varikoz damarlarında faydalı bir pəhriz hazırlaya bilərsiniz.

Nə etməliyəm?

Amma müxtəlif səbəblərə görə menyudan çıxarılacaq olan qadağan edilmiş məhsullar var.

Spirtin varikoz damarlarında mənfi təsiri

Bu kateqoriya damarlara mənfi təsir göstərən və kilo almağa kömək edən yeməklərdən ibarətdir:

  1. Alkollü içkilər. Gəmilər spirtlə kifayət qədər reaksiya göstərərək, genişlənir. Bundan əlavə, maye şişkinlik yaradan hüceyrələri tərk edir.
  2. Dumanlanmış, duzlu, marinalı məhsullar. Maye saxlanmasına və kilo almasına kömək edən bir çox duz var.
  3. Güclü bulyonlar, jelly, jelly, soyuq daxil olmaqla. Hasilat elementlərinin məzmunu sayəsində qanın viskozitesinin artmasına səbəb olur.
  4. Yağlı ət, yağ, heyvan yağı. Odadavamlı yağların olması pis xolesterol, qan qalınlaşması artmasına səbəb olur.
  5. Hazır hazır konserv məhsulları, yarı bitmiş məhsullar. Konservantların, boyaların, zərərli aşqarların, toxumaların toksik məhvinin olması səbəbindən meydana gəlir.
  6. Pişirmə, tortlar, pastries. Onlar səmərəli karbohidratlara istinad edirlər ki, bu qanda qan şəkərinin kəskin artmasına gətirib çıxarır, bununla yanaşı yağ və karbohidrat metabolizması pozulur, bu da piylənmə, hormonal uğursuzluqlara gətirib çıxarır.
  7. Kafeinli içkilər. Kafein hər hansı bir vaskulyar patoloji və ürək xəstəliyində kontrendikedir.
  8. Hörümçək.Tez-tez qadağan edilən qəhvə əvəzi olaraq xəstələr tərəfindən istifadə edilir, lakin belə bir içki damarların arzuolunmaz dərəcədə genişləndirə bilir.

Buna görə, alt ekstremitələrin varikoz damarları ilə bir pəhriz bu məhsulların istifadəsini tamamilə aradan qaldırmaq tələb edir. Və xəstəliyin daha ağır olduğu ifadə edilərsə, məhdudiyyətlər daha da məhdudlaşdırılmalıdır.

Praktik məsləhətlər

Hər bir xəstə qadağan olunmuş və süzülmüş məhsulların siyahısını bilməli olur. Varikoz damarlarında pəhriz tam deyil, əgər bunun üçün xüsusi tələbləri nəzərə almırsınızsa.

Yeməyin kalorili məzmunu

Statistikaya görə, ağırlığın 10% azalması damarların vəziyyətində maddi dəyişikliyə səbəb olur. Buna görə xəstələr əvvəlcə kilo vermək üçün varikoz üçün tövsiyə olunur.

Həyatın doğru yolu

Bunu etmək üçün, enerji balansındakı bir çatışmazlıq yaratmaq lazımdır ki, bu da asanlıqla kalori alımının azaldılması və fiziki zorakılığın artması ilə əldə edilə bilər. Əsas odur ki, ayaqlarındakı varikoz damarları ilə qidalanmanın kalorili məzmununu minimuma endirmək üçün qızıl mənasını tapmaqdır. Həddindən artıq kalori çatışmazlığı orqanında mənfi proseslər içərsə:

  • yağ qənaət mexanizmi aktivləşdirilir;
  • aritmiya inkişaf edir;
  • xroniki xəstəliklər daha da ağırlaşır;
  • əzələ kütləsi itirilir;
  • tiroid hormonlarının və cinsi hormonların istehsalını azaldır;
  • maddələr mübadiləsini azaldır.

Buna görə, kalorilərin təbii yanması maneə törədir. Kilo itkisi üçün optimal dəhliz gündə 1200 – 1600 kkal təşkil edir, lakin bu dəyər xəstənin çəki, yaşı, həyat tərzinə bağlıdır.

Güc rejimi

Gün içərisində qida qəbulunun düzgün şəkildə yayılması vacibdir.

Gün ərzində yeməklərin paylanması

Varikoz damarlarında qidalandırıcı bəslənməni ayaqları üzərində tətbiq etmək məqsədəuyğundur, burada ərzaq həcmi 5-dən 6-a qədər qəbul edilir. Bu yanaşma maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir, şəkər və hormon səviyyəsini sabit səviyyədə saxlayır.

Bundan əlavə, nadir yeməklərlə overeatasiya intraabdominal təzyiqin artmasına gətirib çıxarır ki, bu da həzm və hətta damarların vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.

Səhər yeməyi keçirməyin. Bədəndə bütün metabolik prosesləri tetikleyen ən vacib sayılan bu qidadır.

Lakin axşam yeməyindən imtina etmək daha yaxşıdır. Burada qayda, yuxuya daha yaxın, daha az ağır yeməkdir. Son tam yeməyə yatmadan əvvəl iki saat icazə verilir.

Fiber

Ayrı olaraq, xam tərəvəz, meyvələr, dənli bitkilər, kəpəklərlə zəngin olan lifi dayandırmalıyıq. Bu məhsullardan hazırlanan qablar bağırsaqların işini normallaşdırmağa kömək edir.

Ayaq xəstəliyində lifin faydaları

Fiber sindirilməmir və udulmuş deyil, karbohidrat və yağ yığılmasına qatılmır.

Bağırsağın maye tərkibinə qarışan həlledici pəhriz lifləri, bir jel meydana gətirir. Eləməyən liflərə gəldikdə, bağırsaqlardan dəyişməz şəkildə keçirlər.

Nəcis kütlələrini daha yumşaq və daha həcmli edən fibrin xüsusiyyətləri kabızlığın görünüşünü maneə törədir.

Buna görə də menyuda yulaf və kətan toxumu, alma və kələm, xəmək və noxud, arpa və fasulye, göyərti və yaprak salatı kimi məhsulları daxil etməlidirlər.

Bundan əlavə, bir əczaçılıq və ya xüsusi bir mağazada satın alınabilən hər yeməyə hazır kəpək əlavə edə bilərsiniz.

İçməli rejim

İçməli rejim ilə varikoz damarları ilə sadə deyil – varikozdan gələn bir pəhriz maye qəbulunun optimallaşdırılmasını təklif edir.

Varikoz damarları ilə içmə rejimi

Bu məsələdə ödem varlığına və meylinə diqqət yetirmək lazımdır. Qəlbin vəziyyəti, böyrəklər də nəzərə alınır.

Belə problemlər varsa, maye istifadəsi gündə 1,5 litr ilə məhdudlaşır. Və bu həcmdə çaylar və ilk kurslar daxildir. Bəzi hallarda həkimlər təbii mənşəli yüngül diüretikləri xəstələrə məsləhət görürlər. Bu quşüzümü və quşüzümü, mərcanı və böyürtkən, chokeberry və çiyələk, çiyələk və itburnu, qarpız daxil ola bilər.

Belə problemlərin olmaması bu sərxoş su həcminin artırılması tövsiyə olunur, bununla da nazik qan, iş lif səbəb maddələr mübadiləsi sürətlənir və hətta maye nəticələr.

Adətən qadınlara gündəlik çəki 30 ml, kişilərə isə 35 ml miqdarında maye içmək məsləhət görülür.

Bu immun sisteminin gücləndirilməsi və anti-iltihab və tonik təsiri var bitki çayları və vitamin modul, təbii tərəvəz və meyvə şirələri və təzə şirələri, jele və meyvə içkilər giləmeyvə, pörtlədilmiş meyvə və yaşıl çay, pəhriz əlavə etmək üçün faydalıdır.

Varikoz damarları ilə yemək lazımdır

Varikoz damarlarında olan bir xəstənin pəhrizinə daxil edilməli olan məhsulların siyahısı:

  • Hər cür tərəvəz.Pəhrizdə xüsusi yer bütün mümkün növlərin, pomidorların, biber bibərinin, yerkökü, müxtəlif göyərtlərin kələmindən alınmalıdır. Xüsusilə yaxşıdır ki, bu tərəvəz və otlardan bitki yağı, elma sirkə və ya limon suyu ilə qarışıq olan salatlar. Bu tərəvəzlərdə olan vitaminlər və iz elementləri damar divarlarını gücləndirməyə və onların tonunu artırmağa kömək edir.
  • Apple sirkə sirkəsi. Varikozla, bu sirkə xüsusilə faydalıdır. Bir stəkan suda 2 yemək kaşığı alma sirkə sirkəsini sulandırmaq və gündə 1-2 dəfə içmək məsləhətdir. Eyni həll gecə saatlarında ayaqları xəstə damarları ilə silmək üçün istifadə edilə bilər.
  • Meyvə və giləmeyvə. Portağal, qara qarağat, gilas, kiraz, balqabaq, alma, ərik, çiyələk, limon və greyfurt meyvənin mütləq bir hissəsi olmalıdır. Onlar qan damarlarının sağlamlığı, xüsusilə bioflavonoidlər üçün vacib vitaminlər və mikroelementlər ehtiva edirlər.
  • Qoz, lobya, noxud, soya.
  • Buğda və digər taxılların dənli bitkiləri faydalıdır.
  • Dəniz məhsulları. Onlar elastin sintezi üçün vacib olan misin əsas mənbəyidir – divarın əyilməsini təmin edən damarların divarlarında olan protein. Yengeçlər, squids, midye, karides və digər istiridye ən azı bəzən varikoz damarlar tərəfindən yeməlidir.
  • Dəniz qalası.Məhsul amatördir, ancaq sadəcə olaraq lazımlıdır – dəniz lahiyasında elastinin sintezi və damarların gücləndirilməsi ilə məşğul olan bir çox lazımi iz elementi var.
  • Bitki mənşəli yağlar. Bitki yağlarının bütün növləri damarlara elastiklik verən E vitamini ehtiva edir. Hər gün pəhriz bitkisel yağı – zeytun, günəbaxan, qarğıdalı, balqabaq və s. Daxil etmək lazımdır.

Varikoz üçün pəhriz təxminən 70-75% -i təzə tərəvəz və meyvələrdən ibarət olmalıdır. Və yalnız vitaminlər və qida üçün deyil, həm də onların içərisində yüksək lif tərkibi səbəbindən. Fibroz bağırsaqların normal işləməsi üçün vacibdir, bu da alt ekstremitələrin varikoz damarlarında və kiçik pelvisdə vacibdir, çünki qabığın damarların ciddi düşmənidir.

Mövsümdə çox miqdarda qarpız və qovun yeyə bilərsiniz.

Varikoz damarları ilə yeməyəcəksiniz

Lakin varikozdan çıxarılan məhsulları tərk etməlidir – belə bir pəhriz yalnız zərər verə bilər:

  • Qızardılmış, isti, siqaretli məhsullar. Tamamilə imtina edə bilməzsinizsə, ən azı bu məhsulların istifadəsini minimuma endir. Onlar tromboflebit inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırmaqdan daha qanlıdırlar.
  • Tuz.Salt qida duz da qan reoloji xassələrinə mənfi təsir göstərir, çünki, çox mülayim olacaq və duz başqa şiş meydana gətirib çıxarır ki, bədəndə maye saxlayır lazımdır.
  • Marinades və bulyonlar – onlar yenə qan özlülük artacaq.
  • Şagirdlər, konservlər.
  • Qəhvə və qara çay. artıq 2 fincan bir gün çox – imtina əldə deyil, bu, bir minimum istifadə azaltmaq lazımdır.
  • Şirniyyat, un və şirniyyat. Aşırı çəki olan şirin insanlardan imtina etmək xüsusilə faydalıdır.
  • Alkol, xüsusilə pivə. Alkoq bədənin suyunu gecikdirir və böyrəklər üzərində yükü artırır.

Varikoz damarları üçün içkilər

Diet Varis zəruri və qan durulducu edir içki kifayət qədər daxil edilməlidir, və optimal su-duz balansı qorumaq üçün. Varikoz damarlarında aşağıdakı içkilər təklif olunur:

  • Yaşıl çay.
  • Meyvə və tərəvəz şirələri. chokeberry suyu, dəniz ağtikan və qara qarağat çox faydalıdır. Şirələr xüsusilə idmançılar və daimi işləmək istəyənlər üçün, mümkün qədər içmək lazımdır.
  • Zoğal və cowberry meyvələri.
  • Compotes.

Unutmayın – "insan nə yeyir". Power bədən dövlət üçün vacibdir, belə ki, sağ məhsulları seçin və pis goodies imtina gücü tapmaq üçün vacibdir.

Varikoz damarları üçün faydalı məhsullar

Bütün varikoz damarlarında bəslənmə eynidır və bəslənməni əhatə edir.

İlk növbədə şişmanlıqdan əziyyət çəkirsiniz. Belə bir problem varsa, kilo vermək lazımdır. Tez limon şirəsi, alma, qreypfrut və yaşıl şirələri, yaşıl çay ilə kərəviz, kahı, xiyar, avokado, su kömək edəcək arıqlamaq.

Indian həkim Bahru Varis uğurlu müalicə üçün əsas 5 gün müşahidə etmək lazımdır xüsusi yazı ilə bədən təmizləmək hesab edir. Bu müddət ərzində xəstə yalnız şirələri içməlidir və heç bir yemək yeməməlidir. Yeməkdən tamamilə imtina etmək çətindirsə, yalnız meyvə yeyə bilərsiniz. Yalnız bu halda meyvə pəhrizi 7 gün davam etməlidir. Sürətli tutduqdan sonra xəstə tədricən yeməyə qayıtmalıdır. Onun fikrincə, təzə tərəvəzlər, meyvələr və meyvələr, taxıl, fındıq və toxumlara diqqət yetirmək lazımdır.Şirələrin boşaldılması ayda üç gün daha yaxşıdır.

Diyetisyenler bir sözdə "çox rəngli pəhriz". Onun prinsipi məhsulları 5 əsas gül tərəzi istehlakı ilə istehkam və bədən minerallaşması etməkdir. Siz xüsusi bir ardıcıllıqla yalnız bir rəng ilə qidalar yemək lazımdır Hər gün. Birincisi, bütün meyvə və mavi tərəvəz (blueberries, gavalı, üzüm, badımcan yemək lazımdır, pods, kahı, şüyüd, turşəng, yaşıl soğan, alma, bibər, xiyar) yaşıl (gənc noxud izlədi motmotu, blueberry), sonra (pomidor, qırmızı wigs, moruq, çiyələk, mərcanı yemək lazımdır qırmızı sıra riayət etmək lazımdır, qırmızı alma ishni, albalı), sonra nutritionists yalnız narıncı meyvə və tərəvəz yemək görürük (balqabaq, portağal, naringi, şaftalı, dəniz ağtikan, ərik). Tam pəhriz) banan, armud, sarı alma (sarı olmalıdır.

Bundan əlavə, bədənin maqnezium və kalium qəbul etməlidir. Varikoz damarları olan insanlar üçün bu, qida ilə gəlmək lazım olan mikroelementlərdir. Bu əhəmiyyətli maddələr quru ərik, buğda kəpək, qoz-fındıq, kələm, kartof, taxıl, qarpız, günəbaxan toxumu, rosehips, qarağat, mərcanı, dəniz yosunu, Sarı Böyürtkən, gavalı, motmotu hasil edilə bilər.

Həmçinin, venoz divar bədən keçiriciliyi azaltmaq üçün çox vitamin P (rutin) lazımdır. kifayət miqdarda bu, Rowan şirəsi, fındıq, şabalıd, qarabaşaq yarması əks olunur qarağat limon, portağal və qreypfrut rigid ağ hissəsində, itburnu, chokeberry, kahı, ərik və qarabaşaq yarması gül.

Özofageal və mədə varisləri üçün tövsiyələr:

  • fraksiyaya ehtiyac var, yeməklərin sayı 5-6 dəfə olmalıdır;
  • Yeməkdə oxumaq, film seyr etmək və ya ötürmək qadağan edilir;
  • yuxu zamanı bütün yuxarı bədən santimetrləri bacaklardan 10 qat daha yüksəkdir (belə ki, turşu mədədən özofagusa daxil olmayacaq);
  • sonuncu undershot və ya yemək yataqdan 4 saat əvvəl olmalıdır.

Varikoz damarlarında qidalanmanın əsas qaydaları:

  • damarların divarlarını gücləndirmək üçün, bitki yağı ilə hazırlanmış tərəvəz salatlarını yemək lazımdır;
  • Bu, asan aclıq deyil, tam doyma hissi ilə masa getmək üçün əmin edir (siz toxluq hiss edəcəksiniz yarım saat sonra, siz kifayət qədər dolu edilir, əgər 30 dəqiqə ağırlıq hiss edəcək);
  • uyğunsuz birləşdirilə bilməz (məsələn, çox, noxud ilə yemiş bal və göbələk ilə bir-biri ilə qarışdırmaq deyil, balıq və ət yeməkləri, paxlalılar və meyvə ilə süd birləşdirmək deyil);
  • əmin yemək əvvəl təmiz su 100 millilitr (bu overeating qarşısını almaq bilər mədə, kiçik həcmi yaratmaq üçün edilir) içmək;
  • Gün ərzində qan sulandırmaq üçün, yaşıl çay içmək lazımdır;
  • yaz və yay bütün yağ bulyon ispanaq və turşəng ilə bişirilmiş bir şorba və okroshka ilə əvəz;
  • qədər dəniz yemək (protein qan damarlarının və damarlar elastik və güclü edir ki, çünki onlar, protein sintezi cəlb olan mis ehtiva);
  • şokolad və qurudulmuş meyvə, evdə çəkilmiş jele, cem, konfet, meyvə içkilər, smoothies ilə əvəz hər hansı digər şirniyyat;
  • pəhriz ən sıyıq olmalıdır (hər hansı mess çünki – lif, mineral və vitaminlər mənbəyi, məsələn, maddələr mübadiləsi irmik təbliğ, düyü artıq duz, darı edir – yağ, qarabaşaq yarması qan hüceyrələrinin formalaşması tənzimləyir);
  • damarların aradan qaldırılması üçün ciddi əməliyyat keçmiş insanlar, bal ilə birləşən çovdar püresi yemək tövsiyə olunur (bu birləşmə bədən müdafiələrini artırır və daha tez uyğunlaşmağa kömək edir).

Asılı olmayaraq Varis növü, bir gün bir gün su ən azı 2 litr içmək daha tez-tez yemək, lakin az, bir neçə və ya multivarka bişirmək üçün tövsiyə olunur. Müvafiq müalicə də bir bitki yemək və stewing hesab olunur.Son yemək yataqdan əvvəl maksimum 3 saat olmalıdır (yatmadan əvvəl tercihen 4 saat).

Varikoz damarları üçün ənənəvi tibb

, Damarlar, nodüller azaltmaq qan damarlarının təzyiqi azaltmaq qan axını artırmaq üçün xüsusi məlhəm, gruel lubricated edilməlidir "damarlar" və "Ulduz" narahatlıq ləkələr qurtarmaq üçün; dərman tinctures və çaylar alaraq bitki mənşəli dərman davam; terapevtik masaj etməlidir. Maksimum effekt üçün, düzgün qidalanma və dərmanlar ilə ənənəvi tibb birləşdirmək lazımdır. Tibbi dərmanların düzgün müalicəsi həkim təyin edəcək Flebologist – damar xəstəlikləri üzrə mütəxəssis.

Varikoz damarlarının xarici əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün aşağıdakıları istifadə edin:

  • nodüller məhv qara çəyirtkə, spirt tincture (modul hazırlanması həlli 14 gün qaranlıq olmalıdır israr, ağ akasiya gül 50 qram ilə doldurulur araq, yarım litr tələb üçün) bir ay üç dəfə bir gün damarlar;
  • venoz pasını istifadə tərxun və turş süd qarşı (1-1 nisbəti yovşan yarpaqları və güllər almaq, torpaq bir qarışdırıcı və ya bir havan ilə, qalın pastası, mush cuna qoymaq üçün bir az turş süd əlavə və yara spot ayarlar) ;
  • pomidor bir dilim problem sahələrdə tətbiq, onun damarlar, sprockets və ya ızgaraları primatyvayut sarğı, təxminən 3 saat saxlamaq (yaxşı təsir üçün evdə hər gün pomidor şirəsi bir şüşə içmək lazımdır).

Xarici simptomlardan əlavə, varikozla və içəridən mübarizə aparmaq lazımdır.

, Durğun qan incəlmə, dövranı yaxşılaşdırılması damarlar verbena, ciğerotu, qatırquyruğu, Knotweed, yonca yarpaqları bir həlim içmək lazımdır divarları gücləndirilməsi.

Ağrıları aradan qaldırmaq üçün, ayaqlarındakı ağırlıq, hər sabah bir stəkan su ilə 1 çay qaşığı bəbir tozunu almalısınız (təmizlənməlidir və qazlı deyil). Belə bir toz bir aptekdə və ya ədviyyatlar şöbəsində alına bilər.

Varikoz damarları ilə terapevtik masaj

Varikoz damarlarında bütün növ masajlar istifadə edilə bilməz. Masajın bir canını saxlamağa qadağandır, bal sürtməklə masaj edin.

Masajı başlamazdan əvvəl 15 dəqiqə yatmaq lazımdır. Siz (belə qan axını yaxşılaşdırılması üçün) onun ayaqları ürək daha yüksək idi ki, qoymaq lazımdır.

Masaj əllə aparılmalıdır. Bu ayaq biləklərinin dizlərə doğru yüngül şəkildə vurulması ilə başlanmalıdır.Sonra quyruq küncünü yoğurmaq, aşağıdan dairesel hərəkətlər etmək lazımdır. Təsəvvür edin ki, ürəyinizə artıq, durgun qanı sıxışdırırsınız. Sonra, barmaqlarını dana əzələlərinin ətrafına sürüşdürün. Aşağıdakı hərəkətlər dizlərin istiqamətində aparılmalıdır. Bundan sonra yüngül, xoş bir zərbə vurun. Bundan sonra hər şeyi təkrarlayın, dizlərdən inguinal zonaya qədər. Birincisi, stroking, sonra bud əzələlərin istiləşmə və yenidən vuruş. Masaj zamanı anti-varikoz məlhəmi istifadə edə bilərsiniz.

Bu masaj səhər, eləcə də hər hansı bir fiziki zorakılıqdan sonra daha yaxşıdır.

Bəslənmə prinsipləri və pəhriz menyusu

Varikoz damarlarında pəhrizin əsasları yüksək lif tərkibi olan təbii qidalardır. Pəhriz daha yaşıl olmalıdır, orta yağ tərkibli süd məhsulları istifadə etməyə icazə verilir. Düzgün qidalanma qaraciyər funksiyasının yaxşılaşdırılmasına kömək edəcək – bu orqan qan tökülməsinin qarşısını alan maddələrin sintezidir.

Varikoz damarları ilə bir pəhriz prinsipləri:

  1. Boşaltma günlərini mütəmadi olaraq sərf et. Təmiz su istehlakını artırmaq, ərzaq miqdarını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bu özünü təmizləməyə kömək edir, gəmilərin vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacaq.
  2. Yemək gündə 5-6 dəfə bölünməlidir. Bölmələr kiçik olmalıdır, yeməklər arasında interval – 4 saatdan çox olmamalıdır.
  3. Səhər yeməyi buraxıla bilməz. Şam yeməyi yatmadan əvvəl 3 saat lazımdır.
  4. Xiyar, bişmiş, bişmiş yeməklər yeyə bilər. Yemək bişirmək üçün ən yaxşı yol ikiqat qazan. Qızardılmış qidalardan tamamilə tərk edilməlidir.
  5. Siqaret və alkoqol qan tökülməsinin riski 3 dəfə artırır. Varikoz damarlarında spirtli məhsulların hətta yüngül növləri qadağandır.
  6. İçkilərin kofeinlə istifadəsini imtina etmək və ya azaltmaq. Onları bitki çayları, meyvə içkilər, süzülməmiş kompotlar, giləmeyvə, portağal, alma, pomidordan təbii şirələrlə əvəz etmək yaxşıdır.

Pəhriz qidası yalnız damarların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün deyil, həmçinin çəki azaltmaq üçün yönəldilirsə, onda gündəlik kalori miqdarını məhdudlaşdırmalısınız. Ancaq bunun sağlamlığa zərər verməməsi lazımdır. Qadınlar gündə 1200-dən az kalori yeyə bilməz, kişilər – 1500-dən az kalori.

Pəhrizlə yanaşı, gündə ən azı 2, 5-3 litr təmiz su içmək üçün içmə rejimini müşahidə etmək vacibdir, qaz, şorba, çay və digər içkilər nəzərə alınmır. Bu qan qatılaşmasının qarşısını alır, tromboflebit riskini azaldır.

İzinli məhsullar

Qan damarlarının divarlarını gücləndirmək üçün pəhriz rutin, quercetin və askorbin turşusu olmalıdır. Bu elementlər qan dövranı üzərində faydalı təsir göstərir, qan tökülmələri ehtimalını azaldır, mayelərin kövrəkliyini azaldır – bu, varikoz damarlarının inkişafını dayandırmağa kömək edir. Bütün zəruri məhsulların dəqiq sayı həkim iştirakçı tərəfindən hesablana bilər.

Bacaklarda damarların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nə faydalıdır:

  • Flavonoidlər – tonu yaxşılaşdırır, qan damarlarının divarlarını gücləndirir. Qırmızı giləmeyvə, göyərti, bibər, yaşıl çay içərisindədir.
  • Fiber – bədənin təmizlənməsinə, çəki normallaşdırılmasına, damar patologiyalarının inkişafına maneə yaradır. Bu element taxıl, kələm və baklagillerdə mövcuddur.
  • Rutin damarların və kapilyarların sağlamlığının qorunması üçün ən vacib vitaminlərdən biridir. Sitrus meyvələri, xam qoz-fındıq, giləmeyvə və qara qarağat yarpaqlarında saxlanılır.
  • Askorbin turşusu – damar divarlarını gücləndirir, qanın püxtəliyini normallaşdırır, iltihabı aradan qaldırır. Kalça, göyərti, sitrus meyvələri, turş yağı ilə bir çox vitamin C.
  • Vitamin E – azad radikalların bədənə mənfi təsirlərini aradan qaldırır.Dəniz məhsulları, bitki yağları, quru əriklər, dəniz taxılları, ispanaq, yulaf ezmesi var.
  • Potasyum, maqnezium, mis. Bu maddələr qaynadılmış süd məhsulları, dəniz balıqları, göyərti ilə zəngindir.

Alt ekstremitələrin varikoz damarlarının dieti salat, şorba şəklində çox sayda tərəvəz istifadəsini nəzərdə tutur, bişirilir, buxarlanır, bişirilir. Ən faydalı meyvələr sitrus meyvələri, alma, əncir və gavalıdır. Daha fərqli yeşilliklər, taxıllar, çiçəklənmiş taxıllar yemək lazımdır. Kiçik miqdarda siz varikoz kəpəyi və qara çörək, yağsız ət və balıq, qaraciyər, dəniz qalası, turş yağı, dəniz taxılası, quru meyvə və qoz-fındıq ilə yeyə bilərsiniz.

Bir pəhriz zamanı nədən imtina etməliyəm?

Pəhrizli bəslənmə yalnız sağlam qidaların müntəzəm istifadəsi deyil, eyni zamanda zərərli, yüksək kalorili yeməklərin tamamilə rədd edilməsidir. Gündəlik pəhrizin düzgün hesablanması, fiziki zorakılıq haqqında unutmayın. Xəstələrə görə, pəhriz və idman çox çəki, varikoz damarlarından tez qurtarmağa kömək edir.

Varikoz damarlarında hər hansı qızardılmış, siqaretli, duzlu, yağlı, ədviyyatlı yeməklər yeyə bilməzsiniz. Pəhriz zamanı qoruyucu maddələr, glutamat sodyum, palma yağı, süni rənglər və digər zərərli və təhlükəli maddələr yüksək olan yeməklər atılmalıdır.Kük mayeləri və damarlarla əlaqədar problemlərin qarşısının alınması üçün lazımi bir şəkildə yemək lazımdır.

Kontrendikasyon siyahısı:

  • bir çox sürətli karbohidratı olan məhsullar – şirniyyat, maya hamurları, ağ çörək, şokolad, qazlı içkilər, qablaşdırılmış şirələr;
  • lard;
  • qəhvəyi qara çay və qəhvə;
  • fast food;
  • doymuş bulyon;
  • yüksək yağ tərkibli süd məhsulları – evdə hazırlanan xama, süzgəc, pendir, krem;
  • spirtli içkilər.

Əgər duzdan qurtulsanız,

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: