Aşağı ekstremitələrin varikoz damarları üçün diet - Varisosity

Aşağı ekstremitələrin varikoz damarları üçün diet

Çox xəstəliklərin kompleks müalicəsi, adətən, müxtəlif tibbi müalicələri həyata keçirmək və dərman qəbul etməklə yanaşı, qidalanmanın düzəldilməsini də əhatə edir.

Əsasən qida qəbulunun keyfiyyətinə və həcminə nəzarət bədən üçün zəruri olan maddələrin balansını bərpa etməyə və onların çatışmazlıqlarını doldurmağa kömək edir və bununla da bərpanın sürətlənməsinə kömək edir. Eyni səbəbdən, bütün xəstələr üçün varikoz damarlarında bir pəhriz təklif olunur. Bununla birlikdə, ömür boyu gözləmək lazımdır.

Varikoz üçün bir pəhrizin əsas məqsədləri aşağıdakıları əhatə edə bilər:

  1. Bədəndə yağın faizi azalır (kilo itkisi). Obezite, damarların divarlarında xolesterol plakalarının çökelmesine səbəb olur. Bu proses patologiyanın ağırlaşmasına kömək edir. Bundan əlavə, bədən çəkisinin artırılması ürək, arteriya və damarlardakı yükü əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu amillər qan axınına çox mənfi təsir göstərir.
  2. Hücrelərini vitamin və iz elementləri ilə zənginləşdirərək damar divarlarını gücləndirin. Qidalanma qüsurları ilə kapilyar keçiricilik artır və nəticədə venoz ton zəiflədilir.Buna görə varikoz üçün qida vitamin və iz elementləri ilə zəngindir.
  3. Qanın viskozitesini azaltmaq. Plazmadakı su çatışmazlığı ilə ürək və qan damarları əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədilər və nəticədə onların müqaviməti azalır. Venöz divarlar daha da köhnə tonunu itirir, bu da trombotik laxtanın meydana gəlməsi riskini artırır. Buna görə də, alt ekstremitələrin varikoz damarlarına məruz qalan insanlar üçün bir pəhriz dehidrasyona qarşı daha çox diqqət mərkəzindədir.
  4. Ətrafın şişkinliyinin aradan qaldırılması. Bu fenomen yalnız damarların zədələnməsi səbəbindən deyil. Hər iki halda, şişkinlik, bir qayda olaraq, vücudun sıxlığının saxlanmasına səbəb olur. Buradakı böyük bir rol da qida səhvlərinə verilir.
  5. Bağırsağın normallaşması. Bu mühüm orqanda bütün orqanizmin vəziyyətinə təsir edən təxminən 2,5 kq faydalı mikrob yaşayır. Bundan əlavə, kiçik pelvis varicosity səbəbləri biri qarşısını almaq üçün – aşağı torso qan stagnation, kabızlık qarşısını almaq üçün son dərəcə zəruri.

Beləliklə, əgər varikoz damarları üçün pəhriz bütün yuxarıda göstərilən məqsədlərə cavab verirsə, müalicə tədbirlərinin müvəffəqiyyəti əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Varikoz damarlarında ən çox hansı vitamin və iz elementləri lazımdır?

Müasir tibbdə xəstəliyə qarşı mübarizə aparmaq üçün ən çox ehtiyacı olan bir sıra maddələr müəyyən edilmişdir. Bunlar:

  • Vitamin E – ən güclü antioksidandır. hüceyrələrin oksigen və bədən turşu tarazlığını bərpa yaxşılaşdırılması üçün Essential. mütləq bitki yağları (zeytun, günəbaxan, kətan), yumurta daxil etmək lazımdır aşağı ətrafların Varis ilə pəhriz tokoferol olmaması kompensasiya etmək üçün, buğda, ləpələri, yarpaq kahı sprouted;
  • Askorbin turşusu – Damar divarını gücləndirməkdə "köməkçi". bir çox cəhətdən damarlar Səhiyyə və normal fəaliyyət bu maddə asılıdır. Bundan əlavə, vitamin C iltihab rədd et və hər hansı bir yeri Varis fəsadların qarşısının alınması qan olan liquefaction verir. askorbin turşusu böyük miqdarda giləmeyvə, sitrus meyvə, tərəvəz, alma, kivi meyvə, pomidor bilər;
  • Omega-3-6-9 polyunsaturated yağ turşusu – sağlam bir hüceyrənin təməlini və dolayısı ilə damar divarını.Onların olmaması halında, membran kompleksləri tez-tez məhv etməyə meyllidir. Bədəndə omeqa 3-6-9 daimi alınması yalnız varikoz damarlarının deyil, digər ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır. Dəniz balığı, krill – bu turşuların əsas mənbəyi. Onlar həmçinin qoz-fındıq və ispanaqda da var;
  • Fiber. Fiber yemək və bağırsağın sağlamlığı arasında "bərabər işarə" qoyursunuz. Onlar bilir ki, kiçik çanaqda durğun hadisələrə gətirib çıxaran kabızlığın baş verməsinə mane olan həzm sisteminin fasiləsiz əməliyyatını təmin edirlər. Buna görə, taxıl, kəpək, tərəvəz və meyvələrin müntəzəm istifadəsi varikozlu bir pəhriz həqiqətən bədənə maddi faydalar gətirmək üçün lazımdır;
  • Mis birləşmələri. Damar duvarlarının elastikliyini təmin edir və ayrıca daxili və xarici ətraf mühitin zərərli faktorlarına olan müqavimətini artırır. Bundan əlavə, mis elastinin sintezinə, əsasən toxumaların rahatlığı və genişləndirilməsindən məsul olan bir maddədir. Bu mikroelement xüsusilə dəniz məhsulları ilə zəngindir;
  • Silikon. Elastin və kollagenin formalaşması proseslərində iştirak edir. Düyü, taxıl, üzümdə saxlanılır;
  • Sink. Normal qanın laxtalanması, eləcə də bəzi elementlərin formalaşması üçün vacibdir. Sink yumurta sarısı, mal əti qaraciyəri, soya fasulyesi və çam fıstığında tapılır.

Silikonda zəngin məhsullar.

Qeyd etmək lazımdır ki, bədəndə bəzi maddələrin çatışmazlığının "coğrafi öhdəliyi" sözdədir. Məsələn, əgər xəstə Mərkəzi Rusiyanın sakini olarsa, o zaman kifayət qədər yağ turşuları yoxdur. Hər iki halda, xəstələrin əksəriyyəti vitamin və minerallarla zəngin olan daha çox qidadan istifadə etməlidir.

Ekspertlər nə təklif edirlər?

Bununla əlaqədar diaqnoz qoyulan xəstələr dərhal gündəlik pəhriz təzə meyvə və tərəvəzlərdə iştirak etməlidirlər – varikoz damarlarında bəslənmənin əsasını təşkil edirlər. Yeyinti, giləmeyvə, rəngli və ağ kələm, bolqar bibəri, zucchini yeyin. Bu məhsullar həmçinin az miqdarda bitki yağı ilə doldurulmuş salatların hazırlanması üçün əla maddələrdir.

Səhər yeməyi bədənin bütün gün üçün enerjisi olan faydalı karbohidratlardan ibarət olmalıdır.

"Yavaş" karbonhidrat qaynağı lakin ideal sıyıq yulaf, arpa, ya qarabaşaq yarması yarma ilk yemək üçün, taxıl var. Bundan əlavə, taxıl lif, antioksidantlarla zəngin və onlara düzgün qidalanma ayrılmaz tərkib edilməsi, iz elementləri.

Tövsiyə olunan vitaminlər və iz elementləri və onların yerləşdiyi yerlər.

Zülal bütün orqanizmin "tikinti materialı" dir. Böyük miqdarda zülal balıq, ət, yumurta və süzgəcdə tapılır. Lakin, aşağı ətrafların Varis ilə bir pəhriz istehlak yağ miqdarını azaltmaq lazımdır ki, xatırlamaq vacibdir.

Buna görə, doğru ət növünü seçərkən, mal əti, yabani donuz, türkiyanı seçməlisiniz. Balıq da götürülə bilər – hər hansı bir. Lakin yumurta ehtiyatla istifadə olunmalıdır, çünki sarısı yalnız qida qaynağı deyil, həm də yağdır.

noxud, lobya və soya Bundan əlavə, zülal və vitamin E bir çox paxlalılar var.

Dəniz qalası və onurğasızlar şəklində olan dəniz məhsulları (kalamar, karides,mollusks) ən azı bəzən yemək masasında görünməlidir: onlar çoxlu iz elementlərinin (yod, mis) mənbəyidir. Bundan əlavə, dəniz məhsulları da aşağı kalorili məzmunlu bir çox qiymətli protein ehtiva edir.

Bağırsağın işini normallaşdırmaq üçün, qurudulmuş meyvələrlə pəhrizin çeşidlənməsi lazımdır. Üstəlik, qurudulmuş ərik və ağcaqanadlarda, maqnezium və kalium kimi mikroelementlər, ürək-damar sisteminin sağlam fəaliyyəti üçün vacibdir.

Yaz aylarında giləmeyvə yeyə bilərsiniz: hər cür qarağat. bibər, çiyələk, albalı, albalı, çiyələk. Onlar damar divarını bərpa etmək üçün lazım olan C vitamini qaynağıdırlar. Bundan əlavə, albalı və şirin albalı qanın sıxılmasına qatqı verən bioflavonoidlərlə zəngindir. Və nəhayət, giləmeyvə trombotik laxtaların formalaşmasına mane olan xüsusiyyətlərə malikdir.

Pelvisin ekstremitelerinde varikoz damarlarının müalicəsi üçün tövsiyə olunan məhsulların tərkibi bitkisel yağları (kiçik miqdarda) əhatə edir. Onlar hüceyrə membranını gücləndirən və damar şöbələrindən xolesterinin çıxarılmasına kömək edən faydalı yağlar içərisindədir.Diyetoterapiyada günəbaxan, qarğıdalı, zeytun, zeytinyağlı yağı istifadə edirik. Bu vəziyyətdə birinci basaraq ən yüksək kateqoriyalı məhsullar seçilməlidir.

Varikoz damarları üçün təklif olunan məhsullar.

Diyetə hansı içkilər daxil ola bilər?

Hər hansı bir pəhriz ilə, ən faydalı sadə hələ su hesab edilir. Gün ərzində kiçik hissələr almaq məsləhətdir. Ümumiyyətlə, bir yetkində ən azı 2 litr içmək lazımdır. Bağırsağın işini aktivləşdirmək üçün sabah boş bir mədədə bir stəkan sərin su içmək lazımdır. Bununla birlikdə, suyun su ilə yuyulması arzuolunmazdır (yarım saat ərzində mayenin alınmasını gecikdirmək daha yaxşıdır).

Təbii yaşıl çay yüksək antioksidandır. Həmçinin, qəhvə əvəz etmək üçün idealdır (müəyyən bir diyet üçün arzu edilir).

Çay əlavə tatlar etmək və onun effektivliyini artırmaq üçün, zəncəfil kök parçaları əlavə edə bilərsiniz. Bundan əlavə, müalicəvi xüsusiyyətlər qara qarağat, limon balzamı və nanə yarpaqlarıdır.

Meyvə və tərəvəz şirələri, meyvəli meyvəli içkilər, vitaminlərin "anbarları "dır. Ancaq burada təzə sıxılmış, konservləşdirilmiş içkilər haqqında danışırıq.təzə meyvə Yalnız şirələri bütün faydalı xassələri, kilo töhfə, konservantlardan və şəkər ehtiva qablaşdırılmış içkilər, fərqli olaraq.

Qadağan qidalar və içkilər

Alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün düzgün pəhriz xəstənin dietindən yağlı ətləri qətiliklə istisna edir. Bu məhdudiyyət yüksək ərimə yağlar müntəzəm istifadə onun özlülük qan xolesterol səviyyəsi artıb və beləliklə təmin ki, bağlıdır. Bundan əlavə, xolesterol tromboflebit aparan gəmilərdə lövhənin yerləşdirilməsinə kömək edir.

Alkoqol, eləcə də bir çikor içkisi artıq zülm edən damarların genişlənməsinə qatqı təmin edir. Buna görə, varikoz damarlarının müalicəsində, bu mayelərin alınmasının qarşısını almaq lazımdır.

Tuzlu, siqaretli və duzlu qidalar bədənin şişməsinə səbəb olan maye saxlanmasına kömək edir. damarlar üzrə zəhərli təsiri, öz növbəsində, buna görə də, yol olmalıdır konservantlardan bir sıra və yarımfabrikatların, küçə qida istifadə, eləcə də hazır konservləşdirilmiş bütün növ var.

Bədənin ağırlığını tədricən azaltmaq, şirniyyat, bişmiş pasta, makaron, kartof, paketli şirələrin istifadəsini məhdudlaşdıra bilərsiniz.(Çəki normal həddi içində olan xəstələr kiçik miqdarda şirin yemək olar).

Nəhayət, hər hansı bir lokalizasiyanın ürək-damar sisteminin xəstəlikləri üçün ədviyyəli ədviyyatlar, qəhvə və güclü qara çay kimi məhsullar qadağandır.

Varikoz müxtəlif lokalizasiyalarda bəslənmənin xüsusiyyətləri

Fərqli anatomik bölgələrin damar xəstəliklərində müşahidə edilməli olan bəzi fərdi tövsiyələr qeyd edilməlidir.

1. Alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün diet terapiyası, həddindən artıq bədən çəkisi ilə qida kalorisini azaltmaqdır. Xəstədə 94cm-dən çox qadın (kişilər üçün) və 88cm (qadınlar üçün) bel ölçüsü varsa, o zaman metabolik sindromun "sahibləri" ola bilərlər. Belə xəstələrdə istehlak edilən qida miqdarını azaltmaq lazımdır. Diyetdən bacakların şişməsini maneə törətmək üçün duzlu, bişmiş və ədviyyatlı yeməklər tamamilə aradan qaldırılır. Məhsullar sözdə "yumşaq" bir şəkildə müalicə edilməlidir. Yemək gündə 5-6 dəfə kiçik, kiçik hissələrdə olmalıdır.

Varikoz damarları və özofagus.

2. Kiçik pelvisin varikoz damarlarının müalicəsi üçün pəhriz öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Buradakı əsas vəzifə durgun hadisələrin ağırlaşmasının qarşısını almaq üçün bağırsağın normallaşmasıdır. Bunun üçün xəstələr hububat, meyvə və quru meyvələrin, bitki garnitlərinin dietinə aktiv şəkildə daxil edilməlidir. Eyni zamanda, muffins və şirniyyatların istifadəsini minimuma endirməlisiniz. Alkoqol, eləcə də şirin su ilə birlikdə tamamilə istisna olundu.

3. Varikoz damarlarının xüsusi bir forması mədə və özofagus damarlarının genişlənməsidir. Bu patoloji ilə xəstələr mütəmadi olaraq sağlam səhər yeməyi lazımdır. Birinci yemək asan olmalıdır. Bu halda, bu məhsulların həzm sisteminə ehtimal "təcavüzkar" təsirləri səbəbiylə qaynaqlı, isti, ədviyyatlı, duzlu, soyuq olması istisna edilməlidir. Gıda 4-5 hissəyə bölünür və bu da bərabər zaman intervalı ilə istifadəyə yararlıdır. Son yemək yatmadan əvvəl 3 saatdan gec olmamalıdır.

Nümunə menyu

Bazar ertəsi

  1. İlk səhər yeməyi: quru əriklər və ya digər qurudulmuş meyvələrdən seçmək üçün sürüşmək;
  2. İkinci səhər yeməyi: təzə meyvələrə əsaslanan səmərələr;
  3. Öğle yemeği: süslemeli sebzeler üçün garnitür + her türlü haşlanmış balıq;
  4. Yemək: bitki mənşəli yağlı tərəvəz salatından seçmək;
  5. İkinci yemək: ət kətil tərəvəzli, buxarlanır.

Cümə axşamı

  1. Birinci səhər yeməyi: sirniki ikiqat qazanda + 1 kaşığı bal bişirilir;
  2. İkinci səhər yeməyi: yağsız süd ilə çırpılmış meyvə / meyvələr;
  3. Nahar: toyuq filesi ilə + kefir okroşka + kartof güveç;
  4. Yemək: salat salatı / alma, az yağlı xama və ya təbii yoğurt ilə qarışıqdır;
  5. İkinci axşam yeməyi: qaynadılmış kələmdən qarışıq + 100-150 qram qaynadılmış toyuq göbəyidir.

Çərşənbə günü

  1. İlk səhər yeməyi: qurudulmuş səmərəli meyvələrin əlavə edilməsi ilə yağsız süddə "Dostluq" püresi;
  2. İkinci səhər yeməyi: meyvə yağı ilə bir stəkan yoğurt (moruq, çiyələk, qarğıdalı);
  3. Nahar: qarğıdalı çorba + toyuq filetosu ilə doldurulmuş pomidor + qara çörək parçası;
  4. Yemək: Yoğurt sarğı ilə meyvə qarışığı;
  5. İkinci yemək: bir cüt üçün tərəvəzli balıq.

Cümə axşamı

  1. İlk səhər yeməyi: südlü qarğıdalı püresi;
  2. İkinci səhər yeməyi: bal ilə alma və ya armud (yandırmaq olar);
  3. Nahar: tərəvəz şorbası + vegetarian güveç;
  4. Yemək: zeytun yağı ilə kələm salatı + qara çörəyin bir parçası;
  5. İkinci yemək: qaynadılmış düyü + buxar dırnaqları (yatmadan 2-3 saat əvvəl).

Cümə

  1. İlk səhər yeməyi: qurudulmuş meyvə yulafları;
  2. İkinci səhər yeməyi: xama ilə qaynadılmış bitki kətil;
  3. Yemək: aşağı yağlı ətdə (hindi, toyuq göbələsi) pilav + rassolnik;
  4. Akşam yemeği: 1 bal kaşığı kaşığı süt peyniri;
  5. İkinci axşam yeməyi: toyuq əti ilə tərəvəz güveç.

Həftə sonu yeməkləri birləşdirə bilərsiniz. Beləliklə, müvafiq qaydada düzgün bəslənmənin əsaslarını anlamaq lazımdır. Nəticədə məhsulların seçilməsi ilə bağlı problemlər yaranmayacaqdır. Aşağıda varikoz damarları ilə bir pəhriz üçün daha faydalı yeməklər verilmişdir:

  • giləmeyvə darı ilə düyü;
  • Vegetarian borscht + bişmiş balıq;
  • Yunan salatı;
  • qarğıdalı qaynadılmış qaynadılmış toyuq göğsü;
  • meyvə vareniki, buxarlanmış;
  • 2 yumurta tərəvəzli + toyuq çörəyi ilə omlet;
  • az miqdarda makaron ilə ət kətil (yalnız ağır buğda sortlarından).

Tövsiyə olunan menyudan yeməklərin nümunələri

İnanılmaz dadlı, faydalı və ən əsası hazırlamaq asan darı püresi, sobada bişmişdir. Bunu etmək üçün, bir dəmir qab almaq lazımdır, aşağı (təxminən 1 şüşə), duz bir dondurulmuş pyshenka tökmək, aşağı yağlı süd bütün üç stəkan tökmək.Püresi səthində çıtır qabığın göründüyü qədər orta istidə yeməyi bişirin. Yeməkləri qurudulmuş meyvələrə, giləmeyvə, bala əlavə edə bilərsiniz.

Tərəvəz və otlar ilə omlet – hər hansı bir mətbəxdə bişirmək üçün asan olan bir qidalandırıcı protein məhsuludur. Kiçik bir qabda 2 yumurta qırmaq lazımdır, 100 mililitr süd əlavə edin, sonra yaranan qarışığı döyün. Ayrı olaraq, soyuducu təzə tərəvəz və otlar kəsilmiş. Pomidor, bolqar bibəri, zucchini, cəfəri, soğan, şüyüd, reyhan və s.

Kiçik bir məbləğ müxtəlif tərəvəzlər yumurtaya əlavə olunmalıdır. Çörəyi əlavə edin, qarışdırın. Kiçik miqdarda zeytun yağı ilə yuyulan preheated qovurma qabında diqqətlə qarışığı tökün və 15-20 dəqiqə ərzində qapalı qapaq altında orta temperaturda qaynadın. Tomat sousu ilə bir omlet xidmət.

Diyetin xüsusiyyətləri

Alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün pəhriz balanslı və müxtəlif pəhriz prinsiplərinə əsaslanır. Rəqəmli məhsullar qan axını normallaşdırmağa kömək edir və toxumaların lenfatik drenajını artırır. Düzgün qidalanma ilə damarların səsi və damarların keçiriciliyi yaxşılaşır, iltihab proseslərinin ehtimalı azalır.Istifadə olunan terapiyadan asılı olaraq müvafiq menyu hazırlanır, günün rejiminə dair tövsiyələr və məsləhətlər verilir.

Diyetin əsas prinsipləri:

  • Pəhrizdən çəki qazanmasına və bacak ödeminin görünüşünə kömək edən bütün məhsullar istisna edilir. Qadağan altında yalnız turşu, marinad və ya şirniyyat deyil, həm də qəhvə, yağlı və siqaretli qablar düşür.
  • Gündəlik qəbulun təxminən 70% -i meyvə və ya bitki qabları olmalıdır. Qidayı bişirmək üçün buxar, ikiqat qazan və ya multivarkda lazımdır. Tərəvəzləri söndürmək, təzə bişirmək və təzə yeyə bilərsiniz.
  • Həftədə 1-2 dəfə yemək alımını məhdudlaşdıran bir oruc günü təşkil etməlidir. Bu zaman içməli olduğunuzda, yeşil çay, meyvə içkisi, şirələr və diüretik bitkilərin bişirilməsini üstün tutursunuz.
  • Ödəməni azaltmaq üçün menyuda lif və protein birləşmələri ilə zəngindir. Bunlar giləmeyvə, südlü içkilər, dənli bitkilər, çiçəklənmiş taxıl və kəpəklərdir.
  • Müntəzəm olaraq kiçik hissələrdə 4-6 dəfə yeyin. Eyni zamanda səhər yeməyi və nahar etmək məsləhətdir.
  • Alkoqol və yüngül spirtli içkilər qadağandır. Enerji mühəndisləri və ya qeyri-spirtli biralar üçün eyni.Qidalanma ehtimalı səbəbindən də siqaret çəkilməlidir.
  • Şam yeməyi yatmadan 3-4 saat əvvəl olmalıdır. Nahar etmək lazımdır. Qida çox isti və ya soyuq olmamalıdır.
  • Ci, P və B vitaminlərinin gündəlik norması bəslənmə ilə doldurulursa, sitrus meyvələri, meyvələr, tərəvəzlər, süd və göyərti içərisindədir.

Bütün məhsullar qaynadılmış, qaynadılmış və ya buxarlanmalıdır

Əgər artıq çəki varsa, qida yeyintilərini azaldılması lazımdır. Qadınlar üçün gündə 1200 kaloriya gündəlik norma, 1500 kiloqram kişilər üçündür. Həmçinin, həkimlər təzə havada fiziki məşqlər və küçə yürüşləri ilə aşağı ekstremitələrin varikoz damarları ilə pəhrizin birləşməsini təklif edirlər.

Təklif olunan məhsullar

Alt ekstremitələrin varikoz damarları ilə olan pəhriz faydalı məhsulların seçilməsini və diaqnozdan gələn bütün zərərli yeməklərin aradan qaldırılmasını nəzərdə tutur. Bəslənmənin başlıca əhəmiyyəti tərəvəz, taxıl, meyvə, yağsız balıq və quş ətidir. Hər gün üçün menyu zülalların, mineralların və vitaminlərin gündəlik ehtiyacını nəzərə alaraq aparılır.

İzinli məhsullar:

  • Meyvə ilə meyvələr və tərəvəzlər.Kələm, bibər və balqabaqdan varikoz salatlarını hazırlayarkən, bir çox fındık və ya kükürdək yağı ilə qucaqlamaq üçün ən faydalıdır. Hər hansı salat bitki yağı ilə doldurulmalıdır. Tərəvəzlər vitaminlər, cranberries və cowberries ehtiva edir yaxşı diüretik təsiri var. Fındıqda bir çox amin turşusu və zülal.
  • Taxıllar. Həkimlər qarğıdalı, yulaf və ya arpa yarmalarından yemək püresi təklif edirlər. Bu taxıllarda antioksidanlar, mikroelementlər və liflər var.
  • Yağsız ət. İdeal olaraq, bişmiş balıq, toyuq və ya dana yeyək və ya bişirmək lazımdır, yemək zamanı bir az su əlavə və yeməyi hazır olduqdan sonra minimum duz.
  • Quru əriklər ilə quru. Bu quru meyvələr kalium, maqnezium və digər mikroelementlərlə zəngindir.
  • Dəniz qalası. Hər hansı bir salata əlavə, yod üçün gündəlik tələbi təmin edə bilərsiniz.
  • Peas, fasulye və soya. Legume tərkibində damarların elastikliyindən və onların elastikliyindən məsul E vitamini çoxdur.
  • Yumurta sarısı, böyrəklər, qaraciyər və bitki yağları. Belə faydalı məhsullar tez bir zamanda bədəni doyurur, protein və bitki yağlarının tədarükçüsüdür.
  • Qara qarağat, itburnu, çiyələk və kəklik. Bu meyvələr C vitamini,venöz divarları gücü üçün məsuliyyət daşıyır.
  • Gilələri ilə Kiraz. Onların meyvələri yüksək qan qlükozlarını həll edən bioflavonoidlərin tərkibindədir.
  • Dəniz məhsulları: kalamar, karides.
  • Tərəvəz və meyvə suları, meyvə içkisi və ya yeməklər.
  • Süd və süd məhsulları.
  • Gündə iki litrdan az olmayan bir miqdarda təmiz karbonatlaşdırılmış su.

Pəhriz tərəvəz, meyvə və təzə meyvələrdən ibarət olmalıdır

Hər gün lazımlı miqdarda kalori yeməyiniz üçün qabları birləşdirməlisiniz. İçki içkisi yeməkdən yarım saat içində olmalıdır, onları yeməklə tövsiyə edilmir. Bitki mənşəli yağlardan, varikoz üçün ən faydalı olan zeytundur. Bu, ən yüksək kateqoriya və ilk basaraq olmalıdır.

Yasaklanmış məhsullar

Varikoz damarlarında qadağan edilən məhsulların siyahısı bütün yağlı, duzlu və ədviyyatlı yeməklərdən ibarətdir. Kilo vermək üçün çörəkçilik, şirniyyat, çərəzlər və müxtəlif yarımfabrikatlardan istifadə etməlisiniz. Yalnız bu qaydalara riayət edildikdə, varikoz damarları olan bir pəhriz yaxşı nəticələr gətirəcək və simptomların təzahürünü asanlaşdırır.

Qadağanın altında:

  • Alkol. Hüceyrələrdəki mayeləri gecikdirir, şişlik, qan tökülmələri və ayaqların ağırlığını artırır.
  • Bütün qızardılmış ət yeməkləri, bişmiş ət və isti qəlyanaltılar. Onların istifadəsi qanı qaldırır və qan damarlarının iltihabına səbəb olur.
  • Cədvəl duzu. Marinadlar və turşular ekstremitələrin şişkinliyini yaradır.
  • Şirniyyat, qənnadı məmulatları və çöreklər. Bu məhsullar artıq çəki bir sıra gətirib, qan damarlarının və damarların vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.
  • Güclü qəhvə və çay. İçkilər qan təzyiqi artırır, qanın viskozitesini artırır.
  • Karbonatlı içkilər. Damarların genişlənməsini təşviq etmək və varikoz damarlarında kontrendikedir.

Yağlı ət, xəmir və şirniyyatlar dietdən tamamilə çıxarılmalıdır

Bütün yarım bitmiş məhsullardan, hamburgerlərdən və yağlı donuzdan imtina etməlisiniz, konservləşdirilmiş yemək və jelly yeyin. Qulaqlı qidalar, bouillon kubları və başqaları kimi ədviyyat da qadağandır. Duz istehlakı tədricən azaldılmalı, kəskin ehtiyac üçün podsalivaya yalnız hazır yemək olmalıdır.

Varikoz damarları üçün nümunə menyu

Bacaklarda varikoz damarlarında pəhriz müxtəlif olmalıdır. Nümunə menyu 5 hissəyə bölünür. Hər bir yemək bədəni lazımi qida, mikroelementlər və vitaminlərlə təmin etməlidir.

Təxminən menyu quruluşu:

  1. Səhər yeməyi: meyvə, giləmeyvə və doğranmış qoz-fındıq ilə su və ya südün üzərindəki püresi.
  2. İkinci səhər yeməyi: meyvə və ya tərəvəz salatı, yaşıl çay.
  3. Nahar: Aşağı yağlı toyuq çorbası, qaynadılmış balıq və tərəvəz ilə salat.
  4. Snack: meyvələr və ya təzə meyvə ilə qatıq.
  5. Yemək: tərəvəz və balıq ilə düyü və ya qarğıdalı.

Pəhriz dövründə menyü müxtəlif olmalıdır

Yataqdan 3 saat əvvəl isti süd, kefir və ya meyvə jeli içmək olar. Alternativ yeməklər, içkilər və meyvələr tövsiyə edilir, hər şeyi bir cüt üzərində bişirir və ya bişirilir. Yalnız düzgün bəslənmə ilə bir pəhriz saxlanması varikoz damarlarının təzahürünü azaltmağa və komplikasyon ehtimalını azaltmağa kömək edəcəkdir. Müalicəni əlavə etmə fiziki məşq, terapevtik üzmə və dərman qəbul etməlidir.

Düzgün yemək necədir

Varikoz damarları ilə qan qatılaşmış olur, qan axışı narahatlıq doğurur və damarların divarları belədir ki, damarlar şişirilir və bacakların dərisi altında qalxmağa başlayırlar. Bu xəstəlik qan tökülməsinə səbəb ola biləcəyi üçün təhlükəlidir və bu artıq ölümcül. Varikoz damarları ümumiyyətlə kilolu insanlardan, hamilə qadınlardan və ağır fiziki əmək və ya oturaq yerlərdə məşğul olanlardan şikayətləniriş.

Buna görə, varikoz damarları ilə düzgün bəslənmə orta istismarla birləşdirilməlidir. Bu, yalnız alt ekstremal varisin müalicəsində deyil, həm də onun qarşısının alınması üçün səmərəli şəkildə kömək edəcəkdir.

Pəhrizdə diqqət vərdiş qan damarlayan və qan damarlarının divarlarını gücləndirən qidalardan ibarətdir. Bundan başqa, vacib vəzifə toksinləri bədəndən çıxarmaq və çəki azaltmaqdır. Bu kömək edəcək:

  1. Antioksidanlar və flavonoidlərə zəngin müxtəlif yeməklər. Məsələn: yabanturma, qara qarağat, üzüm və çiyələk, bu maddələrin çox böyük bir hissəsini ehtiva edir, həmçinin ürək-damar sisteminin işini stimullaşdırır. Nar da qan damarlarının tıkanmasına və yüksək xolesterol ilə mübarizədə kömək edir.

    Antioksidanların ən böyük tərkib hissəsi nar cildində aşkar olunur, ona görə ki, onun suyu deyil, təzə nar yemək daha yaxşıdır. Faydalı flavonoidlər alma və sitrus meyvələrində (limon, greyfurt, portağal) aşkar edilmişdir. Əlavə sirkə və ya limon suyu salat ilə doldurula bilər.

  2. Soğan və sarımsaq qan inceltilmesini təşviq edir.
  3. Avokado, varikoz damarlarına qarşı mübarizədə əla köməkçi. Bu meyvə böyük miqdarda C və E vitamini, eləcə də glutatyon – bütün ürək-damar sistemini gücləndirən bir maddə ehtiva edir.C vitamini mənbəyi də var: kivi, şirin bibər, it gülü, dəniz palıd və kərəviz.
  4. Bacak varikozu üçün diet liflə zəngin qidaları ehtiva etməlidir – xam tərəvəz və meyvələr. Ərik, xurma, armud, gavalı, kələm, noxud, kereviz real fiber mağazalardır. Bu qanda xolesterin səviyyəsinin aşağı salınmasına kömək edir, bu da ürəyə faydalı təsir göstərir.

    Həmçinin, meyvə və tərəvəzlərdə bədənimiz üçün lazım olan müxtəlif vitaminlər və iz elementləri var. Buna görə də, onlar daim diyetdə iştirak etməlidirlər və bu mümkün deyilsə, vitamin kompleksləri qəbul etməlisiniz.

  5. Meyvə və tərəvəz şirələri də faydalı olacaq. Xüsusilə varikoz ayaqları ilə kömək edəcək: yerkökü, ispanaq, üzüm və pomidordan su.
  6. Yaşıllar (qarğıdalı, marul, şüyüd, maydanoz). Salatalara və ya bişmiş şorbaya və okroşkaya əlavə edə bilərsiniz. Onlar qan diliminə qatqı təmin edirlər.
  7. Püləkdən gündəlik istifadə. Məsələn, düyü püresi bədəndən duz çıxarır və qarğıdalı qan axını tənzimləyən bir çox gündəlik təşkil edir.
  8. Misda yüksək yeməklər: donuz karaciğeri, fıstıq, fındıq, qoz, fasulye, noxud və dəniz məhsulları.
  9. Dəniz qalası mis və antioksidanlarla zəngindir.
  10. Quşqabul damarların divarlarını gücləndirir.
  11. Bitki yağı (zeytun, ayçiçəyi) E vitamini ehtiva edir və qan damarlarının formalaşmasında vacib bir komponentdir.

Aşağı əlamətlərdəki damarların genişlənməsini müalicə etmək üçün bir çox xolesterolu olan və qaraciyərə mənfi təsir göstərən qidaları tərk etməlisiniz. Qaraciyərin pozulması ilk növbədə bacaklarda qan axını təsir göstərir.

Mətbəxinizə "Varikoz damarları ilə yemək deyil nə" siyahısına asmaq olar, aşağıdakı məhsullardan ibarət olmalıdır:

  • damarların vəziyyətinə mənfi təsir edən və bədəni susduran duz. Onun istehlakını azaltmaq lazımdır;
  • çörək məhsulları. Çörəkdən tamamilə inkar edilə bilməz, amma mümkünsə, pəhrizdəki miqdarını azalda bilər. Ağ çörəyin boz dəyişdirmək yaxşı;
  • fermentləşdirilmiş məhsullar və turşu praktik olaraq faydalı maddələr içermir;
  • yağlı və qızardılmış qidalar. Yağ xolesterini və qan tökülməsinin riski artırır;
  • ədviyyatlı yeməklər və ədviyyatlar;
  • konservləşdirilmiş qidalar və füme ət;
  • qəhvəyi qara çay və qəhvə;
  • şirniyyat. Şirniyyatlar əvəzinə murdar və ya qurudulmuş meyvə yeyə bilərsiniz;
  • Diüretik təsiri olan və dehidrasiyaya səbəb olan pivənin istifadəsini istisna et;
  • İnək südü kifayət qədər sərxoş olmalıdır, çünki damarların sərtləşməsinə gətirib çıxarır.

İçindəkilər ↑ cədvəlinə

Faydalı içmə və tövsiyələr

Varikoz ayaqları ilə içmə rejiminə uyğun gəlməlisiniz, yəni gündə ən az 2 litr su içirsiniz. Və isti havada, bədənin nəmini itirdiyi zaman – hətta 3 litr. Bu, su-tuz balansını normallaşdırmaq və qan sululmasına kömək edəcəkdir.

Ancaq təmiz suyu içməlisiniz, çünki ağartma ilə çirkli su istifadə olunmaz.

Həm də aşağıdakı içkilərdən istifadə etmək faydalı olar:

  1. Varikoz damarları ilə yaşıl çay müntəzəm olaraq sərxoş olmalıdır. Bu vitaminlər ehtiva edir: E, B1, B2 və B3, qan xolesterol səviyyəsinin azaldılması, mobil membran gücləndirmək və capillaries təmizlənməsi asanlaşdırmaq. Yaşıl çay mükəmməl qan məhv edir və qan damarlarını bərpa edir, antiinflamatuar və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir.
  2. qara qarağat yarpağı, müxtəlif meyvə içkilər və meyvə içkilər İçki.
  3. Rowan və zəncəfil çayı.
  4. Çobanyomun infuziyası.
  5. Qəhvə əvəz edən hindu. Chicory bədən maddələr mübadiləsi və təşviq toxumasının regenerasiyası və askorbin turşusu böyük məbləğdə cəlb maddələr ehtiva edir. Kabızlıkla mübarizə və bədən çəkisini azaltmağa kömək edir.Lakin, həmçinin, hindilərin bəzi əks göstərişlər var, məsələn, təzyiq artırır, buna görə də yalnız sərxoş olmalıdır.

Bütün bu məhsullar yalnız varikoz damarlarının deyil, bir çox digər xəstəliklərin də əla qarşısının alınmasıdır.

Varikoz damarları ilə faydalı qidalanma böyük əhəmiyyət daşıyır və dərmanların alınmasını əvəz edə bilər, buna görə dietinizi izləmək və ondan zərərli məhsulların istifadəsi lazımdır.

Təminat üçün də bu ipuçlarını istifadə edə bilərsiniz:

  1. Zəhərli və toksinləri həftədə bir dəfə çıxarmaq üçün yalnız tərəvəz və meyvə və ya şirələri istifadə edən boşaltma günləri təşkil edin.
  2. Sızdırma və ya pişirmək üçün qidalanma qişasını dəyişdirin, daha çox vitamin saxlaya bilərsiniz.
  3. Ayaq varikozu üçün lazım olan bütün məhsullar xaotik bir şəkildə qəbul edilməməli, amma diyetdə paylanmalıdır. Yemək bir rejimdə ciddi şəkildə tələb olunur.
  4. Gecəni ovdan etməyin. Yataqdan 3 saat daha yaxşı yeyin.
  5. Ən çox faydası xam tərəvəz və meyvələrlə gətirilir.
  6. Kilo vermək üçün istehlakdan daha çox kalori sərf etməlisiniz. Ancaq kalori sayını azaltmaq üçün bədənə zərər verməmək üçün bir az ehtiyac var.
  7. Ovlanma həzm üçün pisdir, buna görə kiçik bir aclıq hissi ilə masadan qalxmaq daha yaxşıdır.
  8. Yeməkdən əvvəl içmək olar
Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: