Alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün diet - Varikoz damarları haqqında sayt

Alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün diet

Çox tez-tez deyil, ixtisaslı mütəxəssislər, varikoz damarları kimi bir xəstəlikdə dərman istifadəsi ilə yanaşı, xüsusilə bu xəstəlik xroniki olduğundan, müvafiq bəslənmələrə riayət etmək məsləhət görülür. Minimal invaziv əməliyyatlara məruz qalan xəstələr də risk altında qalırlar. Axı, xəstəliyin qayıtmayacağına heç bir zəmanət yoxdur. Bu xəstələrdə nələrə rast gəlindiyini təəssüf ki, qeyri-adi deyil.

Həkim tərəfindən təyin olunan bütün dərmanların yerinə yetirilməsi, məşq və dietlə bağlı tövsiyələr ağrıdan qurtulmaq və qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə kömək edəcəkdir.

Alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün diet

Qida məcburi balanslaşdırılmış və müxtəlif olmalıdır. Bu xəstəlikdə istifadə üçün tövsiyə olunan məhsullar qan axını normallaşdırır və toxumaların lenfatik drenajını artırır. Pəhrizi təqib etsəniz, damarların səsi və damarların açıqlığı yaxşılaşacaq və iltihab riski minimal olacaqdır.

Nəzarətə alındıqda xəstəyə müvafiq müalicə verilir.

Əlavə müalicədən asılı olaraq təxminən bir menyu hazırlanır və gündəlik rejimin lazımi qaydada yerinə yetirilməsinə dair tövsiyələr verilir.

Pəhriz bəslənməsinin əsas qaydaları:

  1. Alt çəkmələrin mənfi təsirinə səbəb olan və aşağı ekstremitələrin ödəməsinə gətirib çıxara bilən qidaları yeməyin. Bu siyahıda müxtəlif turşu, marinadlar, qəhvə, şirin, yağlı yeməklər və siqaret məhsulları var.
  2. Gündəlik menyu, meyvə və tərəvəz də daxil olmaqla, yeməklərin yetmiş faizindən ibarət olmalıdır. Pişirmə zamanı bir qıvrım və ya multivarkdan istifadə etmək yaxşıdır. Əgər belə bir mətbəx texnikası mövcud deyilsə, təzə isti istifadəsi olmadan, təzə, bişirilmiş tərəvəzlər yeyə bilərsiniz.
  3. Bədən boşaltma günləri üçün həftədə bir və ya bir neçə dəfə təşkil edilməsi məsləhət görülür. Yalnız su balansını unutma. Meyvə içkisi, çay (tercihen yaşıl), şirələr və diüretik otların bişmiş şəklində daha çox mayelərin istifadə edilməsi lazımdır.
  4. Alt ekstremitelerin ödeminin azalması, giləmeyvə, süd içkisi, müxtəlif taxıl, çiçəklənmiş taxıl və kəpək pəhrizinə daxil edilməsindən müsbət təsir göstərir.
  5. Diyet gündə 4-6 dəfə kiçik hissələrdən ibarət olmalıdır. Yeməklər arasında fasilələr təxminən eynidır. Xüsusilə səhər yeməyi və yemək eyni vaxtda təşkil edilməlidir.
  6. Alkoqollu içkilər, enerji və hətta spirt içməmiş pivə içmək qadağandır.Siqaret qan tökülməsinin görünüşünə kömək edir, beləliklə bu bağımlılığın tərk edilməli və gələcəkdə "tromboflebit" diaqnozunu təsdiqləməməlidir.
  7. Akşam yemeğinde geceden üç-dörd saat geçmemelidir. Hər yeni gün səhər yeməyinizlə başlamaq lazımdır. Çox isti və ya soyuq yeməyin.
  8. Düzgün pəhriz mütləq gündəlik vitaminlərin (C, P və B) alınmasını mütləq daxil etməlidir. Yetər həcmdə sitrus meyvələri, meyvələr, tərəvəzlər, süd və göyərti yeyərək əldə edə bilərsiniz.

Xahiş edirik unutmayın ki, bütün məhsullar yalnız qaynadılmış, qaynadılmış, buxarlanmış, lakin heç qızardı.

Xəstənin kilolu olması halında, hər yeməkdə kalori sayını nəzərdən keçirin. Terapiya zamanı qadınlar orta hesabla 1200 kalori, kişilər isə 1500 nəfərdən çox olmamalıdır. Həkimlərin tövsiyələri adətən təzə havada fiziki məşqlər və müntəzəm gəzintilərdən ibarətdir.

Ayaq varikozu üçün faydalı yemək

Bu xəstəliyə həssas olan xəstələr, yağlı və qeyri-sağlam qidaların istehlakını minimuma endirmək lazımdır. Gündəlik menyuda taxıl, tərəvəz, meyvə, yağsız ət və quş ətindən ibarət olmalıdır.Zülalların, mineralların və vitaminlərin balansına da uymalısınız.

  • tərəvəz, meyvə, giləmeyvə. kələm, zəng bibər, balqabaq ibarət olan salat yemək əldə edəcək. Yeməyi bitki yağı ilə doldurun. O, həmçinin gündəlik qoz-fındıq kiçik bir məbləğ yemək faydalı olacaq, quşüzümü, mərcanı;
  • müxtəlif dənli bitkilər. Tövsiyə olunan siyahı adətən qarğıdalı, yulaf yağı və yachka dənizindən ibarətdir;
  • yağsız ət. Minimum miqdarda duzlu qaynadılmış, qaynadılmış və ya bişmiş tipdə yalnız bişirilir;
  • dəniz qala. Bu məhsul bədəni yod ilə zənginləşdirir;
  • lobya: noxud, soya fasulyesi və lobya. Damarların elastikliyini və elastikliyini artırmaq;
  • yumurta sarısı, böyrək, qaraciyər və bitki yağları zülal və tərəvəz yağ zəruri məbləği ilə bədən doydurmaq bilər;
  • süd və süd məhsulları;
  • bir gün ən azı 2 litr təmiz qazdan su içməlisiniz;

Kaloriyi hesablamağı unutmayın.

Pəhriz xaric edilməli olan yemək

Siz yağlı qida, çox duzlu və ya kəskin varikoz ayaqları yemək bilməz. Həm də pirzolanlar, şirniyyat və yarı bitmiş məhsullar qadağan edilmişdir.Müvafiq bəslənməni təqlid etsəniz, ayaqlarındakı damarların ümumi vəziyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz.

  • spirtli içkilər. Hüceyrələrdə şişkinlik və qan tökülməsinin görünüşünə səbəb olan maye tutmalarını ortaya çıxarır;
  • qoxuları yandırmaqda kömək edən qidalandırılmış, ədviyyatlı yeməklər, yağlı;
  • turşu və marinadlar aşağı ekstremitələrin ödəmə görünüşünə müsbət təsir göstərir;
  • qənnadı məmulatları, kek və şirniyyat. Xəstə ağırlığını təqib etməlidir;
  • qəhvə və güclü çay kimi içkilər. Onlar qanın viskozitesinin dərhal artmasına səbəb ola biləcək təzyiqin artmasına kömək edir;
  • qazlar ilə içkilər. Damarların genişləndirilməsi prosesini aktivləşdirin.

Varikoz damarlarında təxminən gündəlik menyu

Səhər yeməyi: süd və ya suda pişirilmiş taxıl. İstədiyiniz meyvə, giləmeyvə, qoz-fındıq əlavə edə bilərsiniz.

İkinci səhər yeməyi: meyvə və ya tərəvəz salatı. İçkilərdən, yaşıl çaydan və ya morsadan idealdır.

Öğle yemeği: Lenten toyuq çorbası və ya tərəvəzli bişmiş balıq.

Snack: qatıqlı meyvələr və ya təzə meyvə.

Şam yeməyi: Arpa püresi və ya düyü, tərəvəz, yağsız quş və ya balıq.

Bacaklarda varikoz kimi bir xəstəlik müalicəyə diqqətli və balanslı bir yanaşma tələb edir. Bu yalnız tibbi və cərrahi müalicə metodları deyil, həm də terapevtik təsiri gücləndirmək və gələcəkdə xəstəliyin təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün lazım olan müəyyən qaydalara riayət etməkdir.

Bu qaydalardan biri bacaklarda varikoz damarları ilə sağlam bir pəhrizin saxlanılmasıdır. Buna görə də, bu xəstəliyə görə pəhriz xüsusiyyətlərini danışaq.

Varikoz – patoloji haqqında

Varikoz damarları damarların deformasiyası ilə xarakterizə bir xəstəlikdir. Asteriklər, konveks şişmiş və nodüler venöz qablar – bəlkə də hamısı bu xəstəlik əlamətlərindən xəbərdardır.

Ancaq hər kəs onların meydana gəlməsini bilir. Bacaklardakı damarların quruluşu, alt ekstremitrlərdən ürəyə qan axını tənzimləyən fərqli amortizatorlar kimi fəaliyyət göstərən klapanların mövcudluğunu nəzərdə tutur.

Normal funksiyalarda olan klapanlar təbii qan axını qədər artırırlar, onların işində bir arıza varsa, qan axını bir ardıcıl kursa (aşağıya) qovuşur və qan dağıdıcı bir fenomenə səbəb olur.

Sonra təzyiq qurulur və qan dərin damarlardan daha kiçik bir səthə çıxarılır. Bu gəmilərin sistemi bu cür həcmdə qan ehtiyatına malik deyildir, çünki bunların divarları uzanır, genişlənir, elastikliyini itirir.

Bu prosesin və bacakların dərisində varikoz damarlarının vizual təzahürlərinin nəticəsidir.

Dəyişən venöz qablar nə kimi görünür?

Kömək edin. Varis venalarının yayılması reytinqində Rusiya, ABŞ, Fransa və İngiltərədən sonra dördüncü sırada iştirak edir.

Xəstəliyin inkişaf ehtimalını artıran amillər olduqca çoxdur. Burada müxtəlif xəstəliklər, fizioloji xüsusiyyətlər və qeyri-sağlam həyat tərzi kimi fərqlənə bilərsiniz.

Patoloji müalicəsi tibbi, cərrahi (xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq), eləcə də sıxılma kətili, məşq, pəhriz daxil olmaqla, əhatəli bir sxemdir.

Diyet – prinsiplər və məqsədlər

Alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün diet bütün müalicə prosesində vacib yer tutur.

Qan dövranının normallaşmasını təşviq edən, limf axını sürətləndirən və dincəlməz hadisələrin meydana gəlməsinin qarşısını alan məhsulların istehlakına əsaslanır.

Varikoz damarları üçün pəhriz yemək və qidalanma qaydalarına uyğun olaraq balanslaşdırılmalıdır

Bundan əlavə, aşağıdakı məqsədlərə nail olmaq üçün düzgün seçilmiş və balanslaşdırılmış bir menyu lazımdır:

  1. Varikoz damarlarının səbəblərindən biri kimi artıq çəki qurtarmaq.
  2. Qan axınının normallaşdırılması.
  3. Vücudu zəruri vitaminlərlə, minerallarla təmin edir.
  4. Etibarlı damarların üzərindəki yükün əhəmiyyətli dərəcədə azaldılması.
  5. Vücuddan zəhərli maddələrin çıxarılması, bunun nəticəsində bir çox mühüm orqan təmizlənir.

Fərdi məhsullar xəstəliyin inkişafını dayandıra bilər və hətta bədənin şəfa prosesini idarə edə bilər. Ona görə də onların hansı maddələrin daxil edilməsini, hansıları isə dietadan kənara çıxarmaq lazımdır.

Ərzaq təşkilatının qaydaları aşağıdakılardır:

  • şişkinlik yaradan və vücut ağırlığını artırdıran məhsullar istisna edilməkdədir (marinadlar, bişmiş yeməklər, yağlı, şirin);
  • qanın viskozitesini azaltmaq üçün meyvə, tərəvəz, süd məhsulları istifadə edin;
  • həftədə bir neçə dəfə oruc günləri təşkil edir (ərzaq miqdarını məhdudlaşdırmaq və su istehlakını artırmaq);
  • Hər 3-4 saatda kiçik hissələrdə yeyin, bu maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək.Eyni zamanda, səhər yeməyi məcburidir, axşam yeməyi yatmadan 3 saat əvvəldir;
  • Yeməkləri yüngül şəkildə yeyin, yəni bişirin, stew və ya aşpaz;
  • Siqaret çəkmədən, spirtdən çəkin.

Ayrı-ayrı bir xəstəlikdə bir pəhrizdə xüsusi bir yer tutarkən bir içki rejimi haqqında danışmaq lazımdır.

İçməli bəslənmə rejimi dietin vacib bir hissəsidir

Kömək edin. Gündə sıx sıxlıq miqdarı olmalıdır 1,5 litrdən az olmayan, və bu şorbalar və müxtəlif içkilər daxil deyil.

Qan dövranını yavaşlatan və qan tökülməsinin riski artırdığı üçün qan sıxlaşmır və durgunlaşma meydana gəlməsi üçün maye qəbulunun artması lazımdır.

Faydalı Məhsullar

Bu xəstəlik üçün qidalanma əsasında lif, vitaminlər, bioflavonoidlər, zülallar, mikroelementlər yüksək olan qidalar olmalıdır.

Bundan əlavə, varikoz damarları üçün faydalı məhsullar:

  1. Meyvələr – Ərik, gilas, armud, alma, sitrus meyvələri.
  2. Berries – Zərdablar, yabanturma, qarağat.
  3. Çörək – taxıl, qara.
  4. Tərəvəzlər – çuğundur, kələm, pomidor, şirin bibər.
  5. Yaşıllıq – kələm, cəfəri, ispanaq, şüyüd, kərəviz.
  6. Bal – çaya qatqı.
  7. Taxıllar – Buğda, qarğıdalı, arpa, yulaf, düyü.
  8. Tərəvəz ilk yeməklər.
  9. Aşağı yağlı ət – toyuq, quş əti, dana.
  10. Aşağı yağlı süd məhsulları – qırmızı pendir, xama, kefir.
  11. Dəniz məhsulları, dəniz balıqlarıa.
  12. Fasulye – noxud, soya, lobya, mərcimək.
  13. Bitki yağı – günəbaxan, zinət əşyaları, zeytun.
  14. Fındıq xüsusilə fındıq, badem, kakao.
  15. Qurudulmuş meyvələr – xurma, quru, mayiz, quru ərik.

Tərəvəz, meyvə, taxıl və süd məhsulları diyetin əsasını təşkil edir

İçkilərə gəldikdə, bu vəziyyətdə onlar faydalı olacaqlar şirələr, yaşıl çay, kompot, mors.

Kömək edin. Hələ su içmək – istehlak edilməlidir.

Zərərli məhsullar

Varis ilə vücudun maye tutmalarına və bədən çəkisi artmasına səbəb olan qidaları istehlak etmək zərərlidir.

Qeyd etmək lazımdır ki, varikoz damarları və bu ndamarlar və bütövlükdə qan dövranı sistemi üzərində mənfi təsir göstərən məhsullar.

Bundan əlavə, bu patoloji məhsulların qadağan olunmuş növləri şematik şəkildə təqdim olunur.

Alt hissələrin Varikoz xəstəliyi həm kişi həm də qadınları təsir edən ümumi bir problemdir.Bundan əlavə, komplikasiyalar olduqca təhlükəli ola bilər. Həmişə dərmanlar müalicədə əsas ola bilməz.

Alt ekstremitələrin varikoz damarları üçün pəhrizin əsas prinsipləri

Bu xəstəliyin əsas məqsədi bəslənmənin normallaşdırılmasıdır.

Bir şəxsin kilolu olma ilə əlaqədar problemi varsa, mümkünsə, onu azaltmaq lazımdır. Damarların üzərindəki yükü azaldacaq, eləcə də divarlara müqavimət göstərən bədən çəkisi azalır. Artıq yüklə, venöz divarın hüceyrə strukturunun memarlığının pozulması var, çünki əzələ lifləri yoxdur, ondan zərərin bərpası mümkün deyil.

Diyet, qan viskozitesinin azaldılmasını məqsəd qoyur. Qan qatılaşdıqda reoloji xüsusiyyətlərin pozulması və trombozun inkişaf riski yüksəkdir. Artan sıxlığı ilə, bütün ürək-damar sistemindəki yük, xüsusən də venöz yataqda artır. Damarların qanını boşaltma imkanlarının olmaması ilə birlikdə xəstəliyin inkişafı da var.

Siqaret çəkmək, spirtli içmək, müxtəlif dərmanlar kimi pis vərdişləri istisna etmək lazımdır.Onlar yalnız ürək-damar sisteminin işini, qaraciyərin və sidik sisteminin funksiyalarını pozmurlar.

Hormonal dərmanların xəstəlik, bu xroniki patologiyalar olan nəzarətsiz qəbul əczaçılıq, eləcə də hormonal kontrasepsiya, qaraciyər vasitəsilə uzanan cığır daxil dərinləşdirir. Qanın qalınlaşmasında xüsusi bir təhlükə yaradırlar.

Düzgün içmə rejimi böyük rol oynayır. Yetərincə maye qəbulu qanın viskozitesinin artmasına, həmçinin qaraciyər funksiyasının pozulmasına kömək edir. Bədənin ağırlığından asılı olaraq ən azı 1,5-2 litr maye içmək məsləhət görülür. Lakin təmiz suyun və ya bir qədər qaynadılmayan çaydan istifadə edilməsi üstünlük təşkil ediləcəyini qeyd etmək lazımdır. Siz sıxı konsentratlı şirin su, kompot, süd məhsulları və s. İlə əvəz edə bilməzsiniz.

Qaraciyərin funksiyasını görməməzsiniz, trombüs meydana gəlməsindən məsul olan maddələr çıxarır.

Qidalarda tapılmalı olan vitaminlər və minerallar

Əvvəlcə vitamin E. Bu hüceyrə divarlarını qoruyan güclü bir antioksidandır.Bu maddənin tərkibində olan məhsullar yumurta, yağlar, həmçinin yarpaq salatası və qoz-fındıqdır.

  • Vitamin C – antioksidantların aradan qaldırılmasına, qanın viskozitesinin azalmasına və venöz divarları gücləndirməyə kömək edir. Bu sitrus, kələm, alma, giləmeyvə xam şəklindədir.
  • Misdəniz və ya dəniz qalasında olan, damarların divarlarını gücləndirən, gücləndirən və vaskular divarın əsas komponenti olan elastanın sintezində iştirak edir.
  • Silikonbuğdan, taxıl, bakliyat, fasulye və üzümdən gələn kollagen və elastin istehsal edir. Damar duvarını gücləndirmək üçün kifayət qədər miqdarda.
  • Fibertərkib hissəsi, mədə-bağırsaq traktının hərəkətliliyini stimullaşdırır, habelə qəbizlik meydana gəlməsini maneə törədir.

İzinli məhsullar

Varikoz damarlarında pəhriz mümkün qədər bitki tərkib hissəsi olmalıdır.

Meyvələr. Əsasən təzə formada istifadə edin. Narenciyenin bütün növlərini, elmaların müxtəlif növlərini əhatə edə bilərik, bəlkə albalı və albalı, eləcə də əriklərdən istifadə etsələr, onlar daha yaxşıdır. Diyetinizə armud daxil edilə bilər, lakin həzmdə məhdudiyyət olmalıdır, çünki həzm sisteminin və qaraciyərin həddən artıq yüklənməsi ola bilər.

Tərəvəzlər.Bu varikoz damarlarının əsas komponentidir. Pəhrizdə yayılmış məbləğ kələm, yerkökü, pomidor, bibər, həmçinin çuğundur məhsullarından ibarət olmalıdır. Hazırlanma üsulu tercihen qaynadılmış, bişmiş və təzə olmalıdır, qızardılmış tərəvəzlər məhdudlaşdırılmalıdır. Bu qrupun mövcud məhsullarından salatlar da faydalı olacaq, lakin onlar bitki yağı ilə doldurulmalıdır. Yemək üçün iqtisadi xərcləri azaltmaq üçün mövsümi məhsullar ala bilərsiniz.

Giləmeyvə bibər, yaban mersini, quşçuluq, habelə moruq yemək daha çox olmalıdır.

Balıq məhsulları mükəmməl yağlı ət yeməklərini əvəz edə bilər. Onlar nisbətən az yağ tərkibində böyük miqdarda protein ehtiva edirlər.

Et yalnız tercihen dana, dovşan, toyuq kimi az yağlı növlərdə istifadə edilir, bəzi hallarda az yağlı donuz istifadə edilə bilər. Həm də faydalı, xüsusilə qaraciyər.

Fındıqlar tercihen badem, fındıq və ceviz qarışığı kimi istifadə edilir.

Karbohidratlardan qarışıq olanlara üstünlük verilməsi, çox miqdarda lif ehtiva edənləri daxil etmək lazımdır.Bundan əlavə, tərkib hissəsi olan iz elementləri bədən daxili mühitini dəstəkləyə bilər.

Bean məhsullarından bibər və lobya istifadə edilməlidir. Lakin bağırsaq problemləri ilə, aşağı ətrafların damarlarında artan təzyiqdən qaçınmaq üçün onların qəbulunu məhdudlaşdırmalısınız.

Şirniyyatların seçilməsi cüzi şəkildə qəbul edilməlidir, çünki onlar yalnız bir çox ağırlıq dəsti deyil, həmçinin qaraciyərə mənfi təsir göstərir. Şəkər qaynağı olaraq faydalı məhsullara bal, xüsusilə də kestan əsasən aid edilməlidir. Axı bu maddə təbii venotonikdir.

Yumurta qaynar şəklində yeyilməlidir.

Varikoz damarları üçün qadağan olunmuş məhsullar

Əsasən, bunlar qaraciyərin işlədilməsinin pozulmasına gətirib çıxaran və həddindən artıq kilonun görünüşünə səbəb olan komponentlərdir. Qan tərkibi də dəyişə bilər, onun viskozitesi artır, habelə xolesterol yataqlarının inkişafı.

  • Əvvəlcə tərkibin spirt tərkibindən asılı olmayaraq spirt. Bundan əlavə, bu qrup alkoqolik tərkibli kokteyllər ola bilər.
  • Tərkibində böyük miqdarda şəkər və ya sadə karbonhidratlar olan məhsullar.Bu, həddindən artıq bədən çəkisi və ya qaraciyərin steatozası olduqda xüsusilə vacibdir.
  • Böyük miqdarda yağ, əsasən heyvan mənşəli olduğu ərzaq. Bu, yüksək yağ tərkibli ət, həmçinin xolesterol və zərərli yağların formalaşmasına gətirib çıxaran yemək üsulu ola bilər. Bunlara ət bişirilmiş, konservləşdirilmiş qida, təmizlənmiş maddələr əsasında hazırlanan məhsullar daxildir.
  • Bu məhdudiyyət qara çay və qəhvə istifadəsinə üstünlük verilir. Arteriya və venoz təzyiqdə artım var, damar divarlarının arxitekturasını pozdu.

Varikoz damarları ilə həftənin menyusu

  • Səhər yeməyi taxıl, yarım laktik və ya tamamilə suda.
  • Snack-qoz-fındıq və ya meyvə.
  • Aşağı yağlı ət çörəklərində ikiqat tərəvəzli yemək-şorba bir cüt üçün bişirilmiş balıqlı bir tərəvəzli qarnirdir.
  • Snack giləmeyvə.
  • Akşam yemeği kaşığı peynir kekleri ya da güveçler.
  • Səhər yeməyi şişirilir.
  • Meyvə əsasında qəlyanaltı.
  • Nahar bir qaynadılmış toyuq ilə ikinci bir qarğıdalı üçün bir balqabaq və ya noxud şorbasıdır.
  • Təbii əsasda qəlyanaltı yoğurtudur.
  • Bitki yağı və dəniz məhsulları ilə hazırlanmış tərəvəz salatı.
  • Səhər yeməyi pendir püresi.
  • Bal ilə qəlyanmış bişmiş meyvə.
  • Yemək köftə ilə tərəvəz şorbasıdır.
  • Balıqlı qəlyanaltılı taxıl çörəyi.
  • Bir cüt üçün cutlets ilə bir bitki garnitür axşam.
  • Səhər yeməyi – müxtəlif yarmalardan olan püresi.
  • Snack-meyvə.
  • Yemək südündə əriştə, ikinci ət süfrəsi.
  • Pəri yeməyi snack berry jelly.
  • Dovşan əti ilə tərəvəz şorbası.
  • Səhər yeməyi qurudulmuş meyvələrlə puding edir.
  • Snack meyvə salatıdır.
  • Yemək ətli bir tərəvəz güveçdir.
  • Afternoon snack-kefir kiçik yağ.
  • Akşam yemeği – buxarlanmış balıqlı qaynadılmış düyü.
  • Səhər yeməyi – meyvələrlə curd.
  • Xama ilə hazırlanmış süfrələrdən hazırlanan kəkliklər.
  • Yemək aşağı yağlı suda olur.
  • Süd ilə bütün qəlyanaltı bişirilmiş çərəzlər.
  • Yemək – qaynar ət ilə yunus.
  • Yulaf ezmesi əsasında səhər yeməyi-pancake.
  • Meyvəli meyvə meyvələri.
  • Nahar bir buxarda hazırlanmış tərəvəz şorbasıdır.
  • Günortadan sonra qəlyanaltı bir meyvədir.
  • Ətli çörək ilə yemək-tərəvəz güveç.

Varikoz damarların qaldırılmasından sonra bioloji diaqnozu nəzərdən keçirərkən ayaqları cərrahiyyə şəkildə həyat tərzini dəyişdi. Vəziyyəti bir qədər yaxşılaşdırdı, axşam şişlik və yorğunluq azaldı.

Anlamaq lazımdırVarikoz damarlarında pəhriz müalicə etmir, lakin piylənmə və qaraciyər problemlərindən qaçınmağa kömək edir.Birlikdə bədəni saleh bir şəkildə təsir edir.

İnformasiya qaynaqları

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: