Alt ekstremitələrin varikoz damarları ilə bəslənmə - Varikositetlər

Alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün qidalanma

Varikoz damarları üçün faydalı məhsullar

Bütün varikoz damarlarında bəslənmə eynidır və bəslənməni əhatə edir.

İlk növbədə şişmanlıqdan əziyyət çəkirsiniz. Belə bir problem varsa, kilo vermək lazımdır. Tez limon şirəsi, alma, qreypfrut və yaşıl şirələri, yaşıl çay ilə kərəviz, kahı, xiyar, avokado, su kömək edəcək arıqlamaq.

Indian həkim Bahru Varis uğurlu müalicə üçün əsas 5 gün müşahidə etmək lazımdır xüsusi yazı ilə bədən təmizləmək hesab edir. Bu müddət ərzində xəstə yalnız şirələri içməlidir və heç bir yemək yeməməlidir. Yeməkdən tamamilə imtina etmək çətindirsə, yalnız meyvə yeyə bilərsiniz. Yalnız bu halda meyvə pəhrizi 7 gün davam etməlidir. Sürətli tutduqdan sonra xəstə tədricən yeməyə qayıtmalıdır. Onun fikrincə, təzə tərəvəzlər, meyvələr və meyvələr, taxıl, fındıq və toxumlara diqqət yetirmək lazımdır. Şirələrin boşaldılması ayda üç gün daha yaxşıdır.

Diyetisyenler bir sözdə "çox rəngli pəhriz"Onun prinsipi 5 əsas çiçək tərəzi məhsullarının istehlakı ilə vücudun vitaminləşdirilməsi və minerallaşdırılması məqsədi daşıyır.Gündəlikdə xüsusi bir sıra içində yalnız bir rəngli məhsullar yeyə bilərsiniz. Birincisi, yaşıl izlədi bütün meyvə və mavi tərəvəz (blueberries, gavalı, üzüm, badımcan, firəng üzümü, blueberries) yemək lazımdır, və s. (Pods, kahı, şüyüd, turşəng, yaşıl soğan, alma, bibər, xiyar gənc noxud) Əgər nutritionists yalnız narıncı meyvə və tərəvəz (balqabaq, portağal, naringi, şaftalı, dəniz ağtikan, ərik) yemək görürük (pomidor, qırmızı wigs, moruq, çiyələk, mərcanı, qırmızı alma, albalı yemək lazımdır) qırmızı sıra riayət etmək lazımdır. Düyü sarı (banan, armud, sarı alma) olmalıdır.

Bundan əlavə, bədənin maqnezium və kalium qəbul etməlidir. Varikoz damarları olan insanlar üçün bu, qida ilə gəlmək lazım olan mikroelementlərdir. Bu əhəmiyyətli maddələr quru ərik, buğda kəpək, qoz-fındıq, kələm, kartof, taxıl, qarpız, günəbaxan toxumu, rosehips, qarağat, mərcanı, dəniz yosunu, Sarı Böyürtkən, gavalı, motmotu hasil edilə bilər.

Həmçinin, venoz divar bədən keçiriciliyi azaltmaq üçün çox vitamin P (rutin) lazımdır. Kifayət qədər miqdarda rowan suyu içərisində,fındıq, şabalıd, qarabaşaq yarması, qarağat limon, portağal və qreypfrut rigid ağ hissəsində, itburnu, chokeberry, kahı, ərik və qarabaşaq yarması gül.

Özofageal və mədə varisləri üçün tövsiyələr:

  • fraksiyaya ehtiyac var, yeməklərin sayı 5-6 dəfə olmalıdır;
  • Yeməkdə oxumaq, film seyr etmək və ya ötürmək qadağan edilir;
  • yuxu zamanı bütün yuxarı bədən santimetrləri bacaklardan 10 qat daha yüksəkdir (belə ki, turşu mədədən özofagusa daxil olmayacaq);
  • sonuncu undershot və ya yemək yataqdan 4 saat əvvəl olmalıdır.

Varikoz damarlarında qidalanmanın əsas qaydaları:

  • damarların divarlarını gücləndirmək üçün, bitki yağı ilə hazırlanmış tərəvəz salatlarını yemək lazımdır;
  • Bu, asan aclıq deyil, tam doyma hissi ilə masa getmək üçün əmin edir (siz toxluq hiss edəcəksiniz yarım saat sonra, siz kifayət qədər dolu edilir, əgər 30 dəqiqə ağırlıq hiss edəcək);
  • uyğunsuz birləşdirilə bilməz (məsələn, çox, noxud ilə yemiş bal və göbələk ilə bir-biri ilə qarışdırmaq deyil, balıq və ət yeməkləri, paxlalılar və meyvə ilə süd birləşdirmək deyil);
  • əmin yemək əvvəl təmiz su 100 millilitr (bu overeating qarşısını almaq bilər mədə, kiçik həcmi yaratmaq üçün edilir) içmək;
  • Gün ərzində qan sulandırmaq üçün, yaşıl çay içmək lazımdır;
  • yaz və yay bütün yağ bulyon ispanaq və turşəng ilə bişirilmiş bir şorba və okroshka ilə əvəz;
  • qədər dəniz yemək (protein qan damarlarının və damarlar elastik və güclü edir ki, çünki onlar, protein sintezi cəlb olan mis ehtiva);
  • şokolad və qurudulmuş meyvə, evdə çəkilmiş jele, cem, konfet, meyvə içkilər, smoothies ilə əvəz hər hansı digər şirniyyat;
  • pəhriz ən sıyıq olmalıdır (hər hansı mess çünki – lif, mineral və vitaminlər mənbəyi, məsələn, maddələr mübadiləsi irmik təbliğ, düyü artıq duz, darı edir – yağ, qarabaşaq yarması qan hüceyrələrinin formalaşması tənzimləyir);
  • damarların aradan qaldırılması üçün ciddi əməliyyat keçmiş insanlar, bal ilə birləşən çovdar püresi yemək tövsiyə olunur (bu birləşmə bədən müdafiələrini artırır və daha tez uyğunlaşmağa kömək edir).

Asılı olmayaraq Varis növü, bir gün bir gün su ən azı 2 litr içmək daha tez-tez yemək, lakin az, bir neçə və ya multivarka bişirmək üçün tövsiyə olunur. Müvafiq müalicə də bir bitki yemək və stewing hesab olunur. Son yemək yataqdan əvvəl maksimum 3 saat olmalıdır (yatmadan əvvəl tercihen 4 saat).

Varikoz damarları üçün ənənəvi tibb

, Damarlar, nodüller azaltmaq qan damarlarının təzyiqi azaltmaq qan axını artırmaq üçün xüsusi məlhəm, gruel lubricated edilməlidir "damarlar" və "Ulduz" narahatlıq ləkələr qurtarmaq üçün; dərman tinctures və çaylar alaraq bitki mənşəli dərman davam; terapevtik masaj etməlidir. Maksimum effekt üçün, düzgün qidalanma və dərmanlar ilə ənənəvi tibb birləşdirmək lazımdır. Tibbi dərmanların düzgün müalicəsi həkim təyin edəcək Flebologist – damar xəstəlikləri üzrə mütəxəssis.

Varikoz damarlarının xarici əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün aşağıdakıları istifadə edin:

  • nodüller məhv qara çəyirtkə, spirt tincture (modul hazırlanması həlli 14 gün qaranlıq olmalıdır israr, ağ akasiya gül 50 qram ilə doldurulur araq, yarım litr tələb üçün) bir ay üç dəfə bir gün damarlar;
  • venoz pasını istifadə tərxun və turş süd qarşı (1-1 nisbəti yovşan yarpaqları və güllər almaq, torpaq bir qarışdırıcı və ya bir havan ilə, qalın pastası, mush cuna qoymaq üçün bir az turş süd əlavə və yara spot ayarlar) ;
  • pomidor bir dilim problem sahələrdə tətbiq, onun damarlar, sprockets və ya ızgaraları primatyvayut sarğı, təxminən 3 saat saxlamaq (yaxşı təsir üçün evdə hər gün pomidor şirəsi bir şüşə içmək lazımdır).

Xarici simptomlardan əlavə, varikozla və içəridən mübarizə aparmaq lazımdır.

, Durğun qan incəlmə, dövranı yaxşılaşdırılması damarlar verbena, ciğerotu, qatırquyruğu, Knotweed, yonca yarpaqları bir həlim içmək lazımdır divarları gücləndirilməsi.

Ağrıları aradan qaldırmaq üçün, ayaqlarındakı ağırlıq, hər sabah bir stəkan su ilə 1 çay qaşığı bəbir tozunu almalısınız (təmizlənməlidir və qazlı deyil). Belə bir toz bir aptekdə və ya ədviyyatlar şöbəsində alına bilər.

Varikoz damarları ilə terapevtik masaj

Varikoz damarlarında bütün növ masajlar istifadə edilə bilməz. Masajın bir canını saxlamağa qadağandır, bal sürtməklə masaj edin.

Masajı başlamazdan əvvəl 15 dəqiqə yatmaq lazımdır. Siz (belə qan axını yaxşılaşdırılması üçün) onun ayaqları ürək daha yüksək idi ki, qoymaq lazımdır.

Masaj əllə aparılmalıdır. Bu ayaq biləklərinin dizlərə doğru yüngül şəkildə vurulması ilə başlanmalıdır.Sonra quyruq küncünü yoğurmaq, aşağıdan dairesel hərəkətlər etmək lazımdır. Təsəvvür edin ki, ürəyinizə artıq, durgun qanı sıxışdırırsınız. Sonra, barmaqlarını dana əzələlərinin ətrafına sürüşdürün. Aşağıdakı hərəkətlər dizlərin istiqamətində aparılmalıdır. Bundan sonra yüngül, xoş bir zərbə vurun. Bundan sonra hər şeyi təkrarlayın, dizlərdən inguinal zonaya qədər. Birincisi, stroking, sonra bud əzələlərin istiləşmə və yenidən vuruş. Masaj zamanı anti-varikoz məlhəmi istifadə edə bilərsiniz.

Bu masaj səhər, eləcə də hər hansı bir fiziki zorakılıqdan sonra daha yaxşıdır.

Varikoz damarları nədir?


Varikoz damarları səthdə olan damarların genişlənməsinə səbəb olan bir xəstəlikdir. Bu, klapanların normal fəaliyyətinin və qan axınının pozulması ilə xarakterizə olunur. Bu patologiya normal formada dəyişikliklər ifadə və damarlar, habelə onların elastikliyini azaldılması artır.

Veins ədəd şəklində dəri altında görkəmli olur. zədələnmiş damarlar bu Thrombi formalaşmasına səbəb qan axını azalıb. Nəticədə, dəri yeme bozuklukları vena xoralar görünüşü var.Əsasən venoz divarların zəifliyindən qaynaqlanan varikoz damarları təsirlənir. Bu xəstəliklə vəziyyətin pisləşməməsi üçün bir pəhriz təqib etməsi vacibdir.

Xəstəliyin səbəbləri və əlamətləri


Bu xəstəliyin səbəbləri aşağıdakı kimi ola bilər:

  • Obezite;
  • Hamiləlik;
  • Ağırlığın artırılması;
  • Ayağın damarlarında təzyiqin artması, qüsurlanma zamanı əzələ gərginliyi nəticəsində;
  • Dik bir vəziyyətdə uzun müddət qalın;
  • Valflərin irsi qüsurları, ziyan və ya olmaması. Nəticədə qanın normal işləməsi alt ekstremitələrdə narahatdır və nəticədə damarlar qanla doldurulur və genişlənir.

Xəstəliyin simptomları aşağıdakılardır:

  • Derzlərin və ya ayaqların bölgəsinin dəri qüsurları;
  • Damarların qalınlaşdırılması;
  • Alt ayaqların əzələlərində kramplar;
  • Ayaq ağrısı;
  • Ayaq biləyi və şin sahələrində piqmentasiya qəhvəyi olur;
  • Ayağın damarları damarlarla, qəhvəyi və ya mavi rənglərlə qarışdırılır.

Xəstəliyin mümkün komplikasiyaları və mərhələləri


Varis damarları ilə bir pəhriz təqib etmirsinizsə və müalicə üçün vaxtında başlamısanız, aşağıdakı komplikasiyalar baş verə bilər:

  • tromboflebit tipik bir thrombus, formalaşması izlədi iltihabı damar hissəsi;
  • Alt ekstremitələrin zədələnməsi halında, ağır formada venoz qanaxma olacaq;
  • Cildin ülserlərində görünə bilər;
  • Egzama.

Varikoz damarları ilə xəstəliyin 4 mərhələsi vardır:

  • Mərhələ 1 – heç bir ağrı var, yalnız kosmetik xarakter pozulması var: (aşağı böyük congestion sonra) ayaqları kiçik şişlik ayaqları, və Spider damarlar, əyri damar model Oberschenkel;
  • 2-ci mərhələ – tingling və keylik, tingling, dana əzələ spazmı var gecə saatlarında (axşam) ayaqları əzalarını şişlik, ağırlıq, görünür;
  • 3-cü mərhələ – daimi şişlik feet, dərialtı toxuma, qaşınma, dermatit, pigmentasyon möhürləyirik;
  • 4-cü mərhələ – qan clots şəklində ayaqları xora var, belə hallar ciddi xəstəliyi müalicə etməyin, əgər baş verə bilər ki, tromboflebit ilə xarakterizə olunur.

Zaman Varis müalicə ilə yanaşı, bu vəziyyəti pisləşdirmək deyil, belə ki, bir pəhriz riayət etmək vacibdir.

Xəstəlik zamanı pəhriz qidası


Varikoz damarlarında pəhriz bədən üçün vitaminlər və faydalı maddələr içərir.Əsas müalicəyə başlamazdan əvvəl, özünüzü qidadan istifadəni məhdudlaşdırmaq üçün xüsusi bir vəzifəyə keçdikdən sonra hazırlamalısınız. Bu anda, 5 gün ərzində, əsasən təzə sıxılmış şirələri içə bilərsiniz. Bu vəzifəyə "suyu" deyilir. Şirələrin alınması təzə meyvə istifadə ilə əvəz edilə bilər, lakin sonra pəhriz 7-8 gün davam edəcək.

Poçt başa çatdıqda, tədricən tam balanslı bəslənməyə qayıtmaq lazımdır. Ümumiyyətlə, hububat, qoz-fındıq, toxum, eləcə də təzə meyvə və xam tərəvəz bir çox diqqət lazımdır. Aşağıdakı qidaları yeməyin:

  • Alkol;
  • Ən yüksək keyfiyyətli un məhsulları;
  • Qənnadı məmulatları;
  • Şəkər;
  • Qəhvə içkisi və qəhvə;
  • Qara güclü çay;
  • Tərəvəz və ədviyyatlar.

Bu vəzifə ilə ayda 2-3 gün bədəni boşaltmaq yaxşıdır.

Çox rəngli pəhriz

Diyetisyenler bədənin lazımi qidalarla gündəlik doyurmağa imkan verən bir pəhriz hazırladılar. Onun mahiyyəti 5 rəngli məhsulların istifadəsindədir:

  • Sarı – alma, banan;
  • Narıncı – balqabaq, sitrus;
  • Qırmızı – alma, giləmeyvə, pomidor;
  • Yaşıl – yaşıl noxud, bibər, xiyar;
  • Mavi – badımcan.

Bu sadə yanaşma, bütün faydalı maddələrin tam dəyərli qidalandırılmasını balanslaşdırmağa kömək edir.

Varikoz damarlarında bu pəhriz yüksək miqdarda potasyum və maqnezium duzları olan qidaların istifadəsi ilə təmin edilməlidir. Varikoz damarları ilə aşağıdakı məhsullarda olan bu iz elementləri olmadan müalicə mümkün deyil:

  • Dəniz qalası;
  • Qarpız;
  • Günəbaxan toxumu;
  • Balqabaq;
  • Zoğal;
  • Qırmızı və qara qarağat;
  • Yağlarında;
  • Sitrus meyvələri;
  • Berries bulud yağı və moruq;
  • Rosehip meyvələri;
  • Buğda kəpəyi;
  • Kələm;
  • Qoz-fındıq;
  • Kartof;
  • Əcnəbilər;
  • Kuraga.

Lakin, bu qidalar gecə yemək bilməz. Yatmadan əvvəl 3-4 saat əvvəl yeməyinizi son dəfə götürə bilərsiniz. Varikozla, bütün südün dietdən istifadəsi lazımdır. Qan damarlarının divarlarını sıxmağa kömək edir, bunun nəticəsində elastikliyini itirir və möhkəm olur.

Əlavə lirə ilə mübarizə


Varikoz damarları bir çox ağırlığı olan insanları təsir edir. Çörək də daxil olmaqla, un məhsullarında kontrendikedir. Gündə 3 ədəddən çox olmayan çörək yemək icazə verilir.Qələvi maddələrin yeganə mənbəyidir ki, tamamilə çörəkdən imtina edə bilməzsiniz. Bununla əlaqədar həzm zamanı yaranan aşqarlanmış asidlərin zərərsizləşdirilməsi baş verir.

Həkimlər duz sui istifadəsinin xəstəliyin səbəblərindən biri olduğunu düşünürlər. Duz vücudunda həddən artıq çoxluq qan damarlarının funksiyalarını pozmağa gətirib çıxarır.

Faydalı göstərişlər:

  • Bu xəstəliyə görə bir qaşıq bal əlavə, çovdar püresi yemək faydalıdır;
  • Pəhrizdə mütləq müxtəlif yarmalardan taxıl daxil edilməlidir. Hər biri öz növbəsində varikoz damarlarında faydalıdır;
  • Əgər şirniyyatsız həyatı təsəvvür etmirsinizsə, şokoladdan, eləcə də hər hansı bir çörək, qoz-fındıq üçün hazırlanmış məhsullar;
  • Dəniz məhsulları dəniz məhsulları istehlak etmək üçün faydalıdır;
  • Dana qaraciyərini yeyin, vitamin və qida ilə zəngindir;
  • Yaşıl kələm şorbası və okroşka yemək yaxşıdır. Bu qablar gəmilərin klapanlarına mənfi təsir etmir və onları məhv etmir;
  • Çay təzə qarağat yarpaqlarından hazırlanır;
  • Yaşıl çaydan istifadə edin, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır;
  • Qida qəbulu başlamazdan əvvəl, bir stəkan su içmək, bu zəruri artıq mədə uyğun imkan verməyəcək;
  • Yemək hazırlayarkən məhsulların uyğunluğunu nəzərə alın.
  • Aşırmayın;
  • Təzə tərəvəzlərdən daha çox salat yeyin. Onlar qan damarlarını yaxşılaşdırırlar.

Varikoz damarlarının müalicəsində və qarşısının alınmasında terapevtik pəhriz və düzgün bəslənmə böyük rol oynayır, çünki çəki azaltmaq, xəstə damarların yükünü azaltmaq üçün imkan verir. Doğru yanaşma ilə, pəhriz qan axını və sulandırıcı qanını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bəli, bir diyetisyen tərəfindən qəbul ediləcəksə, bu vəziyyətdə müvəffəqiyyət təmin edilir.

Varikoz damarlarının səbəbləri

Bu çox xoşagəlməz əziyyət qadınların və kişilərin sayını çox təsir edir. Bütün bunlar sağlam olmayan bir həyat tərzi. Müalicənin uğurla müalicəsi və xüsusilə xəstəliyin reallaşmasına səbəb olmadığı üçün, bir şəxs onun baş verməsinin səbəblərini başa düşməlidir:

  • Overweight
  • Heredity
  • Qalın qan
  • Yerli həyat tərzi
  • Venöz təzyiqin artması
  • Hamiləlik

Nəticədə, tez-tez ayaqların şişməsi var. Buna görə, bu xəstəliyə qarşı mübarizəyə girdikdə normal çəki olan insanlar bəslənməni tənzimləmək və kilo verməyə çalışmalıdırlar – bol bol olan insanlar.Həyat tərzinizi tənzimləmək və daha çox vaxt sərf etmək daha vacibdir. Müalicə ilə birgə, xüsusi bir pəhriz və aktiv həyat tərzi, yalnız xəstəliyi aradan qaldırmaqla yanaşı gələcəkdə də çəkinməyəcəksiniz.

Sağ Diyet

Xüsusi bir pəhriz təyin edilməsi, vəziyyəti diqqət mərkəzində olan həkim tərəfindən həyata keçirilməlidir. Axı, hər hansı bir pəhriz bədən üçün stressi nəzərdə tutur və əgər düzgün seçilmirsə, hətta sağlamlığına zərər verə bilər. Birincisi, artıq çəki olan insanlar xüsusilə ciddi dietə ehtiyac duyurlar. Xüsusilə bu insanlar üçün şirələri hazırlamaq məqsədi daşıyırlar. Bu üsul Hindistandan gəldi və bir çoxu artıq bədənin üzərində müsbət təsirini hiss etdilər.

Məktub 4-5 gün davam edir. Bu anda yeməkdən çəkinməyin və yalnız meyvələrin, meyvələrin və tərəvəzlərin təzə sıxılmış şirələrindən istifadə etməlisiniz. Əgər sənə çox kardinal görünürsən, bir yazının asanlaşdırıcı bir variant var. 7-8 gün davam edir və sadəcə meyvə, tərəvəz və giləmeyvədən ibarətdir. Sonra tədricən əsas dietinizə keçə bilərsiniz ki, bu da müalicə zamanı uyğun olmalıdır.

Tövsiyə olunan qidalardan asılı olmayaraq, qəti qadağan edilən qidaların siyahısı var:

  • Hər hansı bir bişmiş məhsul
  • Keks, şirniyyat, un məhsulları
  • Broths
  • Alkol
  • Qəhvə və qara çay çox məhdud miqdarda ola bilər
  • Baharatlar, ədviyyatlı ədviyyatlar

Bu məhsullar bədənin süründürülməsinə və nəticədə, damar sisteminin pisləşməsinə səbəb olur.

Varikoz damarlarına qarşı düzgün pəhriz bədəndən şlakları aradan qaldırmağa, qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə və bununla da xəstəliyin müalicəsi prosesini sürətləndirməyə yönəldilir.

Qalın qan

Varikoz damarlarının sürətli inkişafının səbəblərindən biri yoğun qandır. Çox hallarda bu qaraciyər xəstəliyinə və qidalanma səviyyəsinə gətirib çıxarır və nəticədə, ilk növbədə, qan damarlarının əziyyət çəkir. Bu iş pəhrizin düzəldilməsi və bədənin su tarazlığına xüsusi diqqət yetirilməsi ilə uğurla düzəldilə bilər. Vəzifə qanınızı normal viskoziteye qaytarmaqdır. Hər gün ağırlığınızın hər bir kiloqramı üçün təxminən 30 ml su içməli və suyu və ya çay olarsa, maye miqdarının daha da artması lazımdır.

Qidalı qan ilə bəslənən bəslənmənin mümkün qədər balanslı olması və bədənimiz kimi mürəkkəb bir sistemi tələb edən bütün zəruri vitaminlər, minerallar, iz elementləri olmalıdır.

  • Mantıksız ət istehlakı (toyuq, hinduşka, quş), protein qanının çatışmazlığı ilə qalınlaşır.
  • Dəniz balığı (bu əsas məhsullardan biridir).
  • Yumurta və süd məhsulları.
  • Zeytun və ya zoğalı yağı. Həm də bir çox omeqa-3 turşusu olan bir balıq (bu, qanın tərkibini təsir etmir, həm də damarların elastikliyini bərpa etməyə kömək edir).
  • Taurinin hər hansı bir mənbəyi, dəniz məhsulları və ya ekstremal hallarda, bioloji əlavələr.
  • Kan sulandırmaq üçün məhsullar (pancarlar, ayçiçəyi toxumları, zəncəfil, badam, kakao).

Ayrıca, atılmalı olan məhsullar var, əksinə onlar qan qatılaşmasına qatqı təmin edirlər. Bunlar banan, kələm, qarğıdalı, qəlpədir.

Güc rejimi

Varikoz damarları və tromboflebit üçün pəhriz adekvat və lazımlı müalicə üçün əvəz deyil, ancaq xəstəliyi müalicə etməyə kömək edəcək bir sistemə girildiyini bir anda qeyd edirik. Kalıcı və davamlı nəticə əldə etmək və xəstəliyin qayıtmaması üçün kompleks tədbirlərə yenidən ehtiyac var. Hətta müalicənin sona çatmasından sonra xüsusi bir diyet rejiminə riayət etməlisiniz. Nəticədə, varikoz damarları kimi bir xəstəlik nadir hallarda tamamilə keçir və istənilən vaxt geri dönən semptomları özünə xatırlatmaq olar.

Vücudunuza qidalandırmaq alışqan olduğu kimi gündə 5-6 dəfə olmamalıdır. Bədənin tərkibinə daxil olan qida lazımsız tullantılardan əl çəkmədən tamamilə udulur. Sizin hissələriniz kiçik olmalıdır və onları tamamilə yeyərkən asan bir aclıq hissiniz olmalıdır. Bu, səni aşırmadığın sübutdur, çünki sənin vəziyyətində çox istəmirəm.

Pişirmə ən yaxşı yolları söndürmək, buxarlanma və yeməkdir. Hər növ meyvə və tərəvəzlər çox faydalıdır. Qidada daim, qan damarlarının divarlarını gücləndirə və bədənin yığılmış tullantıların məhsullarını çıxara biləcək qidaları yemək lazımdır. Buna görə, alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün bir pəhriz aşağıdakı məhsulları ehtiva etməlidir:

  • Sitrus, kivi, qara qarağat (C vitamininin böyük tərkibi, qan damarlarının divarlarını gücləndirməsi səbəbindən)
  • Dəniz məhsulları (gəmilərin divarları daha elastik olsun)
  • Dəniz qalası
  • Mercimek, yulaf, alma, kərəviz və yarpaqlı tərəvəzlər (bitki mənşəli liflərdən ibarətdir)
  • İncir, dəniz taxılçısı, quşçuluq, yaban mersini (xüsusilə tromboflebit ilə mürəkkəb olan varikoz damarları olan insanlar üçün)
  • Meşə fındıqları və şabalıd (gündəlik ehtiva)
  • Qurudulmuş meyvələrin həlli
  • Taxıllar

Həm də çox faydalıdır yeşil çaydır, çünki qanını incələşdirməyə kömək edir.Qara qarağatın yarpaqlarından, həmçinin bu meyvənin əsasən jelly, meyvə və jellydən bişirmək və çox faydalı çay edə bilərsiniz. Okroşka və ya kələm şorbası, ispanaq ilə bişirilmiş və mayonez əsasən yeyə bilərsiniz.

pəhriz əldə, siz də ona görə daha yaxşı qazanılmış sağlam qida üçün, gəzmək və ya oynayan idman üçün vaxt etmək lazımdır, bədən misal üçün, jogging bununla qan damarlarının vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, bədən metabolik prosesləri sürətləndirmək kömək edəcək kifayət qədər oksigen qəbul etməlidir .

Bir pəhrizin əhəmiyyəti

Varikoz patologiyalarının ilk əlamətləri ilə həkimlər də dərmanların siyahısı ilə xəstələrinə varikoz damarları ilə bir pəhriz yemək qadağan edən və qadağan edən məhsullar siyahısını təqdim edirlər. Artıq bu mərhələdə, xəstəliyin irəliləməsinin qarşısını almaq üçün vərdişlərinizi düzəltməlisiniz.

Varikoz damarlarında düzgün bəslənmə

tromboz və ya xora kimi qoşulması fəsadlar bir xəstə varikoz yanaşı xəstəlikləri, yaş və çəki baxılması təchizatı circuit qurmaq bir diyetisyen məsləhətləşmək tövsiyyə xüsusilə parlaq və simptomlar iştirakı edir.

Aşağı damarların varikoz damarları üçün xüsusi bir pəhriz damarların hazırlanmasında və əməliyyatdan sonra müəyyənləşdirilir. Belə taktikalar əməliyyat sonrası ağırlaşmaların qarşısının alınmasına və bərpasını sürətləndirməyə kömək edir.

Ancaq hər halda, alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün bəslənmə aşağıdakılara yönəldilir:

  1. Qan damarlarının gücləndirilməsi. Müəyyən məhsullarda mövcud olan vitaminlər və iz elementləri elastikliyi artırmaq və damar duvarlarının keçiriciliyini azaltmağa kömək edir.
  2. Qan qatılığının normallaşması. Burada əsas rol içki rejimində və duzda duz miqdarı ilə ifa olunur.
  3. Şişkinliyi azaldır. Edema qadınlarda və kişilərdə varisli damarların xarakterik bir əlamətidir. Bu semptomların qarşısını almaq bədənin su-tuz balansını normallaşdırmağa kömək edir.
  4. Çəki azaldılması. Obezite, damar problemlərinin əsas səbəbidir. Buna görə xəstə artıq çəki qurtarmağa çalışmalıdır. Bəslənmədən düzəldilmədən belə bir məqsədə nail olmaq qeyri-realdır.
  5. Bağırsağın normallaşması. Daimi konstipasiya nəticəsi bədəndə toksinlərin yığılması və intraabdominal təzyiqin artmasıdır və bu da qaçılmaz olaraq alt ekstremitələrin damarlarının sütürünü təsir edir.Buna görə, varikoz damarları ilə bir pəhrizin əhəmiyyətli məqsədi kabızlığı qurtarmaqdır.

Əlbəttə ki, bəslənmənin düzəldilməsi evdə varikoz damarlarını tamamilə müalicə edə bilmir, lakin ayaq problemi ilə mübarizə aparmaq üçün davranışçı terapiya olmadan işləməyəcəkdir.

Varikoz damarlarında lazımlı vitaminlər

Birincisi, xəstə gəmilər üçün hansı elementlərə ehtiyac duyduqlarını və hansı məhsullarda tapılacağını anlaya bilək.

Xəstəlik halında əhəmiyyətli vitaminlər

Diyetinizin doyması belə bir faydalı qidadır, artan vitamin təsirləri səbəbiylə xəstə damarlarını inkişaf etdirə bilərsiniz.

Cədvəl 1. Qan damarlarının faydalı vitaminləri

Vitaminlər

Ediləcək hərəkət

Hansı məhsullar var?

Rutin (vitamin P)

Damar damarlarını bərpa edir, elastikliyini artırır və kapillyarların kövrəkliyini azaldır.

alma və pomidor

şirin bibər və otlar

soğan və ispanaq

rowan və üzüm

kələm və itburnu

albalı və qarağat

Askorbin turşusu (vitamin C)

Qanın viskozitesini azaldır,

antiinflamatuar təsirə malikdir

narenciyəm və alma

cücərti və kivi meyvələri

qarağat və zoğalıdır

göyərti və kələm

B qrupunun vitaminləri

Sinir impulslarının keçirilməsini gücləndirmək, analjezik təsirə malik olmaq, damarların təmizlənməsi, bədən müqavimətini artırmaq, təzyiqi normallaşdırmaq

yarma və ət

yumurta və süd məhsulları

qaraciyər və taxıl

qoz-fındıq və qığılcımlar

pendir və balıq

Retinol (vitamin A)

Bu damar ton dəstəkləyir damarlarında hüceyrələrin bərpası elastik gərginlik yaradır artırır. Güclü antioksidandır.

qırmızı bell bibər və yerkökü

şaftalı və çiçəkli kərtənkələ və dəniz balığı

nanə

Toxopherol (vitamin E)

Bu gəmilər təmizləyir clogging qarşısını alır, damar toxuma yeniləyir, Thrombi eriyen. Güclü antioksidandır.

bitki yağları və qoz-fındıq

kürü və zeytun

buğda və taxıl

dəniz balığı və yumurta

baklagiller və qarğıdalılar

Vitaminlərlə zəngin qidaların müntəzəm istifadəsi qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. menyu tərtib Ona görə də, siz göyərti və qoz-fındıq, meyvə və tərəvəz, paxlalılar və balıq pəhriz daxil etmək üçün əmin olmalıdır.

Qan damarlarının tələb olunan mikroelementləri

Varis ilə yemək qan dövranı sistemi və maddələr mübadiləsi normal fəaliyyəti üçün vacibdir müəyyən minerallar ehtiva qidalar daxil əmin olmalıdır.

İz elementlərinin yüksək tərkibli yeməkləri

Əlbəttə, müəyyən maddələrin çatışmazlığı problemini həll etmək üçün, əczaçılıq əlavələri söykənmək bilər, lakin bu, sizin pəhriz, sağlam qida əlavə etmək üçün daha yaxşıdır.

Cədvəl 2. Qan damarlarının faydalı mikroelementləri

İz elementləri

Ediləcək hərəkət

Hansı məhsullar var?

Mis

Hemoglobin, yağların metabolizması, elastin meydana gəlməsində iştirak edən kapiller divarların incələşməsinə mane olur.

qaraciyər və kakao

qarğıdalı və makaron

yaşıl noxud və yan məhsulları

quru meyvələr və mərmər

pancar və sarımsaq

kartof və yulaf ezmesi

Sink

Protein metabolizmasında, müəyyən hormonların və fosfolipidlərin sintezində iştirak edir, qanın viskozitesini təsir edir, xolesterinin səviyyəsini normallaşdırır.

quş və pendir

soğan və sarımsaq

kartof və qarğıdalı

çörək və mərciməklər

turp və sitrus meyvələri

alma və giləmeyvə

yaşıl çay

Kalsium

Ürək əzələsinin büzülmə tezliyini tənzimləyir, təzyiqləri normallaşdırır, kapilyarların divarlarını gücləndirir.

cəfəri və savoy kələm

lobya və susam toxumu

qoz-fındıq və toxum

süd və fermentasiya edilmiş süd məhsulları

yaşıl noxud və soya fasulyəsi

köpək balığı və qığılcımlar

Potasyum

Sinir dəlilləri keçişini təmin edir

çay və kakao

kələm və qurudulmuş meyvələr

qoz-fındıq və toxum

banan və göbələklər

Silikon

Kollagen və elastin istehsalında iştirak edir, elastikliyi və damar müqavimətini yaxşılaşdırır

arpa və qarğıdalı

yulaf və dəmir lobya

noxud və püstə

buğda və mərcimək

Fosfor

Bu hüceyrə membranlarının bir elementidir, impulsların keçiriciliyini artırır

balqabaq toxumu və kəpək

haşhaş və paxlalılar

ayçiçəyi və kakao

susam və kaju

pendir və yulaf

Yağlı turşuları (Omega 3)

Zərərli yağların və xolesterinin konsentrasiyasını azaldır, damarları təmizləyin, iltihabi reaksiyaları azaldır

Bitki yağları və balıqlar

Dəniz və ıspanak

Sağlam damarlar üçün hansı məhsulların lazım olduğunu bildiyiniz üçün asanlıqla ayaqlarındakı varikoz damarlarında faydalı bir pəhriz hazırlaya bilərsiniz.

Nə etməliyəm?

Amma müxtəlif səbəblərə görə menyudan çıxarılacaq olan qadağan edilmiş məhsullar var.

Spirtin varikoz damarlarında mənfi təsiri

Bu kateqoriya damarlara mənfi təsir göstərən və kilo almağa kömək edən yeməklərdən ibarətdir:

  1. Alkollü içkilər. Gəmilər spirtlə kifayət qədər reaksiya göstərərək, genişlənir. Bundan əlavə, maye şişkinlik yaradan hüceyrələri tərk edir.
  2. Dumanlanmış, duzlu, marinalı məhsullar. Maye saxlanmasına və kilo almasına kömək edən bir çox duz var.
  3. Güclü bulyonlar, jelly, jelly, soyuq daxil olmaqla. Hasilat elementlərinin məzmunu sayəsində qanın viskozitesinin artmasına səbəb olur.
  4. Yağlı ət, yağ, heyvan yağı.Odadavamlı yağların olması pis xolesterol, qan qalınlaşması artmasına səbəb olur.
  5. Hazır hazır konserv məhsulları, yarı bitmiş məhsullar. Konservantların, boyaların, zərərli aşqarların, toxumaların toksik məhvinin olması səbəbindən meydana gəlir.
  6. Pişirmə, tortlar, pastries. Onlar səmərəli karbohidratlara istinad edirlər ki, bu qanda qan şəkərinin kəskin artmasına gətirib çıxarır, bununla yanaşı yağ və karbohidrat metabolizması pozulur, bu da piylənmə, hormonal uğursuzluqlara gətirib çıxarır.
  7. Kafeinli içkilər. Kafein hər hansı bir vaskulyar patoloji və ürək xəstəliyində kontrendikedir.
  8. Hörümçək. Tez-tez qadağan edilən qəhvə əvəzi olaraq xəstələr tərəfindən istifadə edilir, lakin belə bir içki damarların arzuolunmaz dərəcədə genişləndirə bilir.

Buna görə, alt ekstremitələrin varikoz damarları ilə bir pəhriz bu məhsulların istifadəsini tamamilə aradan qaldırmaq tələb edir. Və xəstəliyin daha ağır olduğu ifadə edilərsə, məhdudiyyətlər daha da məhdudlaşdırılmalıdır.

Praktik məsləhətlər

Hər bir xəstə qadağan olunmuş və süzülmüş məhsulların siyahısını bilməli olur. Varikoz damarlarında pəhriz tam deyil, əgər bunun üçün xüsusi tələbləri nəzərə almırsınızsa.

Yeməyin kalorili məzmunu

Statistikaya görə, ağırlığın 10% azalması damarların vəziyyətində maddi dəyişikliyə səbəb olur. Buna görə xəstələr əvvəlcə kilo vermək üçün varikoz üçün tövsiyə olunur.

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: